답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.윗배만 들어가고 아랫배가 남는 것은 흔히 "아랫배 심부근(복횡근)과 골반기저근의 협응이 아직 부족한 경우"에 나타날 수 있으며, 골반기저근만의 문제로 단정할 수는 없습니다. 억지로 아랫배를 집어넣으려 하기보다 숨을 내쉬면서 아랫배를 부드럽게 당기고, 골반기저근에는 과도하게 힘을 주지 않는 것이 중요합니다. 운동 중 골반기저근 통증이 생긴다면 현재 운동 방법이 맞지 않을 가능성이 있으므로 통증이 없는 범위에서 진행해야 합니다. 증상이 지속된다면 재활의학과나 골반저 재활을 하는 물리치료사에게 자세와 호흡 패턴을 직접 평가받는 것이 가장 정확합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 하지정맥류를 확진할 수는 없으며, 눈에 띄게 튀어나온 혈관보다는 종아리 근육의 긴장이나 경련 후 일시적인 변화 가능성도 있어 보입니다. 뒤틀린 느낌이 하루 이상 지속되거나 통증, 붓기, 열감이 있다면 혈관외과나 하지정맥류클리닉에서 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 하지정맥류가 의심되더라도 통증이나 붓기가 심하지 않다면 가벼운 러닝은 가능한 경우가 많지만, 증상이 악화되면 중단하고 진료를 받으세요. 현재 사진만으로 수술이 필요한 정도로 보이지는 않지만, 정확한 판단은 진찰과 초음파 검사 후 가능합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명을 충분히 듣지 못한 상태에서 결제가 이루어졌다면 당황스러울 수 있습니다. 무료라고 안내받은 범위를 다시 확인하고, 압박밴드 비용을 사전에 고지받지 못했다면 환불이나 반품 가능 여부를 문의해 보세요. 특히 사용하지 않은 상태라면 환불이 가능한 경우도 있으니 영수증을 가지고 병원에 문의 하는 것이 좋습니다. 앞으로는 비급여 물품은 결제 전에 제품명, 가격, 필요성을 먼저 설명해 달라고 요청하는 것이 가장 안전합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 담당 의사의 체중부하 지시를 잘 지키고 있다면 "앉아서 하는 상체 운동은 대부분 가능합니다." 다만 발을 바닥에 강하게 딛거나, 무거운 중량으로 힘을 주며 복압이 크게 올라가는 운동은 당분간 피하는 것이 좋습니다. 벤치에 앉아 덤벨 운동이나 밴드 운동처럼 수술한 발에 체중 실리지 않는 운동 위주로 진행하세요. 운동 중 발목 통증이나 붓기가 증가하면 즉시 중단하고, 다음 진료 시 운동 범위를 담당 의사와 다시 확인하는 것이 안전합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오랫동안 집에만 있다가 갑자기 많이 걸으면 발바닥 근육과 인대에 무리가 가면서 화끈거림과 통증이 생길 수 있습니다. 대부분은 휴식, 냉찜질, 발을 높여 쉬면 수일 내 호전되는 경우가 많습니다. 당분간은 걷는 양을 조금씩 늘리고, 쿠션감 있는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심해지거나 붓기, 열감이 생기거나 1주 이상 호전 되지 않으면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다친 기억이 없는 데 엄지손가락이 붓고 아프다면 단순 근육통보다는 힘줄염, 염증, 드물게 골절이나 감염 가능성도 있어 확인이필요합니다. 파스는 어린이용 제품을 연령에 맞게 사용하는 것은 가능하지만, 원인을 확인하기 전에는 임시적인 통증 완화 정도로만 생각하세요. 붓기가 뚜렷하거나 움직이기 힘들고 통증이 계속되면 소아정형외과 또는 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 열감, 심한 붉어짐, 고름, 발열이 동반되면 즉시 병원을 방문 하시기 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 발의 찌릿한 느낌은 일시적인 신경 자극, 발목.발바닥의 경미한 염좌, 또는 압박으로 인해 생길 수 있습니다. 오른쪽만 압박스타킹을 착용한 것이 왼발 증상의 직접적인 원인일 가능성은 낮고, 어제 발을 강하게 디딘 영향을 있을 수 있습니다. 우선 무리한 활동을 줄이고 편한 신발을 신으며 증상이 호전 되는지 1~2일 정도 관찰해 보세요. 찌릿함이 지속되거나 저림.근력 저하.심한 통증 또는 붓기가 동반되면 정형외과나 신경과 진료를 받는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어진 충격만으로 재건 인대나 봉합한 반월상연골이 손상 되는 경우는 흔하지 않으며, 작은 멍은 타박상으로 생길 수도 있습니다. 붓기가 심하지 않고 통증이 이전보다 크게 증가하지 않았다면 우선 냉찜질과 안정을 유지하며 경과를 지켜보세요. 다만 무릎이 갑자기 많이 붓거나, 잠김.불안정감.체중 부하가 어려운 증상이 생기면 바로 수술한 병원에 연락해 진료를 받는 것이 좋습니다. 걱정된다면 예정된 외래를 기다리지 말고 담당 의료진에게 넘어졌던 상황을 알려 확인받는 것을 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이가 정상이어도 회전근개 힘줄, 점액낭염, 목에서 오는 신경통 등은 보이지 않을 수 있습니다. 5개월 이상 지속되고 주사.약에도 효과가 없다면 어깨 초음파나 MRI 등 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 팔을 드는 데 문제는 없어도 특정 힘줄이나 근육의 만성 염증이 원인일 수 있으므로 정형외과 진료를 다시 받아보세요. 심한 야간통증, 팔 저림이나 근력 저하가 동반되면 진료를 서두르는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 엎드려 자거나 장시간 자전거를 타는 것만으로 골반기저근이 직접 손상되는 경우는 드물지만, 골반과 허리에 지속적인 압박을 주어 불편감을 유발할 수 있습니다. 이런 자세가 반복되면 고관절 굴곡근, 햄스트링, 둔근, 허리 주변 근육의 긴장과 불균형이 생겨 골반기저근에도 간접적인 부담을 줄 수 있습니다. 특히 자전거를 오래 타면 안장 압박으로 회음부와 골반기저근이 일시적으로 자극을 받을 수 있습니다. 증상이 지속된다면 자세 교정, 스트레칭과 휴식을 병행하고, 통증이나 배뇨.배변 이상이 있으면 재활의학과나 비뇨의학과 진료를 권합니다!!