답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2주 이상 지속되는 무릎 통증이라면 한 번 진료를 받아보시는 것이 좋으며, 우선 “정형외과”를 방문하시면 됩니다. 허벅지에서 무릎으로 이어지는 타는 듯과 통증은 근육.힘줄의 과사용, 슬개대퇴통증증후군, 허리에서 오는 신경 자극 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 오래 앉아 있는 습관과 밤샘으로 근육 피로가 심해져 증상이 악화됐을 가능성도 있으니 중간중간 일어나 걷고 스트레칭을 해보세요. 붓기.열감.심한 통증이나 다리 저림.힘 빠짐이 동반되면 더 빨리 진료를 받는 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가슴을 뒤로 젖힐 때 가운데가 아프고 누르면 통증이 있다면 “갈비연골염이나 흉골 주변 근육.관절 염좌“ 가능성이 있습니다. 우선 “정형외과”를 방문하면 진찰과 필요 시 X-ray 등으로 원인을 확인할 수 있습니다. 당분간 가슴을 과하게 펴는 동작, 무거운 운동은 피하고 온찜질을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 호흡곤란,식은땀, 가슴을 쥐어짜는 통증이나 통증이 지속.악화되면 즉시 응급 진료를 받으세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상만 보면 단순 근육통일 수도 있지만, “목 마사지 후 시작된 두통과 반복되는 팔 저림“이 있어 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 목디스크나 신경 자극 여부를 확인하기 위해 산경학적 진찰이 필요할 수 있습니다. 한쪽 팔 저림이 지속되거나 심해지거나, 팔 힘이 빠짐.심한 두통.말이 어눌함.시야 이상이 생기면 즉시 응급실로 가세요. 당분간 목 마사지와 무거운 등 운동은 중단하고, 목을 무리하게 꺾거나 돌리는 동작은 피하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.꼬리뼈가 붓고 심하게 아프다면 모소낭(모소낭염), 꼬리뼈 주변 농양, 꼬리뼈 염증 등의 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 피부가 붉게 붓거나 만져지는 혹이 있다면 외과 또는 대장항문외과를 우선 방문하는 것이 좋으며, 단순 꼬리뼈 통증이라면 정형외과도 가능합니다. 치료는 진찰 후 항생제, 소염제, 필요 시 절개·배농 등의 처치가 이루어질 수 있습니다. 열이 나거나 고름이 보이거나 통증이 급격히 심해지면 지체하지 말고 당일 진료를 받으시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.류신은 근육세포 내 “류신 감지 단백질(Sestrin2 등)“에 결합해 “mTORC1” 신호전달 경로를 활성화합니다. 활성화된 mTORC1은 단백질 합성에 필요한 S6K1, 4E-BP1 등을 자극해 근육 단백질 생성을 증가시킵니다. 노년층은 이러한 반응이 둔해지는 “동화 저항성”이 있어, 류신이 풍부한 단백질 섭취가 근감소증 예방에 더욱 중요합니다. 다만 류신은 근력운동과 함께 섭취할 때 근육 단백질 합성 효과가 가장 크게 나타납니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.후유장해 진단은 보통 “증상이 더 이상 호전되지 않는 증상 고정 시점“에 가능합니다. 발목 골절 수술 후 금속핀 제거를 예정하고 있다면, “핀 제거 수술 후 회복이 끝난 뒤(보통 6개월 정도)” 평가하는 경우가 많습니다. 따라서 “골절 수술 후 6개월이 아니라, 핀 제거 후 6개월 정도“를 기준으로 안내받으신 것으로 보입니다. 정확한 시기는 산재 담당 주치의와 근로복지공단 기준에 따라 결정되므로 담당 병원에 확인하는 것이 가장 정확합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동을 쉬었다가 다시 시작한 뒤 무릎 위쪽이 아프다면 대퇴사두근 힘줄이나 슬개대퇴통증증후군 등 과사용으로 인한 통증일 가능성이 있습니다. 바로 하체운동을 완전히 끊기보다는 무게를 줄이고 자세를 점검하면서 통증이 없는 범위에서 운동하는 것이 좋습니다. 운동 후에도 통증이 지속되거나 붓기, 잠김 증상, 계단 오르내리기까지 아프다면 정형외과 진료를 받아보는 것을 권합니다. 충분한 스트레칭과 허벅지.엉덩이 근력 강화, 점진적인 운동량 증가가 재발 예방에 도움이 됩니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무지외반증 각도가 왼쪽 27도, 오른쪽 37도라면 특히 오른쪽은 돌출 부위에 마찰과 압력이 반복되어 통증이 생기기 쉬운 상태입니다. 발볼이 넓은 신발을 신더라도 걷는 양이 많으면 돌출 부위에 지속적인 자극이 가해져 점액낭염이나 염증이 발생할 수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기.붉어짐이 동반된다면 정형외과에서 X-ray와 진찰을 받아 염증 여부와 변형 진행 정도를 확인하는 것이 좋습니다. 당분간은 쿠션이 좋은 넓은 신발을 착용하고, 무지외반 패드나 발가락 벌리개를 사용하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.내리막길은 평지보다 무릎 관절에 전달되는 하중과 대퇴사두근의 브레이크 작용이 커져 무릎 부담이 다소 증가하는 것이 맞습니다. 건강한 사람은 적절한 속도라면 큰 문제가 없는 경우가 많지만, 관절염이나 무릎 수술.부상 경험이 있다면 통증이 생기기 쉬워 주의가 필요합니다. 다만 내리막길이 무조건 나쁜 것은 아니며, 짧은 보폭과 천천히 걷는 자세를 유지하면 허벅지 근력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있다면 내리막 운동량을 줄이고 평지나 오르막 위주로 운동하며, 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과 상담을 권합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI는 구조적 이상을 확인하는 데 매우 중요하지만, 통증의 원인이 근육 약화.유착.신경 과민.움직임 이상 등인 경우에는 영상에서 뚜렷하게 보이지 않을 수 있습니다. 정형외과 의사는 MRI뿐 아니라 진찰 소견, 통증 양상, 기능 저하, 재활 경과를 함께 종합해 추가 수술이 실제로 도움이 될지를 판단합니다. 구조적 재파열이나 불안정성이 명확하지 않다면 재수술의 이득보다 위험이 더 클 수 있어, 재활.운동.약물 치료를 먼저 권하는 경우가 많습니다. 환자의 통증은 실제 증상이므로, 검사 결과와 증상을 함께 고려해 원인을 찾고 치료 계획을 세우는 것이 현재 의료 현장의 일반적인 접근입니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!