답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.압박붕대는 마찰로 유지되는데, 옷을 걷을 때 같이 밀리면서 느슨해져 풀릴 수 있습니다.감는 장력이약했거나, 고정(테이프.클립)이 부족해도 쉽게 풀립니다.너무 느슨하면 효과가 떨어지고, 너무 꽉 조이면 혈액순환 문제 생길 수 있어 주의해야 합니다.자주 풀리면 병원에서 다시 감는 법 배우거나 탄력붕대/압박슬리브로 교체 상담 권장드립니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쪼그려앉기 후 발생한 통증이라면 단순 "염좌"뿐 아니라 무릎 연골.인대 자극이나 골반(고관절) 주변 근육/힘줄 염증 가능성도 있습니다.특히 앉아서 무릎을 들어올릴 때 아프면 고관절 굴곡근이나 무릎 앞쪽 구조에 부담이 간 경우가 흔합니다.2~3일 휴식, 냉찜질, 무리한 자세(쪼그려앉기.양반다리) 피했는데도 통증 지속되면 병원 진료 권장드립니다.붓기, 열감, 걸을 때 통증 심하거나 힘 빠짐 있으면 바로 정형외과 방문하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 엑스레이에서 안 보이던 “미세골절(숨은 골절)“이 MRI에서 말견되는 경우는 충분히 있습니다.특히 통증이 계속 심하거나, 붓기.압통이 오래가면 MRI로 확인 하는 것이 도움이 됩니다.또 MRI는 골절뿐 아니라 “인대.근육 손상”도 같이 평가할 수 있어더 정확합니다.증상이 1~2주 이상 지속되면 정형외과에서 MRI 검사를 고려해보세요.답변아 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재생주사.충격파에도 호전이 없으면 정확한 원인 재평가(MRI.초음파 등)가 먼저입니다.염증이 아닌 구조적 문제(파열, 신경압박 등)라면 치료 방향을 바꿔야 합니다.운동치료(도수.재활운동)는 근본 회복에 중요하며, 통증 범위 내에서 전문 지도하에 진행하세요.한방치료는 보조적으로 도움될 수 있으나, 효과 없으면 수술 등다른 선택지도 전문의와 상담하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.적절한 운동은 키 성장에 악영향을 주지 않고, 오히려 성당호르몬 분비와 뼈 자극에 도움됩니다.다만 과도한 웨이트(특히 고중량)나 반복적인 관절 충격은 드물게 성장판에 부담을 줄 수 있습니다.스트레칭, 점프.달리기 같은 유산소, 가벼운 근력운동은 성장에 긍정적입니다.결론적으로 “무리하지 않는 운동 + 충분한 수면.영양“을 지키면 성장판이 빨리 닫히는 일은 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스트레칭을 꾸준히 하면 근육과 관절의 유연성이 좋아져 움직임이 부드럽고 부상 위험이 줄어듭니다.혈액순환이 개선되어 근육 피로 회복과 붓기 완화에 도움을 줍니다.자세가 교정되고 목.허리 통증 같은 만성 통증 예방에도 효과적입니다.또한 긴장 완화와 자율신경 안정에 도움을 줘 스트레스 감소와 숙면에도 긍정적입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 잘해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목을 돌릴 때 삐걱거리며 맞춰지는 느낌은 보통 힘줄이 뼈를 지나가며 나는 마찰음(건마찰)인 경우가 많습니다.통증, 붓기, 불안정감이 없다면 큰 문제 아닐 가능성이 높습니다.다만 한쪽만 지속되면 발목 불균형이나 인대 느슨함이 원인일 수 있어 가벼운 근력.스트레칭이 도움됩니다.통증이 생기거나 점점 심해지면 정형외과에서 초음파나 검사를 받아보는 것이 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.체외충격파 치료 비용 차이는 병원마다 장비 종류(고가 장비vs일반 장비)와 출력 강도 차이에 따라 달라집니다.또한 1회에 사용하는 충격 횟수, 치료 시간, 포함된 추가 물리치료 여부도 가격에 영향을 줍니다.병원의 규모(의원 vs 병원급), 전문성(정형외과/재활의학과)고 비용 차이를 만드는 요소입니다.비급여 치료라 건강보험 적용이 안 되기 때문에 병원별로 4~6만원 이상 차이가 나는 것이 일반적입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물리치료학과 편입은 “전적대 성적 + 영어(편입영어/공인영어)“가 핵심이라 GPA 관리와 영어 준비를 우선하세요.보건계열 과목(해부학.생리학 등) 선이수는 도움 되니 사이버강의 계속 듣고, 가능하면 관련 자격증도 준비하세요.학교별로 “편입전형(일반/학사, 시험과목)”이 달라 목표 대학 정해서 기출.요강을 미리 확인해야 합니다.졸업 전까지 영어 점수 확보 + 성적 관리 + 지원학교 리스트 정리하면 올해 편입 충분히 도전 가능합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 도전이 멋집니다! 화이팅!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장요든 통증 후 바로 복귀하면서 보상작용으로 대둔근에 과부하가 온 경우가 많습니다.지금은 무리한 러닝을 잠시 중단하고 스트레칭(엉덩이.고관절)과 가벼운 근력운동으로 회복 우선이 좋아요.특히 장요근, 둔근 밸런스(브릿지.클램셸) 잡아주면 재발 예방에 도움 됩니다.통증이 1~2주 이상 지속되거나 찌릿한 통증이면 정형외과/재활의학과 진료 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!