답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양손목과 무릎 통증은 반복적인 사용으로 인한 과부하일 수 있으므로, 당분간 무리한 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 잠이 부족해 앉기만 해도 졸릴 정도라면 수면 시간을 7~9시간 확보하고 규칙적인 생활을 해보세요.통증이 지속되면 냉찜질과 가벼운 스트레칭을 병행하고, 손목.무릎 보호대가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 1~2주 이상 지속되거나 붓기, 열감, 심한 피로가 함께 있다면 정형외과나 내과 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 확진은 어렵지만, 벌레 물린 부위에서 진물이 나고 사타구니 방향으로 붉은 줄과 단단한 느낌이 생겼다면 "피부 감염(림프관염 포함)" 가능성을 고려해야 합니다. 증상이 더 심해지지 않았더라도 항생제가 필요한 경우가 있어 "오늘 또는 내일 외과.내과.피부과 진료"를 받아보시는 것이 좋습니다. 우선 상처를 깨끗이 씻고 긁지 말며, 소독 후 깨끗한 ㄷ,레싱을 유지하고 견과를 관찰하세요. 붉은 범위가 더 퍼지거나 발열.오한.심한 통증.고름이 생기면 즉시 응급으로 진료를 받으시기 바랍니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 무릎의 "표재성 찰과상"으로 보이며, 깊은 상처는 아닌 것으로 보입니다. 후시딘을 계속 바르거나 마데카솔 중 "한 가지만" 사용하면 되며, 두 약을 번갈아 바를 필요는 없습니다. 상처는 흐르는 물로 깨끗이 씻은 뒤 약을 바르고 습윤밴드나 거즈로 덮어 매일 교체해 주세요. 붓기.고름.심한 발적.열감이 생기거나 무릎을 움직이기 힘들면 병원 진료를 받고, 파상풍 예방접종도 10년 이상 지났다면 확인해 보세요.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 앉아 있다면 1시간마다 2~3분씩 일어나 걷거나 발목을 위아래로 움직여 종아리 근육을 자주 사용해 주세요. 종아리 스트레칭은 벽을 짚고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 30초씩 3회 시행하면 도움이 됩니다. 마사지는 발목에서 무릎 방향으로 부드럽게 쓸어 올리듯 하고, 퇴근 후 다리를 심장보다 높게 15~20분 올려두는 것도 좋습니다. 붓기가 한쪽만 심하거나 통증.열감이 동반되거나 반복된다면 하지정맥류 등 원인 확인을 위해 진료를 받아보시길 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.치료 목적의 사지연장술은 선천성 다리 길이, 외상 후 변형, 성장판 손상 등을 교정 하기 위한 수술로, 목표 길이와 교정 방법이 환자 상태에 맞춰 계획됩니다. 미용 목적보다 연장 길이가 적거나 변형 교정을 함께 시행하는 경우가 많으며, 재활과 추적관찰이 치료의 중요한 부분입니다. 치료 목적이라도 감염, 신경.혈관 손상, 뼈 유합 지연, 관절 구축 등의 합병증은 발생할 수 있어 숙련된 의료진의 관리가 필요합니다. 다만 의학적 필요성이 명확하고 적절한 적응증에서 시행되므로, 일반적으로 미용 목적보다 위험 대비 기대되는 치료 효과가 더 큰 수술로 평가됩니다. 감사합니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이나 붓기가 전혀 없고 정상적으로 걸을 수 있다면 당장 응급으로 병원에 갈 가능성은 낮습니다. 하지만 부골이 있는 발목을 반복해서 삐끗한다면 발목 인대 불안정성이 있는지 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 수술은 반복 염좌, 통증, 불안정성이 지속되고 보존적 치료에도 호전이 없을 때 고려하며, 부골만 있다고 하는 것은 아닙니다. 엑스레이는 뼈 확인용이고, 인대 손상이나 부골 주변 상태가 의심되면 의사 판단에 따라 MRI를 촬영하는 것이 도움이 됩니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 2026년 7월부터 체외충격파 급여 기준이 변경되어 "횟수 제한이 적용"되고 있으며, 세부 적용 기준은 질환과 보험 기준에 따라 달라질 수 있습니다. "주 1회"는 일반적으로 연속 7일 기준으로 적용되며, 특정 요일(월~일.일~토) 기준이라기보다 간격을 두는 개념으로 운영됩니다. 체외충격파는 4~6회 정도에 호전되는 경우가 많지만, 개인의 질환과 상태에 따라 추가 치료가 필요한 경우도 있습니다. 정확한 적용 횟수와 치료 계획은 치료받는 병원과 건강보험 적용 기준을 확인해 보시는 것이 가장 정확합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발 간격과 발끝 방향은 무릎에 가해지는 압박력과 전단력에 영향을 줄 수 있지만, 개인의 체형과 움직임에 따라 차이가 큽니다. 무릎은 발끝 방향과 같은 방향으로 움직이는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 되며, 과도한 안쪽.바깥쪽 쏠림은 피하는 것이 좋습니다. 고관절.발목 유연성, 다리 길이, 골반 구조에 따라 편안하고 안전한 스쿼트 자세는 사람마다 달라질 수 있습니다. 따라서 어깨너비를 기본으로 자신의 가동범위에 맞게 발 간격과 각도를 조절하는 것이 무릎 부담을 줄이는 데 가장 중요합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가늘고 푸른 혈관이 보이는 정도는 정상일 수 있지만, 혈관이 굵고 울통.불통 튀어나오면 하지정맥류를 의심할 수 있습니다. 오래 서 있을 때 다리의 묵직함, 통증, 부종, 야간 쥐가 함께 나타난다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 혈관외과에서 초음파 검사로 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 평소에는 오래 서 있기 피하고, 걷기 운동과 다리 올리기, 적정 체중 유지가 예방에 도움이 됩니다. 너무 걱정하지 마시고 빠른 호전을 빕니다!!