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답변 내역

손가락 관절? 인대? 뭔지는 모르겠지만 정형외과 관련 질문이요!!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지면서 "손가락 중간마디 인대가 늘어나거나 타박상"이 생긴 걸로 보이고, 멍.붓기 때문에 끝까지 안 접히는 겁니다."냉찜질"은 효과 있어요: 하루 3~5번, 10~15분씩 하면 붓기량 통증이 빨리 빠집니다.억지로 끝까지 굽히지 말고, "테이핑하거나 쉬는 게 회복에 중요"해요.2~3일 지나도 굽힘 제한이 계속되면 "정형외과 X-ray"로 골절 여부 꼭 확인하세요.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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족저근막염 치료는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.족저근막염이 의심되면 아침 첫발·오래 서있을 때 통증이 전형적이에요.치료는 스트레칭, 깔창(쿠션), 냉찜질, 소염진통제, 물리치료가 기본입니다.통증 지속 시 “주사치료(스테로이드·체외충격파)”를 고려하기도 해요.병원은 정형외과 또는 재활의학과로 가시면 됩니다.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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취침 시 오른쪽으로 눕지 않으면 잠이 안 옵니다. 잘 때 어떤 자세가 척추건강에 가장 좋은 자세인가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“척추 건강에 가장 좋은 자세는 ‘바로 누워서‘ “이며, 목은 중립.허리는 과신전/굴곡 없이 지지되는 상태가 이상적입니다.옆으로 잘 경우엔 “무릎 사이에 베개, 목은 어깨 높이에 맞춘베개“로 경추를 수평에 가깝게 유지하세요.팔 저림은 “어깨.팔 압박” 때문이 많으니, 팔을 몸 앞에 두고 체중을 직접 실지 않는 배치가 좋습니다.습관 교정은 “등 뒤 얇은 쿠션으로 반듯한 자세를 유도“ 하는 방법이 가장 현실적입니다.항상 자세가 매우 중요합니다!! 바른 자세 유지 하세요~감사합니다~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.02
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삼복사 골절 이후 재활기간을 증빙할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“삼복사 골절“은 8주 고정 후에도 ”체중부하.보행 재활이 추가로 수주~수개월“ 필요한 것이 일반적입니다.진단서 대신 “소견서(재활 중요성, 단계적 보행/업무 제한)“ 또는 ”치료계획서“를 요청해 회사에 제출하세요.산재라면 “요양기간 연장 신청”과 함께 “업무복귀 제한 의견”을 산재 서류로 증빙할 수 있습니다.보행량 많은 직무는 “단계적 복귀(경량업무 -> 정상업무)“ 권고를 명시해 달라고 주치의께 요청하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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30대 초반 남자 오른쪽 무릎 통증 원인 진료
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “잠버릇.자세“만으로도 무릎 통증이 생길 수 있습니다.무릎을 꺾거나 비틀린 상태로 오래 자면 “슬개대퇴관절.내측 인대.연부조직“에 일시적 염증이나 과긴장이 생길 수 있어요.다만 가만히 있어도 쑤시고 보행 시 통증이 있다면 단순 근육통 이상일 가능성도 있습니다.2-3일 휴식.냉찜질 후에도 지속되면 정형외과에서 초음파/MRI로 “연골.인대”확인을 권합니다.감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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척추골절 퇴원후 외래진료는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 "퇴원 후 1~2주 내"에 첫 외래를 잡아 통증.보조기 적응.신경증상 변화를 확인합니다.이후 "4~6주 간격"으로 X-ray를 보며 "골 유합과 변형 진행"을 추적하는 경우가 많습니다.통증이 갑자기 심해지거나 다리 저림.마비가 생기면 "예약 전이라도 즉시 내원"하세요.보조기 착용, 활동 범위, 진통제 조절은 첫 외래에서 다시 안내받게 됩니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
26.01.01
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허리가 아파요. 스트레칭 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 비틀림 후라면 "근육.인대 급성 손상" 가능성이 커서, 스트레칭.걷기가 오히려 악화시킬 수 있어요.지금은 "비틀기.숙이기.스트레칭 중단" 누웠다 일어날 땐 "옆으로 돌아 팔로 밀어" 일어나세요.운전.승하차는 통증이 줄 때까지 피하고, "온찜질 + 안정"이 우선입니다.통증이 계속되면 "정형외과/신경외과" 진료를 꼭 받으세요.감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
26.01.01
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오래 누워있을수록 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "오래 같은 자세로 누워 있으면 허리는 오히려 더 아플 수 있습니다."정자세가 '중립'일 뿐, "장시간 고정되면 근육.인대가 경직"되어 통증이 커집니다.수건.베개 효과가 잠깐인 것도 "자세 문제보다 움직임 부족"이 원인인 경우가 많아요.가능하면 통증 허용 범위 내에서 "자주 체위 변경"하고, 의료진에게 자세 보조를 요청하세요.그리고 많이 걸어주세요!! 무리하지 않게 움직여 주는게 좋습니다!!감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
26.01.01
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항생제 약 2달 가랑을 먹었는데 괜찮나요??
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.절개 배농 + "균 배양 후 항생제"는, 이전처럼 추정 치료만 했을 때보다 "효과 가능성이 훨씬 높습니다."수술 3일차에 "화상처럼 심한 통증"은 아직 염증.조직 자극 단계라 "비정상은 아닙니다."다만 통증이 5-7일 지나도 줄지 않거나, 열.부기.분비물 증가 시 "골수염 지속 여부"를 다시 확인해야 합니다.지금은 "다리 올리기.체중부하 최소화" 유지하며, 배양 결과에 맞춘 항생제 조정이 핵심입니다.감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
26.01.01
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오른쪽 아랫배가 아파요 맹장염인가요? 요로감염인가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 통증 양상은 "단순 요로감염만으로 설명되기엔 비전형적"입니다.기침.보행.다리 들 때 "칼처럼 심해지는 통증은 급성 충수염, 복벽근 손상, 장간막.난소/비뇨기 문제"도 반드시 감별해야 합니다.소변증상 없이 세균만 많은 경우는 "오염 검사"일 수 도 있고, 항생제에도 악화되면 재평가가 필요합니다."통증 지속.악화 시 CT촬영 가능한 병원(응급실/외과)"로 바로 다시 가시길 권합니다.감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
26.01.01
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