목과 쇄골 어깨 결리고 뻐근한 거 . 정형외과에서 완치 가능한가요

Question

만성적으로 오래된 병인데요.컴퓨터나 핸드폰은 많이 사용해서.

목과 어깨 쇄골이 땡기고 결리고 아픕니다. 정형외과 나 신경외과가 가서 치료하면 완치 가능한가요?

치료는 어던 치료를 받나요. 효과가 있니요. 아니면 스트레칭이나 운동이 나은가요

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 뻐근함과 통증으로 고생이 많으십니다.정형외과나 신경외과에서 완치보다는 어느정도까지는 낫는 것이 가능하고 그 이후부터는 재발방지나 근육강화를 환자분이 노력을 하셔야합니다.목통증 치료의 경우 신경차단술이라는 주사치료로 통증 신호를 순간적으로 끊어서 통증을 차단시키고 물리치료로 온찜질과 전기치료로 근육을 이완시켜 통증을 줄입니다. 통증이 그래도 안 없어지면 도수치료나 운동지료로 뒷목의 약해진 상부승모근을 강화하고 앞쪽의 소흉근을 풀어주는 것과 같은 치료를 하게 됩니다.집에서 할 스트레칭을 추천드리면맥켄지 신전운동으로 가슴과 어깨를 펴고 앉거나 서서 양쪽 날개뼈를 뒤에서 모아주다는 느낌으로 어깨를 뒤로 젖히면서 고개도 같이 젖혀줍니다. 이때 가슴부터 목까지 다 젖혀주고 5초후 원래대로 돌아오는 운동입니다. 틈틈히 한번 할 때 5번정도 해주시면 좋습니다. 다음은 친턱운동으로 바르게 앉거나 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 밀어넣는데 이때 손의 힘을 사용해도 좋습니다. 몸쪽으로 넣어 이중턱을 만들어주고 5초간 유지하여 10번 반복하시면 좋습니다..

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세는 목과 어깨 근육을 과긴장시키거나 목 디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 바른 자세를 유지해주시고 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 염증이 있으시다면 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 물리치료를 통하여 염증을 완화시켜 주고 자세교정을 유한 재활치료를 받을 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래된 목,어깨,쇄골 주변의 결림과 뻐근함은 정형외과에서 진료받아 원인을 확인하고 치료하면 좋아질수 있습니다. 치료는 증상과 원인에 따라 약물치료, 물리치료, 운동치료, 자세교정 등을 시행하고 필요한 경우 주사치료를 하기도 합니다. 대부분은 수술보다는 이런 보존적인 치료부터 시작해요! 특히 만성적인 경우에는 병원 치료만 받는것보다  어깨 스트레칭과 근력운동을 꾸준히하고, 컴퓨터나 휴대폰을 사용할때 모니터를 눈높이에 맞춰 사용해주세요. 현재처럼 오래 지속되는 증상이라면 정형외과에서 한번 정확하게 검사해본후 치료와 운동을 병행하는것이 가장 좋습니다!

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 환자분이 호소하시는 증상과 같은 경우는 병원에서 완치가 가능하지 않습니다. 증상을 완화시키는 것만이 가능합니다이를 치료하기 위해서는 자세를 교정해야 합니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.냉장고 사이에 손가락이 끼였다면 겉으로 심하지 않아 보여도 골절이나 인대 손상 가능성은 있습니다. 특히 붓기.멍.압통이 심하거나 손가락을 제대로 굽히기 펴기 어렵다면 X-ray 검사를 받아보세요. 당장은 손가락을 무리하게 사용하지 말고 수건으로 감싼 얼음찜질을 15~20분 정도 해주세요. 손가락이 휘었거나 감각이 떨어지고 창백.청색으로 변하면 지체하지 말고 진료받는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상의 원인에 따라서, 개개인의 건강상태나 생활습관 개선 및 건강관리등 치료에 참여하는 정도에 따라 다를 수 있습니다.근골격계 관련 진료과목 방문을 추천드리며, 일반적으로 접히는 보존적인 치료방법은 주사나 약물, 단순 물리치료 또는 도수치료, 체외충격파등 여러가지 방법이 존재합니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 판단은 진찰과 검사가 필요할 수 있지만 유발된 원인 자체가 만성적인 사용에 의해서 생기는 것이라고 한다면 치료만으로는 완치하기는 어렵습니다. 즉 평소에 스트레칭을 자주 하고 과다한 사용을 줄이는 것이 선행이 되어야 치료에 대한 반응이 좋을 겁니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터나 휴대폰을 오래 사용하면서 목과 어깨, 쇄골 주변이 뻐근하고 당기는 증상이 오래 됐다면, 단순히 뼈의 문제가 아니라 경추 주변 근육의 과긴장이나 자세의 문제, 또는 경추 관절의 퇴행성 변화, 어깨 견갑골의 움직임 이상등의 문제를 함께 의심해볼 수 있습니다. 팔이나 손까지 저림이 동반되는 경우라면 경추 신경의 압박도 의심해볼 수 있습니다.가까운 정형외과 또는 신경외과에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋으며 만성적인 목과 어깨의 통증은 병원ㅇ 치료만으로 완치가 어려우며 평소 운동 및 생활습관의 개선등이 매우 중요합니다.병원에서는 상태에 따라서 약물 치료 및 물리치료, 온열 치료 및 전기치료 운동치료 그리고 도수치료 등의 치료가 시행될 수 있으며 자세한 상태는 먼저 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치가 들어갈 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

박문수 · Answer

안녕하세요.목과 어깨 결림은 대부분 근육과 인대의 긴장이나 자세 문제에서 오는 경우가 많아요. 정형외과에서 정확한 원인을 진단받고 약물치료나 물리치료, 필요시 주사치료까지 받으시면 증상이 충분히 좋아질 수 있습니다.다만 완치라는 표현보다는 원인을 찾아 관리하는 것이 중요해요. 평소 스트레칭과 바른 자세를 유지하면 재발을 막는 데 큰 도움이 됩니다. 편하게 진료받아 보시고 꾸준히 관리하시길 바랄게요.감사합니다.