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높은 베개를 사용하면 목에 좋지 않을까요!?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “베개가 너무 높으면 목에 부담”이 생겨 통증이 올 수 있습니다.높은 베개는 목을 과도하게 굽혀 “거북목.일자목“을 악화시킬 수 있어요.이상적인 높이는 누웠을 때 “목과 척추가 일직선“이 되는 정도 입니다.최근 통증이 잦다면 베개 높이를 낮춰보고, 계속되면 진료도 권장드립니다.감사합니다 수고하세요~~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.24
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연장네일 손톱이랑 같이 들렸는데 이거 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상태는 “손톱박리(손톱이 살에서 들린 상태)“ 가능성이 커서 ”병원 가는 게 맞습니다.“속살이 보였고 피가 났다면 감염 위험이 있어요, 연장 손톱은 “절대 다시 붙이거나 덮지 마세요.”지금은 깨끗이 씻고 “소독 후 거즈로 느슨하게 보호“ 물.충격 최대한 피하세요.정형외과/외과에서 들린 범위 확인 후 필요 시 고정.항생제 처치 받는 게 안전합니다.항상 깨끗하게 청렬을 유지 하세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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아침마다 오른쪽 팔꿈치 펼 려면 통증발생
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침에만 잠깐 “뻣뻣하고 첫 움직임이 아픈 증상”은 관절이 밤새 굳었다가 풀리는 현상으로 설명됩니다.주로 “골관절염 초기” 가벼운 “건염” 또는 윤활액 순환 저하에서 흔합니다.몇 번 움직이면 정상으로 돌아오고 낮에 문제 없으면 급한 질환 가능성은 낮습니다.다만 증상 기간이 늘거나 붓기.열감이 생기면 정형외과에서 X-ray/초음파 확인을 권합니다.감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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손목뼈 오돌토돌..뭔가 만져집니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목에서 “뼈에 붙은 듯한 좁쌀 크기 결절“이 만져지면 “결절종.골극(뼈돌기)“ 가능성이 있습니다.눌렀을 때 통증, 크기 증가, 손목 움직임 제한이 있으면 검사가 필요합니다.대부분은 급한 질환은 아니지만 “X-ray나 초음파“로 구분해야 합니다.불편감이 지속되면 정형외과 방문을 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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발목이 이유없이 시릴때가 많은데요ㆍ
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손은 따뜻한데 “발목만 유독 시리면” 단순 냉감 외에 “말초혈관 질환“ 신경병증, 자율신경 이상 가능성이 있습니다.당뇨.고지혈증.흡연력.허리/목 디스크 병력이 있으면 더 의심해봐야 합니다.피부색 변화, 저림.통증, 밤에 심해지면 “혈관.신경 검사“가 필요합니다.증상이 반복되면 내과/신경과 진료로 원인 확인을 권합니다.감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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뇌성마비로 인한 어깨 근육 강직에도 신경차단술을 이용하나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어머님의 경우 “뇌성마비로 인한 근육 강직성 통증“이 주원인 이라, 염증.디스크 통증에 주로 쓰는 신경차단술은 효과가 제한적인 경우가 많습니다.신경차단술은 “일시적 통증 완화”는 가능해도 강직 자체를 풀지는 못해 지속 효과를 기대하긴 어렵습니다.보톡스 효과가 없었다면, “경구 근이완제 조절.ITB(척수강내 바클로펜 펌프)“ 같은 중증 강직 치료를 재활의학과에서 상의 해볼 수 있습니다.통증 양상이 신경통인지 근막통증인지 구분이 중요하므로,“강직 전문 재활의학과 2차 의견”을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.24
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수영하다가 벽에 손가락 부딪힌 다음 통증이 좀 오네요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.벽에 직접 충돌 후 ”검지 들어올릴 때 통증이 심하면 단순 타박상보다 인대 손상.미세골절(실금)“ 가능성도 있습니다.붓기.멍.눌렀을 때 국소 압통이 있거나 움직임 제한이 있으면 “X-ray 촬영“이 필요합니다.당장은 ”얼음찜질.테이핑/고정.사용 최소화“하세요.통증이 2-3일 지나도 그대로이거나 악화되면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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까치발 보행 19년차 학생입니다. 수술과 수술 후가 궁금하여 잘문남깁니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경과로 보면 “선천성 첨족” 가능성은 높지만, 확진은 X-ray.보행분석.발목 가동범위 검사로만 가능합니다.성인 수술은 “완전 정상처럼 회복”보다는 통증 감소.보행 개선이 목표이며, 달리기는 가능해져도 발목 가동범위는 제한이 남는 경우가 많습니다.재활은 보통 “6개월~1년 이상”걸리고, 오래된 변형일수록 시간이 더 필요합니다.병역 판정은 수술 여부보다 “현재 기능장애 정도“가 기준이므로, 수술 전.후 모두 정형외과 진단서가 중요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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연골판미세손상 의심.연골판부종 있는데 간단한 q setting운동하면 주변부에 자극감와요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강한 근력 후 열감이 있었다면 근육.힘줄 과부하나 미세손상 회복 단계일 가능성이 큽니다.지금처럼 “자극감이 남아있을 때는 통증이 거의 없는 범위의 Q-setting 같은 등척성 운동만“ 소량으로 하세요.자극감이 뚜렷해지거나 통증.붓기.열감이 다시 생기면 즉시 중단하고 휴식이 우선입니다.2주 이상 자극감이 지속되면 재활의학과/정형외과에서 상태 평가 후 운동 강도 조절을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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3년만에 재발한 슬개골 탈구 어떡하면 좋을까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반복된 “슬개골 탈구”라도 바로 수술만이 답은 아니며, 정렬.인대 손상 정도에 따라 보존치료(보조기, 재활)로 가는 경우도 많습니다.다만 3년 간격 재발이면 “MRI로 MPFL 손상.골구조“ 평가는 꼭 필요합니다.아직 병원 안 가셨다면, 지금은 무리한 활동을 피하고 “정형외과 진료가 우선“입니다.등산 중에도 ”내리막.비틀림 동작에서 재탈구 위험“이 있어, 진료 전 등산은 가급적 피하세요.항상 조심하시고 답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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