답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보조기 안쪽에 땀이 차면 땀띠.피부염이 생길 수 있어요. ① 하루 몇 번 보조기를 잠시 풀어 피부를 깨끗이 씻고 “완전히 말려주세요.”② 얇은 면 양말을 착용하고 땀이 많이 나면 갈아 신으며, 보조기 안쪽도 건조하게 유지하세요.③ 붉음.가려움이 심하면 약국 연고를 임의로 바르기보다 “정형외과나 피부과에서 확인”받는 게 좋습니다.④ 진물.물집.심한 통증이나 열감이 생기면 감염 가능성이 있어 진료를 권합니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎을 오래 쉬었다가 움직일 때 한쪽만 반복적으로 아프고 3일 정도 지속된다면 단순히 “근육이 놀란 것“만으로 보기는 어렵습니다. 연골.반월상연골, 슬개골 주변 문제나 근육 불균형 등이 원인일 수 있어요. 통증이 반복된다면 정형외과에서 진찰 후 필요하면 “X-ray나 초음파/MRI“로 원인 확인하는 것이 좋습니다. 당분간 무리한 운동은 줄이고, 통증이 없는 범위에서 허벅지 근력운동을 꾸준히 하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.달리면서 발톱이 반복적으로 신발에 눌려 “손발톱 밑 출혈(조갑하혈종)“이 생기고 발톱이 들린 것으로 보입니다. 들린 발톱을 억지로 뜯거나 긁어내지 말고, 깨끗하게 씻은 뒤 거즈로 보호하세요. 발톱이 완전히 떨어질 수 있으며 새 발톱이 자라는 데는 보통 수개월이 걸립니다. “심한 통증.붓기.고름.열감이 있거나 발톱이 많이 들렸다면 피부과/정형외과에서 확인“받는 것을 추천드립니다.빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.붓기는 오래 서 있거나 앉아 있는 생활, 정맥순환 저하.정맥류, 약물이나 신장.심장.간 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히 “한쪽 다리만 갑자기 붓고.통증.열감.붉어짐”이 동반되면 혈전 가능성도 있어 빠른 진료가 필요합니다. 지속적인 부종이라면 우선 “내과(가정의학과)“에서 진료받고 혈액.소변 검사 및 필요 시 “하지 정맥 초음파“등을 시행하는 것이 좋습니다. 혈관 질환이 의심되면 혈관외과로 연계하며, 숨참.가슴 통증이 갑자기 생기면 즉시 응급진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 골반의 뻐근함은 오래 앉아있거나 자세.근육 긴장, 허리에서 오는 연관통 등으로 생길 수 있습니다. 우선 무리한 운동.오래 앉아있기를 줄이고, 따뜻한 찜질을 15~20분 정도 해보세요. 통증이 심하지 않다면 가볍게 걷고, 통증을 유발하지 않는 범위에서 엉덩이.허벅지 스트레칭을 해주세요. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 다리 저림.힘 빠짐, 심한 허리통증, 발열.복통 등이 동반되면 정형외과 진료를 추천드립니다. 빠른 호전을 바라며 감사합니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.금요일 진료 전까지는 “발을 젖혀 꾹 누르는 스트레칭은 중단“하고 통증을 유발하는 동작을 피해주세요. 아치 부위가 아플 때는 냉찜질을 수건으로 감싸 “15~20분씩 하루 3~4회“ 해주면 도움이 될 수 있습니다. 맨발이나 딱딱한 바닥에서 오래 걷지 말고, “아치를 편안하게 지지해주는 쿠션 좋은 신발“을 신으세요. 붓기.열감이 심해지거나 걷기 힘들 정도로 악화되면 예약일까지 기다리지 말고 진료를 앞당기는 것이 좋습니다.  빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반신욕은 몸을 따뜻하게 해 “혈액순환을 돕고 근육 긴장.피로를 완화하며 스트레스와 긴장감을 줄이는 데“ 도움이 될 수 있습니다. 물 온도는 “38~40도 정도” 명치 아래까지 담그고 “10~20분 정도“가 적당합니다. 주 2~4회 정도 무리하지 않는 범위에서 하고, 목욕 전후로 “물을 충분히 마시는 것”이 좋습니다. 어지럽거나 두근거림.식은땀이 나면 즉시 나오고, 심혈관질환.저혈압 등이 있다면 뜨거운 반신욕은 먼저 의료진과 상담해 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성장통은 보통 양쪽 다리에 나타나고 활동 중보다 저녁이나 밤에 아픈 경우가 많아, “뛸 때 찌릿하고 절뚝거릴 정도라면 성장통으로만 보기는 어렵습니다.“ 무리해서 뛰면 통증이 악화될 수 있으므로“현재는 달리기.점프 운동을 중단“하세요. 정강이뼈 주변의 과사용 손상, 근육.힘줄 염증, 피로골절 등도 확인할 필요가 있습니다. 통증이 지속되거나 눌렀을 때 한 지점이 특히 아프다면 “정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray 검사를 받아보세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초5~초6에 급성장한 뒤 중학교 이후 성장 속도가 크게 떨어지는 경우는 “성장판 성숙도나 사춘기 시기”의 영향이 클 수 있습니다. 어머니 160cm, 아버지 166cm라면 유전적 영향도 분명히 있지만, “키가 부모 키만으로 결정되는 것은 아닙니다.” 한약을 먹어서 12cm가 자랐다고 해서 그 약이 성장의 원인이었다고 단정하기도 어렵고, 당시 자연스로운 성장 급증이었을 가능성도 있습니다. 현재도 성장 가능성이 궁금하다면 “골연령(성장판) X-ray와 성장호르몬.갑상선 등 필요한 검사“를 소아청소년과/소아내분비에서 상담해보는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 정확한 판독은 어렵지만, 보이는 범위에서는 “큰 골절이나 뚜렷한 심한 변형은 없어 보입니다.” 목 X-ray에서는 경추의 정상적인 앞쪽 굴곡(전만)이 다소 퍼져 보이는데, 자세나 촬영 당시 근육 긴장으로도 나타날 수 있습니다. 정면 사진은 약간의 좌우 기울기/회전이 있어 보이지만, “이 사진만으로 척추측만증이라고 판단할 정도는 아닙니다.“ 정확한 이상 여부나 예전에 왜 촬영했는지는 당시 “영상 판독지(결과지)“를 확인하는 것이 가장 확실합니다. 감사합니다!!