무릎이 아픈데 어떻게 해야할까요??

Question

성별

남성

나이대

10대

갑자기 무릎을 쓰면 근육이 놀라서 그런건진 모르겠는데 항상 왼쪽 무릎만 좀 아프고, 좀 오래 안쓰고 앉아있어도 왼쪽만 아프네요.... 3년전에 정형외과 갔을때는 이유를 모르겠다면서 진통제?? 같은거 줘서 아플때마다 먹으면 좀 괜찮긴한데 완전히 해결할 수 있는 방법 없을까요?? 한 번 아프면 3일 정도 가는것 같아요...

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

갑자기 무릎을 쓰면 근육이 놀라서 그런건지 왼쪽 무릎이 조금 아프고 좀 오래 안 쓰고 앉아 있어도 왼쪾이 아프고 과거에 3년전에 진통제 같은 것을 처방해주셔서 아플때만 먹고 그러고 있다면 일단 정확한 무릎 상태 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

현재 증상들을 고려 해보았을떄 연골이나 골연골 병변같은 문제일 수 있으며 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

당분간 집에서는 통증을 유발할 만한 달리기나 점프 스쿼트등은 피해주시고 통증이 없는 범위에서 허벅지 앞쪽과 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

무릎을 오래 쉬었다가 움직일 때 한쪽만 반복적으로 아프고 3일 정도 지속된다면 단순히 “근육이 놀란 것“만으로 보기는 어렵습니다. 연골.반월상연골, 슬개골 주변 문제나 근육 불균형 등이 원인일 수 있어요. 통증이 반복된다면 정형외과에서 진찰 후 필요하면 “X-ray나 초음파/MRI“로 원인 확인하는 것이 좋습니다. 당분간 무리한 운동은 줄이고, 통증이 없는 범위에서 허벅지 근력운동을 꾸준히 하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.

빠른 호전을 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

질문의 내용을 정확한 원인은 알 수가 없을 것입니다.

3일 정도 통증이 발생한다면 갑작스러운 무리한 활동으로 인한 근육통이나 무릎 불안정증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 CT나 초음파, MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

갑자기 움직일 때와 오래 앉아 있다가 아픈 양상은 슬개대퇴 통증이나 허벅지 엉덩이 근육의 약화 긴장 등에서 흔히 나타날 수 있습니다! 진통제로만 반복해서 넘기기보다 엉덩이 허벅지 근력 운동과 활동량조절을 꾸준히 해보는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다!

한쪽 무릎만 반복해서 3일씩 아픈 상태가 오래됐다면 통증 위치와 움직임을 평가해 원인을 정확히 확인하고 맞춤 재활 운동을 하는 것을 권합니다

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

성장기에는 무릎 주변힘줄이나 연골, 뼈의 문제 등 여러원인이 있을수 있어서 정확한 원인을 확인 한번 해보는게 좋아요.

어떤동작을 할때 아픈지 기억하고있다가 진료볼때 말하면 더 도움이 될것같아요! 당분간은 아플때 달리기나 점프처럼 무릎에 충격이 큰 운동은 쉬어주세요. 통증이 없는시기에는 무리하지 않는 범위에서 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 도움될수있어요! 진통제로 잠깐 괜찮아지는건 원인이 해결되는건 별개라서 3년째 반복되고있다면 이번에는 정형외과에서 다시 한번 진료보는걸 추천드려요!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

증상이 반복적으로 발생한다면 관련 진료과목에서 추가적인 진료나 검사는 받아보시는 것이 좋고, 필요시에는 상급 의료기관을 방문하시는 것도 상담을 해보시기 바랍니다.