답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.바른자세는 "허리를 세우되 골반을 과하게 접지 않는 중립자세"가 핵심이라, 오히려 혈액순환에 더 도움이 됩니다.하루 25분씩 4번이면 무리는 아니지만, "중간중간 일어나 스트레칭"을 꼭 해주세요.딱딱한 좌면은 골반저.좌골 압박을 줄 수 있어 "얇은 방석" 하나만 있어도 훨씬 좋습니다.결론적으로 바른자세는 건강에 이롭지만, "고정자세를 오래 유지하는 않는 것"이 가장 중요합니다.스트레칭 무리하지 않게 열심히 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크 안은 젤리 같은 수핵이 맞지만, "터졌다고 물처럼 막 흘러다니진 않아요."섬유륜이 찢어져도 수핵은 "주변 조직에 걸려 비교적 그 자리에 머뭅니다."바로 눕는다고 뒤로 더 흘러가서 악화되진 않아요.통증이 있을 땐 "무릎 세우고 바로 누워 쉬는 자세"가 오히려 부담을 줄여줍니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전방십자인대 수술은 "재건한 인대를 고정하는 방법"이 달라서 그래요.요즘은 "흡수성 나사.버튼형 고정물"을 써서 겉으로 '철심'이 없는 경우가 많습니다.반면 예전 방식이나 일부 상황에선 "금속 나사(철심)" 쓰기도 해요.결과.회복 차이는 거의 없고, "본인 수술법이 더 최신.부담 적은 경우"가 많아요.자세한 건 병원에 전문의와 상담을 받아보시기를 바랍니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.이건 "단순 감기라고 보기 어렵습니다." 고양이 물림은 세균 감염이 깊게 퍼지기 쉬워요.항생제 중인데도 "목 통증.발열 오한"이 생기면 "전신 감염 신호"일 수 있어 즉시 병원 재방문이 필요해요.상처에 "고름.열감.붉은기"가 남아 있는 것도 추가 치료(항생제 변경.배농) 신호입니다.오늘이라도 "응급실이나 정형외과/감염내과"로 바로 가세요, 이건 기다릴 상황이 아니에요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.대부분 "혼내지 않습니다." 오히려 불편해서 그렇게까지 한 상황을 이해해줘요.다만 셀프로 건드린 건 "감염 위험" 때문에 "다음부터 병원에서 하자" 정도는 말할 수 있어요.민간 정형외과 가면 "부분마취 후 남은 발톱만 깔끔하게 제거"해주는 경우가 많습니다.붓기.고름만 없으면 큰 문제 없이 정리될 가능성이 높으니 너무 걱정 마세요.답변이 도움 되시기를 바라고, 항상 발톱을 깨끗이 관리 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 후 생긴 "팔꿈치.어깨 힘줄염/근막통증"은 회복에 보통 6~8주 이상 걸릴 수 있어요.지금처럼 호전은 있으나 지속되면 "무거운 운동 중단 + 통증 없는 범위의 가벼운 스트레칭"이 중요합니다.침.부항은 보조수단이고, 핵심은 "휴식.소염.관리.재활운동"이에요.한 달 넘어도 통증 남으면 "초음파 검사 후 주사.체외충격파" 여부를 정형외과에서 상담해보세요.운동 하기전 스트레칭이 꼭 해주시고 무리하지 않게 해주세요!! 빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양지혈 주변은 신경이 지나가서 누를 때 팔·손 저림이나 찌릿함이 느껴질 수 있어요.이미 자극 시 저림이 있다면 지압이 오히려 신경을 더 예민하게 만들 수 있습니다.툭툭 가볍게 건드려도 증상이 나오면 매일 지압은 중단하는 게 안전해요.대신 온찜질이나 가벼운 스트레칭처럼 신경을 자극하지 않는 방법이 더 도움이 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다.  빠른 쾌차 바래요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “무릎에 물은 다시 찰 수 있습니다” 특히 원인이 완전히 해결되지 않았으면 재발해요.운동 안 했어도 미세한 연골 자극, 활막염, 자세·체중 부하만으로도 생길 수 있어요.아이들 말처럼 자주 차는 건 좋진 않아서, 피검사로 염증·류마티스·감염 재확인은 타당합니다.지금은 휴식·얼음찜질·압박·소염제로 관리하고, 반복되면 원인 치료(주사·물리치료)를 논의하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복 바래요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪힌 직후만 아프고 “지금까지 모양 변화·심한 통증·멍·코막힘“이 없었다면 골절 가능성은 낮아요.코 골절은 보통 ”계속 아프거나 붓고, 만지면 심하게 아프며 모양이 변합니다.“4~5일 뒤의 통증은 ”멍든 연골·연부조직 염좌“가 뒤늦게 느껴지는 경우가 많아요.다만 눌렀을 때 통증이 점점 심해지거나 코가 휘어 보이면 이비인후과 진료 권해요.빠른 쾌유을 빌어요!!  감사합니다 수고하세요~^^