답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반 불균형은 원인에 따라 운동으로 자세와 근육 균형이 좋아질 수 있지만, 뼈 자체의 구조적 차이는 완전히 교정되지 않을 수도 있습니다. 디스크 간격이 좁아진 것은 물리치료만으로 원래대로 회복되지는 않지만, 통증 완화와 기능 개선에는 도움이 될 수 있습니다. 골반 교정 운동과 코어 근력 운동을 꾸준히 병행하는 것이 장기적으로 가장 중요합니다. 통증이 계속되거나 다리 저림.근력 저하가 있다면 다른 정형외과나 재활의학과에서 추가 진료를 받아보시는 것도 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증은 나이보다 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 습관, 근육 긴장 때문에 생기는 경우가 더 많습니다. 1~2시간마다 자세를 바꾸고, 가슴·어깨·등 스트레칭과 가벼운 견갑골 운동을 꾸준히 해보시면 됩니다. 온찜질과 가벼운 마사지도 도움이 될 수 있으며, 통증이 2주 이상 지속되면 정형외과나 재활의학과 진료를 권할수 있습니다. 팔 저림, 근력 저하, 심한 통증이 함께 나타난다면 목디스크 등도 확인이 필요합니다. 이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고등학생이라도 관절 소리만 나는 것은 흔할 수 있지만, 통증까지 반복된다면 정상으로 넘기기보다는 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 평발, 골반 높이 차이, 자세 문제 등이 영향을 줄 수 있으므로 정형외과에서 다리 길이, 척추, 골반, 무릎을 함께 평가받는 것이 좋습니다. 필요하면 재활의학과에서 자세와 보행 분석, 운동치료도 함께 받아보는 것을 추천드립니다.병원에서는 흔한 증상으로 진료하는 만큼 부담 갖지 말고, 통증 부위와 소리 나는 상황을 자세히 설명하면 도움이 됩니다.이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 붓기와 체중을 싣기 어려울 정도의 통증은 발목 염좌, 골절, 통풍 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 진료가 필요합니다. 특히 발을 디디기 힘들 정도라면 빠른 시일 내 정형외과를 방문해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.초기에는 휴식, 냉찜질, 압박, 다리 올리기가 도움이 될 수 있습니다. 예방을 위해서는 운동 전 스트레칭, 적절한 신발 착용, 발목 근력 강화와 무리한 활동을 피하는 것이 중요합니다.이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.죄송하지만 이름을 거론하는 것 어렵습니다. 잘 알아보고 가보시길 바랍니다. 양해 부탁드립니다.빠른 쾌차을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견과 어깨 힘줄 파열이 함께 있어도 파열의 크기와 증상에 따라 수술 여부가 달라집니다. 부분 파열이나 통증이 조절되는 경우는 운동치료와 재활만으로 호전되는 경우도 있습니다. 반대로 큰 파열, 근력 저하, 통증이 지속되면 수술이 더 좋은 결과를 보일 수 있습니다. MRI 결과를 바탕으로 어깨 전문 정형외과에서 수술과 보존치료의 장단점을 상담받아 결정하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오랜만의 운동 후에는 허리 근육통이나 가벼운 염좌나 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 처음 1~2일은 무리한 운동을 쉬고, 파스와 함께 냉찜질을 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 줄어들면 가벼운 걷기와 허리 스트레칭을 천천히 시작해 보세요. 다리 저림, 근력 저하가 있거나 통증이 1주 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.빠르게 걷기 운동은 혈액순환 개선에 도움이 되며, 주 5일 30분 정도 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 가벼운 자전거 타기, 수영, 전신 스트레칭도 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 다만 한쪽 얼굴만 붓는 증상은 단순 혈액순환 외에 치아, 침샘, 알레르기 등의 원인도 있을 수 있어 진료를 권합니다. 얼굴이 갑자기 붓거나 통증, 발열, 호흡곤란이 동반되면 즉시 병원을 방문하세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지 통증이 줄어든 것은 다행이지만, 3일이 지나도 붓기가 남아 있다면 염좌나 발생 작은 골절 가능성도 있습니다. 겉으로만 봐서는 골절과 염좌를 구별하기 어려우므로 손목 X-ray 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그동안은 손목 사용을 줄이고 냉찜질과 압박, 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 가라앉히세요. 붓기가 심해지거나 통증이 다시 심해지면 정형외과를 빨리 방문하시기 바랍니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.이유 없는 팔다리 힘 빠짐은 과로뿐 아니라 빈혈, 갑상선 이상, 전해질 이상, 신경.근육 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 증상이 반복되거나 점점 심해진다면 내과 또는 신경과에서 혈액검사와 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 한쪽만 힘이 빠지거나 말이 어눌해지고 얼굴이 처지는 증상이 함께 나타나면 즉시 응급실로 가야 합니다. 충분히 쉬어도 호전되지 않는다면 원인 확인을 위해 진료를 미루지 마세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!