답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네,“골다공증 주사와 관절염(연골) 주사는 서로 다른 치료입니다.“무릎에 맞은 연골주사는 주로 ”관절염 통증 완화와 윤활 개선“을 위해 관절 안에 주사합니다.반면 “골다공증 주사“는 뼈 약화를 막기 위해 배나 팔 등에 “피하주사 또는 정맥주사“로 맞는 경우가 많습니다.즉 ”치료 목적.주사 위치.약 성분이 서로 다른 주사“라고 보시면 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단을 오래 내려가는 동작은 무릎과 발목 관절에 반복적인 하중이 가해져 피로가 쌓일 수 있습니다.평일 3시간, 주말 6시간 정도라면 충분한 휴식이 없을 경우 근육 피로와 관절 통증이 생길 수 있습니다.중간중간 휴식하고 스트레칭을 해주면 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.통증.붓기.시림 등이 지속되면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추 협착으로 신경이 눌리면 오래 걸을 때 고관절.허벅지 통증이 나타날 수 있습니다.허리를 살짝 굽히는 “무릎 당기기 스트레칭”(누워서 한쪽 무릎을 가슴으로 당기기)과 “고양이-소 스트레칭”이 신경 압박 완화에도움이 됩니다.또한 “엉덩이.햄스트링 스트레칭”을 천천히 10~15초씩 반복하면 걷기 통증 완화에 도움이 됩니다.다만 통증이 심해지면 중단하고, 꾸준한 재활운동은 정형외과나 물리치료 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세교정기는 잠깐 착용하면 "자세를 인식하는 데는 도움"이 될 수 있습니다.하지만 장시간 의존하면 오히려 "목.등 근육이 약해질 수 있어 보조용으로만 사용"하는 것이 좋습니다.목 통증에는 "의자 높이 조절, 모니터 눈높이 맞추기, 1시간마다 목 스트레칭"이 더 중요합니다.교정기는 "하루 20~30분 정도만 가볍게 사용"하면서 자세 습관을 같이 바꾸는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.승모근이 "딱딱하게 굳고 따끔한 느낌"이 드는 것은 보통 "근육 긴장이나 근막통증"에서 흔히 나타납니다.장시간 컴퓨터.스마트폰 사용이나 "어깨를 긴장한 자세"가 원인이 되는 경우가 많습니다.가벼운 "스트레칭, 온찜질, 자세교정"을 하면 대부분 호전됩니다.다만 통증이 "지속되거나 팔 저림.두통"이 함께 있으면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 통증과 다리 저림이 있을 때 "염증을 빠르게 줄이기 위해 스테로이드 주사"를 사용하는 경우도 비교적 흔합니다.하지만 통증이 "가벼운 초기라면 약물.물리치료만으로도 호전"되는 경우가 많습니다.주사는 보통 "증상에 따라 1~3회 정도 시행"하기도 하지만 반드시 여러 번 맞아야 하는 것은 아닙니다.걱정되시면 "추가 주사는 미루고 경과 관찰 후 필요 시 결정"하겠다고 의사와 상의하셔도 괜찮습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.컴퓨터 작업 후 "휴식이나 스트레칭으로 풀리면 단순 근육 긴장"일 가능성이 크고, "저림이 팔.손까지 퍼지거나 통증이 지속"되면 목디스크 등 병적 문제를 의심할 수 있습니다.또 "밤에도 통증이 지속되거나 팔 힘이 약해지는 증상"이 있으면 진료가 필요합니다.병원에서는 보통 "X-ray 검사 후 물리치료, 도수치료, 자세 교정 운동" 등을 시행합니다.증상이 계속되면 "정형외과나 재활의학과"에서 정확한 평가를 받아보는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목뼈 정렬(거북목.일자목)은 "정형외과 재활의학과"에서 X-ray로 확인하는 것이 일반적입니다.내과보다는 "척추 진료를 보는 정형외과"가 가장 적절합니다.병원에서 "경추 X-ray 촬영"을 하면 목뼈 곡선 상태와 정렬을 확인할 수 있습니다.필요하면 "자세 교정 운동이나 물리치료"도 함께 안내받을 수 있습니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반 MRI는 "고관절, 골반뼈, 근육.힘줄, 인대, 관절, 디스크 주변 신경"등을 자세히 확인해 서혜부.골반 통증 원인을 찾는 데 도움이 됩니다.또한 "근육.힘줄 손상, 고관절 충돌 증후군, 염증, 골절, 종양" 여부로 확인할 수 있습니다.촬영 범위에 따라 "전립선.방광 같은 골반 장기"도 어느 정도 보일 수 있습니다.다만 장기 질환을 정확히 보기 위해선,"전립선 MRI나 비뇨기과 검사"가 따로 필요할 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 "굽혔다가 '툭' 하고 펴지는 증상"은 흔히 "방아쇠수지(Trigger finger)"에서 나타나는 경우가 많습니다.손가락을 많이 쓰는 "수작업.반복 동작"이 원인이 되어 힘줄 주변에 염증이 생길 수 있습니다.초기에는 "약물치료, 물리치료, 손 사용 줄이기, 보조기"로 호전되는 경우가 많습니다.증상이 계속되면 "정형외과에서 주사치료가 추가 치료"가 필요할 수 있으니 재진 상담을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!