허리통증이 너무심한데 어떻게하는게좋을까요?

Question

허리통증이 너무심한데 어떻게하는게좋을까요?두달째심해서 진통제맞고버티는데어떤걸해야좋을까요?이렇게 길게아픈적이없는데 너무고통스럽네요

송진희 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두 달째 심한 통증이 지속되고 진통제 주사로 버티는 정도라면 "단순 근육통으로 보고 계속 버티기보다는 정형외과/신경외과에서 원인 재평가"를 받아보세요. 허리디스크.신경압박뿐 아니라 척추관협착, 염증성 질환 등도 확인할 수 있어 필요하면 MRI 등의 검사를 고려할 수 있습니다. 당분간 무리한 허리운동.강한 마사지.무거운 물건 들기는 피하고, 통증이 허용하는 범위에서 짧게 움직이는 것이 좋습니다. "다리 힘이 갑자기 떨어지거나 양쪽 다리가 저리고, 회음부 감각저하 또는 소변.대변 조절이상이 생기면 즉시 응급실"로 가세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 2달 넘게 심하고 주사나 진통제로 버티고 있는 상태라면 단순한 근육통 문제가 아닐 가능성이 높으며 계쏙 버티기 보다는 정확한 원인 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 허리디스크, 척추고나절 문제, 근육 및 인대의 문제등 다양한 원인을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.특히 통증이 2개월 이나 지속되고 일상생활에 지장이 있다면 반드시 신경학적 검사와 허리 상태를 평가 받아보시는게 좋으며 다리로 내려가는 통증이나 저림이 있다면 디스크나 신경 자극 여부도 함께 확인을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.지금처럼 통증이 심한 상태에서는 허리 스트레칭이나 운동을 억지로 하기보다는 통증을 유발하는 숙이기 비틀기 무거운 물건 들기등은 피해주시는게 좋으며 완전히 누워 있기 보다는 가능한 범위에서 짧게 걷는 정도로 움직이는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 다리 힘이 갑자기 떨어지거나 감각이 둔해지거나 회음부 감각 이상이나 소변이나 대변 조절에 문제가 생기는 경우에는 가까운 병원에 반드시 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.두달째 통증 계속된다면 너무 힘드실것 같아요 .. 허리통증이 오래 지속된다면 단순 근육통이 아니라 디스크나 척추주변의 다른문제 원인일수 있어요. 특히 진통제를 맞아도 통증이 반복된다면 정확한 진단을 받아보시는것이 좋을것 같아요!무리한 운동이나 스트레칭은 잠시 피하시고, 더이상 버티지말고 가능하면 병원에서 영상검사와 함께 현재 상태를 확인해보는걸 추천드려요. 빠른회복 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋습니다.장기간 통증이 지속되거나 심해지신다면 허리 염좌나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과나 신경과, 재활의학과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 통증이 완화된 시점에서는 가벼운 운동이나 스트레칭을 적용해보셔도 도움이 될 수 있는데요, 고관절 주변 근육에 자극을 통한 마사지나 가동범위를 위한 스트레칭을 고려해보시기 바랍니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두달 째 심하고 진통제나 주사로 버티는 정도라면 단순 근육통으로만 보고 버티기보다는 허리 움직임이랑 신경 증상을 다시 평가하면서 재활 방향을 잡는 단계입니다!당분간 오래 누워 있기보다는 짧게 자주 걷고 통증이 덜한 자세를 자주 바꾸면서 가벼운 코어 골반 안정화 운동부터 시작해주세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 2달정도 계속되고있고 진통제를 복용하면서 버티고있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사를받아보는것이 좋습니다보통 근육통의경우 1~2주내에 호전되는경우가 많은데 2달 넘게 증상이 지속된다면 디스크나 협착증과같은 허리질환으로인한 증상일수있습니다허리통증이있다고해서 무조건 쉬기보다는 통증이 없는범위에서 약한강도의 스트레칭과 코어운동을 해주는것이 도움이될수있는데요 만약 다리저림이나 힘빠짐등의 증상이 생긴다면 바로 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!