답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 통증부위에 강한 음파를 전달해 혈류를 증가시키고 조직 회복을 촉진하는 치료로 주로 근육, 힘줄, 인대의 염증과 통증완화에 사용됩니다. 치료 직후에는 통증이 줄어든 것처럼 느껴질수 있지만 다음날 일시적으로 뻐근하거나 쑤시는 증상이 나타나는 경우도 드물지 않습니다. 현재처럼 처음보다 통증이 줄었지만 불편감이 남아있다면 치료 후 회복과정의 일부일 가능성이 있습니다. 다만 허리통증의 원인에 따라 회복속도는 다르므로 약을 잘 복용하면서 무리한 활동은 피하고 충분히 쉬는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리가 앞으로 굽는것은 척추 질환때문일수 있지만 허리, 복부, 엉덩이 주변의 근육이 약해지면서 자세를 지탱하는 힘이 부족해져 나타나는 경우도 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활으르 하고 운동량이 적다면 코어근육과 등 근육이 약해져 구부정한 자세가 점차 습관화될수 있습니다. 이런 경우에는 걷기, 허리와 가슴을 펴는 스트레칭, 복부와 엉덩이 근력강화운동을 꾸준히 하면 자세개선에 도움이 될수 있습니다. 다만 척추 압박골절, 퇴행성변화, 척추측만증 등 구조적 문제가 있는 경우에는 운동만으로 교정이 어려울수 있습니다. 허리가 점점 더 굽거나 통증, 키 감소, 다리저림 같은 증상이 함께 있다면 정확한 원인 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골파제트는 보통 파제트병을 의미하며 뼈가 정상보다 비정상적으로 빠르게 재형성되어 뼈가 약해지거나 변형될수 있는 질환입니다. 이질환은 비교적 드문편이며 뼈 통증이나 관절통증이 생기고 경우에 따라 골절위험이 증가할수 있습니다. 완전히 없애는 의미의 치료는 어렵지만 적절한 치료를 통해 병의 진행을 억제하고 증상을 조절하는것은 가능합니다. 주로 내분비내과 또는 류마티스내과, 경우에 따라 정형외과에서 진료와 치료를 받을수 있습니다. 진단받은 병원의 전문의와 상담하여 현재 상태를 재평가받고 치료 계획을 확인해보시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절막이 굳어지는 질환으로 통증과 함께 어깨가 전반적으로 뻣뻣해지며 다른사람이 팔을 움ㅈ기여 주어도 움직임 범위가 제한되는 경우가 많습니다. 반면 석회성건염은 힘줄에 석회가 쌓여 발생하는 질환으로 갑자기 매운 심한 통증이 나타나는 경우가 많고 어깨 운동 범위는 비교적 유지되는 경우도 있습니다. 두질환 모두 야간 통증이 있을수 있지만 석회성 건염이 함께 발생할수도 있어 증상만으로 정확히 구별하기 어려운 경우가 있습니다. 치료는 오십견의 경우 스트레칭과 재활치료가 중요하고 석회성건염은 약물치료, 주사치료, 체외충격파 치료 등을 고려할수 있어 진단에 따른 치료방향이 달라집니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절이나 힘줄이 움직이면서 발생하는 경우가 많으며 통증이 없다면 큰 문제가 아닌 경우도 많습니다.갑자기 소리가 잦아진 것은 운동량 변화, 근력저하, 자세습관, 관절주변 조직의 긴장과 관련이 있을수 있습니다. 요가를 주 1~2회 하고 계시더라도 평소 활동량이 적다면 허벅지 근력이 약해지면서 이런 증상이 나타날수 있습니다.다만 소리와 함께 통증 붓기,무릎이 걸리는 느낌이나 불안정함이 있다면 반월상연골이나 연골 문제 여부를 확인할 필요가 있습니다. 평소 무릎에 무리가 가지 않는 범위에서 걷기와 허벅지 근력 운동을 병행해 보시는것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골반 바깥쪼고 물주머니 염증이 생기는 대전자 점액낭염이나, 중둔근 힘줄염 가능성이 높습니다. 특히 아픈쪽으로 옆으로 누울때 통증이 심해지는것은 대전자 점액낭염의 대표적인 특징이며 움직일때 엉덩이 측면이 아픈것은 중둔근 힘줄의 염증이나 손상때문일수 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 당분간 통증이 있는 방향으로 누워자는 행동을 피하고 무리하게 움직이지 않는것이 좋으며, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과나 재활의학과에 방문하여 초음파 등의 검사를 받아보시는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 정형외과를 방문하는것이 가장 일반적이며 어깨 질환과 목디스크 여부를 함께 확인받을수 있습니다. 만약 저림 증상이 손가락까지 내려오거나 목 통증이 함께 있다면 신경외과 진료도 도움이 될수있습니다. 통증양상에 따라 X-ray, 초음파,MRI 등의 검사를 진행할수 있습니다. 증상이 오래 지속되거나 재활치료가 필요하다면 재활의학과 진료도 좋은선택입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.턱을 살짝 당겨 목을 바르게 세우는 자세를 자주 연습하는것이 중요합니다. 의자에 앉아 정면을 바라본 상태에서 턱을 뒤로 천천히 밀어 이중턱을 만드는 동작을 5초씩 유지하고 10회 반복해보세요. 고개를 좌우로 천천히 기울여 목 옆 근육을 늘려주고, 각 방향마다 15~20초 정도 유지하면 도움이 됩니다. 양손을 깍지 껴 뒤통수를 받친뒤 가볍게 고개를 숙여 목 뒤쪽 근육을 늘려주는 스트레칭도 좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰 할때는 화면높이를 눈높이에 맞추고 30~40분마다 자세를 바꾸며 스트레칭을 해주는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이나 인대가 순간적으로 늘어나면서 통증이 생겼을 가능성이 있습니다. 현재 통증이 심하지 않고 움직일수 있으며 점점 나아지는 느낌이라면 며칠간 안정을 취하면서 경과를 지켜보세요. 다만 등을 구부릴때 통증이 심해지거나 숨을 쉴때 가슴이 많이 아프다면 갈비뼈나 흉부주변 손상 여부도 확인이 필요합니다. 오늘과 내일은 무리한 운동은 피하고 통증이 심하면 냉찜질을 해주는것이 도움될수 있습니다.통증이 2~3일 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2주정도라면 수술부위 주변 신경이 자극되거나 회복되는 과정에서 찌릿함, 욱신걸미, 화끈거리는 작열감, 전기오는 듯한 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 자세를 바꾸거나 발을 내릴때 통증이 순간적으로 심해질수도 있습니다. 다만 통증의 정도는 개인차가 크지만 보통 수술 후 몇주에서 몇달에 걸쳐 서서히 완화되는 경우가 많습니다. 2주시점이라면 아직 신경이 예민한 회복 초기단계에 해당됩니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나 참기 힘들정도로 지속되거나, 심한 붓기, 발적, 열감, 감각이상이 나타난다면 정확한상태를 파악하기위해 진료를 권합니다!