답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목뼈의 C자 곡선은 머리 무게를 골고루 나눠서 목 근육과 디스크에 부담을 줄여주는 역할을 합니다.일자목이 되면 머리가 앞으로 쏠리면서 목·어깨 근육이 계속 긴장해 통증, 뻐근함, 두통, 어깨 결림이 잘 생기고, 장기적으로는 목 디스크 위험도 커질 수 있어요.특히 폰이나 컴퓨터를 볼 때 목을 앞으로 빼는 습관이 원인인 경우가 많아, 화면을 눈높이에 맞추고 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 도움이 됩니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라시고 급하실 거 같아요. 응급실 입원은 중증·응급 상태일 때만 바로 되는 게 원칙이라, 모든 환자가 응급실로 입원되는 건 아닙니다. 다만 손자분처럼 골절 + 뼈 안에 종양 의심 소견이 있으면, 통증이 심하거나 골절이 불안정하거나 추가 검사(MRI, CT)가 시급하다고 판단되면 응급실을 통해 대학병원 진료 후 입원으로 이어지는 경우도 충분히 가능합니다.현실적인 절차는현재 병원에서 받은 영상·소견서(의뢰서)를 챙겨 대학병원 응급실로 방문 -> 응급의학과 → 정형외과/종양 관련과 협진 판단→ 필요 시 입원 결정무조건 응급실 입원은 아니지만, 지금 상황이면 응급실로 한 번 가보는 선택은 충분히 타당합니다.빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 진단은 족근골(발목 주변 뼈)의 비전위성(어긋남 거의 없는) 폐쇄성 골절로 보이고, 의사가 뼈를 맞춘 뒤 부목/반깁스만 하고 체중부하를 조금 허용한 케이스 같아요.이런 경우엔 통증이 심하지 않으면 목발을 필수로 안 주는 병원도 있어요. 다만 통증이나 붓기가 있으면 1-2주는 목발을 쓰는게 안전해요. 지금 걷기 불편하거나 통증/붓기가 점점 늘면 병원에 전화해서 목발필요여부 다시 확인하는것도 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에 발가락을 써서 염증이 심해진 상태라 반깁스 4일째인데도 안낫는 느낌이 들수있어요. 발가락힘줄은 체중이 바로 실려서 회복이 느린편이에요. 깁스 후 더 아픈건 염증이 아직 남아있거나 붓기가 깁스안에서 눌려서 그럴수 있어요. 지금은 최대한 덜 걷고, 집에서는 발을 올려 쉬고 얼음찜질을 해주세요. 통증이 심해지거나 밤에도 아프면 깁스상태 점검하러 병원내원 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 무릎에 멍이 크고 2주이상 안빠지고 눌렀을때 아프면 병원 가는게 좋아요. 단순 멍이라도 안에 혈종(피 고임)이 있으면 오래가고, 무릎은 연골/인대 손상이 같이 있을 수도 있어요.정확한 진단을 위해 병원내원 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 걸 보면 많이 걱정할 상황은 아니여 보여요. 통증 없이 걸리는 느낌이나 소리만 있고, 오래 가만히 있다가 움직일 때 생겼다가 풀리면 사라지는 건 무릎 뒤나 바깥쪽 힘줄이 뻣뻣해졌다가 처음 움직일 때 스치는 현상인 경우가 흔합니다. 운동 후엔 괜찮은 것도 근육이 풀려서 그래요. 예전에 슬개건병증이나 무릎에 물 찼던 이력이 있어 무릎 사용 패턴 영향일 수도 있고요. 지금은 스트레칭을 꾸준히 하고 오래 앉아 있다가 바로 움직이지 않는 게 좋고, 통증·붓기·잠기는 느낌이 생기면 그때 정형외과 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.계속 운동하면서 참고 버텨오셔서 많이 불안하셨을 것 같아요.말씀하신 증상은 단순 근육통보다는 오금 쪽 힘줄이나 인대의 과사용·누적 손상이 의심되고, 시즌마다 반복되고 범위가 넓어지는 건 몸이 보내는 신호예요.유학 가면 병원 가기 어려우니 출국 전에 정형외과(스포츠의학) 진료는 한 번 꼭 보시는 게 좋습니다. 아무것도 아니면 민망한상황이 아니라, 운동하는 사람에게는 충분히 진료받을 이유가 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이 MRI 결과는 왼쪽 발목 바깥쪽 인대 두 개가 완전히 파열된 상태를 의미합니다.전거비인대(ATFL)와 종비인대(CFL)가 complete rupture, 즉 완전 파열로 확인되었고, 발목 바깥쪽에 부종과 관절 안에 물이 차 있는 소견도 보입니다. 반면 후거비인대(PTFL)는 비교적 잘 유지되어 있고, 발목 안쪽 인대나 힘줄, 뼈에는 특별한 이상 소견은 없습니다.정리하면 뼈 손상 없이 발목 외측 인대가 크게 다친 중증 발목 염좌 소견입니다.보통은 보조기나 깁스 고정 후 재활치료를 먼저 시행하고, 이후에도 발목이 자주 흔들리거나 불안정하면 수술적 치료를 고려하게 됩니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발끝만 유독 시리면 은근히 신경쓰이고 불안하셨을것 같아요. 대부분은 혈관이 추위에 쉽게 수축되거나, 오래앉아있거나 활동량이 적어서 말초 혈액순환이 떨어질때 생깁니다.털신을 신어도 발가락 끝이 차가운건 발등, 발목쪽이 조이거나 양말이 두꺼워 혈류가 더 막히는 경우에도 흔해요.평소 발목을 조이지 않는 신발·양말, 자주 발가락 움직이기·종아리 스트레칭, 집에서는 족욕이 도움이 됩니다. 다만 발색이 자주 변하거나 저림·통증이 심해지면, 레이노 증후군 같은 혈관 문제도 있어 진료를 한번 받아보는 게 좋아요.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 찌릿하면서 몸이 풀리는 느낌이 들면 깜짝 놀라고 불안하셨을 것 같아요.말씀하신 증상은 상체를 숙일 때 순간적으로 생기는 허리 근육·인대의 긴장이나 가벼운 디스크 자극에서 흔히 나타납니다. 특히 피로가 쌓였거나 자세가 안 좋을 때 간헐적으로 나타날 수 있어요. 괜찮아졌다가 다시 생기는 것도 이런 경우에 잘 맞습니다.당장은 허리 숙이는 동작을 줄이고, 세수·양치할 때는 무릎을 조금 굽혀서 하시는 게 도움이 됩니다. 다만 이런 증상이 반복되거나, 통증이 점점 잦아지거나 다리 저림·힘 빠짐이 동반되면 정형외과에서 검사를 받아보시는 게 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!