답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순피로뿐 아니라 관절염이나 건초염 등의 원인도 고려해볼수 있습니다. 특히 엄지손가락을 움직일때 심한 통증이 있다면 엄지힘줄에 염증이 생긴 경우가 흔합니다. 손 사용을 줄이고 휴식을 취하는것이 중요하며, 영감이있을때는 냉찜질을 10-15분 해주는것이 도움됩니다. 아침이 손이 뻣뻣하다면 가벼운 스트레칭과 온찜질이 도움될수 있습니다. 다만 붓기와 통증이 점점심해진다면 병원에 방문해 정확한 진단을 받는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.성인이 된 지금에도 웩슬러 검사는 다시받을수 있습니다.다만 장애등록은 IQ점수만이 아니라 일상생활능력과 사회적 기능을 함께 평가해 결정합니다. 과거에 자폐성 장애등록이 어렵다는 판정을 받았다면 당시 기준에 해당되지 않았을 가능성이높습니다. 현재 상태가 궁금하시다면 정신건강의학과에서 재검사와 상담을 받아보는것을 추천드립니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 손을 심장보다 높게 올리고 냉찜질을 10-15분씩 하루 여러번 해주는것이 도움됩니다. 붓기가 가라앉은 이후에는 무리하게 손가락을 사용하지말고 충분히 휴식을 취하는것이 중요합니다. 통증이 심하지 않고 손가락 움직임에 큰문제가없다면 경과를 지켜보셔도 됩니다. 다만 손톱 밑 피가 많이고여 검게변했거나 잘을 못잘정도라면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주사치료와 물리치료 후에도 통증이 계속된다면 추가검사를 고려해볼수 있습니다. 단순 연골손상 뿐만 아니라 반월상연골판 손상이나 인대손상 등이 함께 있을 가능성도 있기때문입니다.MRI검사는 연골,인대, 반월상연골판 등 무릎 내부구조를 자세히 확인할수 있어 현재통증 원인을 보다 정확히 파악하는데 도움됩니다. 진료중인 정형외과 전문의와 상담하여 검사 필요성을 결정하는것이 가장 바람직합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 피로가 아니라 손가락 힘줄이나 관절의염증,건초염, 손목터널증후근 등의 문제일 가능성이 있습니다. 특히 타자 작업을 많이하는경우 반복적인 사용으로 증상이 나타날수 있습니다. 우선 손사용을 줄이고 충분히 휴식을 취하는것이 중요합니다. 통증부위에 냉찜질을 해주는것도 도움이 될수 있습니다.증상이 지속된다면 한의원 치료보단 정형외과나 재활의학과를 방문해 정확한 진단을 받아보는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.기립성 저혈압은 충분히 좋아질수 있는 경우가 많습니다.증상을 개선 하기위해서는 평소 물을 충분히 마시고 갑자기 일어나지말고 천천히 자세를 바꾸는 습관을 들이는것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동을 통해 하체근력을 키우면 혈액순환이좋아져 증상이 완화될수 있습니다. 원인에 따라 치료가 가능하므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉으면 순간적으로 편할수는있지만 골반이 한쪽으로 기울어지고 척추정렬에도 영향을줄수있습니다.이 자세가 습관화 되면 허리, 골반,엉덩이 주변 근육의 균형이 깨져 허리통증이나 자세불균형이 생길 가능성이 있습니다. 또한 다리를 오래 꼬고 있으면 혈액순환이 일시적으로 저하되어 다리가 저리거나 불편함을 느낄수있습니다. 다만 가끔 하는건 큰 질병을 일으키는것은 아니며 가장문제가 되는것은 오랜시간 같은 자세를 유지하는것입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적으로 휘두르는 동작때무에 어꺠와 견갑골 주변이나 힘줄에 무리가 가서 통증이 생길수 있습니다.특히 과사용으로 인한 근육염좌, 회전근개 힘줄염, 어깨 관절 주변 염증 등은 골프나 푸쉬업후에도 흔히 발생할수 있습니다. 다만 통증이 운동중뿐 아니라 쉬고있을때도 지속된다면 단순 근육통 이상일 가능성도 있습니다. 당뇨가 있는 고령층에서는 어깨질환이 더 잘생길수있으며 회복도 늦어질수 있습니다. 증상이 반복되고 휴식시에도 아프다면 병원에 내원해 정확한 원인을 확인해보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.집에서는 턱을 살짝 당겨 목을 뒤로 밀어주는 턱 당기기운동과 가슴,어깨 스트레칭을 꾸준히해주면 자세교정에 도움이 됩니다.공부하거나 휴대폰을 볼때 화면을 눈높이에 맞추고, 30~40분마다 자세를 바꾸며 목을 가볍게 움직여주세요. 목 뒤가 튀어나와보이는것은 자세문제로 인한 경우가 많지만 정확한 원인은 직접 진료를 받아야확인됩니다. 거묵복이 심하면 얼굴과 목 주변 근육이 처지면서 팔자주름이 더 도드라져 보일수는있지만 거북목만으로 반드시 생기는 것은 아닙니다. 몇달 동안 꾸준히 교정하면 충분히 좋아질수 있으니 너무 걱정하지말고 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리시술을 받고 진통제와 이완제를 복용중이라면 무리한 운동은 피하는것이 좋습니다. 허리에 좋은 운동으로는 걷기, 가벼운 수영, 맥켄지 신전운동, 코어강화운동(브릿지, 플랭크)이 도움될수 있습니다. 음식은 단백질이 풍부한 생선,닭가슴살, 칼슘이 많은 우유, 두부, 항염 효과가있는 채소와 과일을 충분히 드시는것이 좋습니다. 허리보호대는 통증이 심하거나 장시간 활동할때는 도움이 되지만 하루종일 계속착용하면 허리근육이 약해질수 있습니다. 따라서 보호대는 필요한 상황에서만 사용하고 평소에느 허리근육을 키우는것이 더 중요합니다!