답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회전근개 질환이나 점액나염, 유착성 관절낭염은 엑스레이만으로 확인되지 않는 경우가 있습니다. 트깋 밤에 통증이 심하고 5개월이상 지속됐다면 추가적인 검사가 필요한 상황으로 보입니다. 파을 드는 동작이 가능하더라도 힘줄이나 연부조직의 문제는 충분히 있습니다. 주사와 약물치료에도 호전이 없다면 어깨초음파나 MRII 검사를 고려해보시는것이 좋을것 같습니다. 조기에 원인을 확인하고 치료방향을 잡는것이 회복에도움될수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락에 힘이 저절로 들어가 구부러진 자세가 반복된다면 손이나 손목의 힘줄문제, 근육의 긴장, 신경이 자극받는경우에도 나타날수 있습니다. 증상이 일시적이라면 손 스트레칭을 자주하고 손을 오래 사용하는 작업은 잠시 줄이는게 도움될수 있습니다. 이런 증상이 자주 반복되거나 손가락이 잘 펴지지 않거나 저림, 근력저하가 동반된다면 정형외과나 신경과를 방문해 정확한 진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병역판정은 MRI뿐만 아니라 다리저림 같은 신경증상, 치료결과, 신경학적 검사결과를 모두 종합해서 판단합니다. 신경차단술을 5회 받을정도로 치료를 했는데 증상이 지속되고 재발했다면 재검을 받아볼만한 사유는 충분합니다. 공익여부는 최근 MRI와 진료기록 등을 종합해서 병무청에서 최종결정을 하게됩니다! 좋은 결과가 있길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통보다는 오십견, 회전근개 손상, 석회성 건염 등 다른 원인이 있는지 정확한 검사가 필요해보입니다. 치료를 받을수록 통증이 심해지고 팔을 움직이기 힘들었다면 정밀검사를 통해 현재상태를 확인받는것이 우선인것 같습니다. 히알루론산주사는 통증완화에 도움될수 있지만 모든 어깨통증에 효과적인 것은 아니여서 원인에 따라 스테로이드 주사나 다른치료가 더 적합할수 있습니다. 어떤주사를 맞을지 결정하기전에 정확한 진단을 먼저 받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.붓기가 없고 통증이 심하지 않다면 일시적인 염좌나 힘줄, 인대에 무리가 간 경우일수 있습니다. 우선 며칠간은 무리한 걷기나 운동을 피하고 통증이 있는 부위에 하루 3-4회, 15-20분정도씩 냉찜질을 하는것이 도움됩니다. 통증이 줄어들면 스트레칭과 발목 운동을 천천히 시작해도 좋습니다. 통증이 계속되거나 점점 심해지고 체중을 싣기 어려울정도라면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨를 움직일때 소리만 나고 통증이나 힘이빠지는 증상이 없다면 대부분 큰문제가 아닌 경우가 많습니다. 힘줄이나 인대가 움직이면서 소리가 나거나 관절안의 기포가 터지면서 소리가 발생하기도 합니다. 다만 소리와 함께 통증이 있거나 어깨가 걸리는 느낌이 난다면 회전근개나 관절문제 가능성도 있어 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 어깨주변 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 꾸준히하는게 도움됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동화를 오래신으면 신발으리 깔창과 중창,갑피가 발모양과 걸음걸이에 맞게 조금씩 변형되면서 발을 감싸는 느낌이 자연스러워져 착용감이 더 편해질수 있습니다. 그래서 새신발보다 오래 신은 신발이 더 발에 잘 맞는다고 느끼는 경우가 있습니다. 다만 너무 오래신어 쿠션이 닳으면 무릎과 발,허리에 부담을 줄수있어서 밑창마모가 심하다면 발건강을 위해 새로 교체하는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 신경을 자극하면 다리에 저림이나 화끈거리는 열감,찌릿한 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 처음에는 발만 불편하다가 허벅지까지 증상이 올라오는것도 신경자극이 이어질때 나타날수 있는 증상입니다. 대부분 약물치료,물리치료,운동치료를 하면서 수개월을 걸쳐 호전되는 경우가 많지만 회복속도는 개인차가 있습니다. 증상이 점점심해지고 넓어진다면 정형외과나 신경외과를 방문해 현재상태를 재평가받는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.책상에 오래 엎드려 자고 장시간 자자건거를 타는 습관은 골반 기저근에 간접적으로 부담을 줄수있습니다.특히 장요근과 내전근은 긴장하고, 둔근과 코어근육은 약해질수 있어 골반 기저근의 기능에도 영향을 줄수있습니다.다만 이런 자세와 습관만으로 골반기저근 이상이 반드시 발생하는 것은 아니고, 개인의 근력과 유연성, 생활습관 등에 따라 차이가 있습니다. 평소에는 오래 같은 자세를 유지하지말고, 고관절과 둔근 스트레칭과 코어 근육강화운동을 함께 해주는것이 골반기저근의 부담을 줄이는데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엄지는 스마트폰을 사용할때 가장 많이 움직이는 손가락이라 과도하게 사용하면 힘줄에 염증이 생기는 경우가 많습니다. 장시간 같은 자세로 스마트폰을 하면 손목 주변 근육과 인대에서 부담이 쌓여 통증이 계속 될수 있습니다. 우선은 스마트폰 사용을 줄이고 한손보다는 양손으로 사용하는 습관을 들이는것이 좋습니다. 중간중간 손목 스트레칭을 해주고 통증이 있는 부위는 냉찜질을 하는것도 도움됩니다!