의료상담
지금도꾸준한전복죽
손가락이 무의식중에 자꾸 구부러지는 이유?
성별
남성
나이대
30대
평소 생활 할때는 잘 못느끼는데 자려고 누워 있거나 가만히 있을때 또는 자고 일어났을때?
저도 모르게 손가락에 힘이 들어가 있고 구부러져있어요..그래서 그런가 꼭 손가락 많이 쓰면 아프잖아요? 그런 느낌으로 좀 아프네요 왜 이러는 건가요?ㅠㅠ 병원 가야하는 문제 인가요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락이 무의식중에 자꾸구부러진다면 평소 손가락을 구부리는 힘을많이주는 일을한다거나 근육의 과긴장또는 염증으로인해서 구부러진자세가 계속해서 유지되는건아닌지 확인해볼 필요가있습니다
특히 손가락관절의경우 구부리는 방향으로만 많이사용되기때문에 근육의 단축이나 긴장이 심해질수있는데요
따라서 평소에 손가락을 뒤로 젖히는 방향으로 스트레칭을 자주해주는것이 도움이될수있습니다
만약 통증과불편감이 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락이 자주 굽어지며 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인한 손가락 근육의 과긴장이나 방아쇠수지증후군 등 손가락 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.
증상이 1주일 이상 지속되거나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 지속적이라면 병원에 방문하시는 것을 추천드리고, 손가락의 근육이나 힘줄에 발생하는 긴장에 의해 나타나는 경우도 있으니 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
잘 때 손의 힘이 나도 모르게 들어가는 것에 걱정이 많으셨을 것 같습니다.
수면 중 낮동안 누적된 스트레스나 피로가 쌓여있으면 자는동안 근육의 긴장이 풀리지 않아 그러한 손가락에 힘을 주는 습관이 생길 수 있습니다. 몇 시간동안 쥐고 있으면 손을 사용한 것과 같아 피로가 쌓여서 근육통이 나타날 수 있습니다.
또는 방아쇠손가락 초기일 수 있습니다. 손가락을 구부리는 힘줄에 염증이 생기면 자고 일어날 때 손가락이 잘 펴지지않아 뻐근한 느낌이 듭니다.
주무실 때 손이 펴지게 작은 공같은 것이나 수건 두껍게 말아 쥐고 주무시는 것을 추천드립니다.
그리고 주무시기전에 15분정도 온찜질을 하시면 근육이 풀려서 증상이 덜 해질 수 있습니다.
혹시나 시큰거리거나 갑자기 딸깍거리는 소리가 나면 병원에 방문하여 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
잠잘 때나 가만히 있을 때 손가락에 힘이 들어가 구부러지는 것은 근육 긴장, 손목 신경 압박(손목터널증후군), 힘줄 문제 등으로 나타날 수 있습니다. 아침에 손이 뻣뻣하고 많이 사용한 것처럼 아픈 느낌도 이러한 원인과 관련될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 저림, 감각이상, 손가락이 잘 펴지지 않는 증상이 있다면 정형외과나 손 전문 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 당분간은 손목을 과도하게 구부린 채 자는 자세를 피하고, 손가락 스트레칭을 해보세요!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손가락에 힘이 저절로 들어가 구부러진 자세가 반복된다면 손이나 손목의 힘줄문제, 근육의 긴장, 신경이 자극받는경우에도 나타날수 있습니다. 증상이 일시적이라면 손 스트레칭을 자주하고 손을 오래 사용하는 작업은 잠시 줄이는게 도움될수 있습니다. 이런 증상이 자주 반복되거나 손가락이 잘 펴지지 않거나 저림, 근력저하가 동반된다면 정형외과나 신경과를 방문해 정확한 진료를 받아보는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소 생활 할때는 잘 못 느끼는데 자려고 누워 있거나 가만히 있을 떄 자꾸 손가락이 무의식중에 구부러지고 하신다면 이는 응급상황은 아니지만 정확한 상태는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
몇 가지 문제를 의심해볼 수 있으며 대표적으로 손과 전완 근육의 과긴장으로 인해서 무의식적으로 손이 살짝 쥐어진 자세를 취할 수 있으며 아침에 손이 뻣뻣하거나 많이 사용한 뒤처럼 묵직한 느낌이 들 수 있습니다.
또는 방아쇠수지 초기 일 수도 있으며 처음에는 아침에 손가락이 구부러져 있다가 펴기 불편한 증상으로 시작하다가 진행이 되면서 손가락이 걸리거나 딸깍하는 느낌이 생길 수 있습니다.
이 외에도 손목이나 팔꿈치에서 신경이 눌리는 경우일 수 있으며 특히 정중신경이나 척골신경의 압박으로 인해서 손가락에 힘이 들어가거 저림 불편감이 발생할 수 있습니다.
일단은 자기전과 아침에 손가락을 천천히 펴는 스트레칭 및 따듯한 온찜질을 통해 근육의 긴장을 완화시켜 주시고 주먹을 꽉 쥐는 운동이나 동작들은 당분간 피해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증 및 증상이 2주 이상 지속되거나 손가락이 걸리거나 펴지지 않고 저림이나 감각의 저하 및 손에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨리거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~