답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락을 꺾어 소리내는 습관이 관절염을 직접 유발한다는 근거는 현재까지는 없는걸로 알고있습니다. 다만 너무 자주 반복하거나 강한 힘으로 꺾는 습관은 인대나 관절주변조직에 부담을 줄수있어 좋지 않습니다. 증상없이 가끔 소리를 내는 정도라면 크게 걱정하지 않아도 되지만 습관처럼 반복하는것은 줄이는것이 바람직합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전기에 감전된뒤 증상이 좋아졌다고 해서 전기자극이 치료효과를 낸것으로 보기는 어렵습니다. 현재 손떨림이나 통증이 줄어든것은 우연한 회복일 가능성이 크며 증상이 계속 좋아지는지 지켜보는것이 좋습니다. 일부러 손을 전기에 대거나 감전되려하는것은 건강에 도움되지 않으니 절대 권장드리지 않습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 말씀하신 상태를 보면 붓기도 많이 가라앉고 보행에서 통증이 거의 없어 회복이 순조롭게 진행되는 것으로 보입니다.다만 인대는 통증이 줄어도 완전히 회복된것이 아니라서 병원에서 권한 2-3주 반깁스 기간은 가능한 지켜주는게 안전합니다. 보행시 통증이나 불안정감이 거의없고 통증도 많이줄었다면 진료를 통해 스트랩형 발목 보호대로 전환이 가능할지 상담하는것도 방법입니다. 무리한 운동이나 계단은 피하시고 붓기가 남아있다면 냉찜질과 심장보다 다리를 높게올려 휴식을 취해주세요. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.비오는날 관절이 쑤실때는 무리해서 움직이기보다 따뜻하게 몸을 유지해주는것이 좋습니다. 따뜻한 찜질이나 미지근한 물러 샤워를 하면 근육과 관절이 풀리면서 통증이 완화될수 있습니다. 아프다고 계속 쉬기보다 가벼운 스트레칭이나 짧은 산책처럼 부담이 적은 운동을 하는것이 관절을 부드럽게 유지하는데좋습니다. 평소 운동은 통증이 심한날은 강도를 줄이고 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 하는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래앉아있었거나 많이 걸은뒤 근육이 피로해서 생기는 경우가 많습니다. 혈액순환이 일시적으로 떨어지거나 수분부족, 전해질 불균형 때문에도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 가볍게 걷거나 스트레칭을 해보고 물을 충분히 마셔보는것이 도움될수 있습니다. 한쪽 다리만 붓거나 통증이 심해진다면 정형외과나 신경외과에서 원인을 확인해보는것을 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.딱딱한침대가 무조건 관절에 좋은것은 아니지만 몸이 과하게 꺼지지 않아 척추와 골반을 비교적 바르게 지지해 주기때문에 편하다고 느끼시는 분들이 많습니다. 반대로 너무 푹신한 침대는 허리나 골반이 지나치게 꺼지면서 부담이 생겨 통증이 나타날수 있습니다. 관절통증의 원인과 평소 자는자세에 따라 편한침대가 사람마다 조금씩 다를수있습니다. 적당한 탄탄함의매트리스가 무난한 선택입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.림프마사지는 너무 세게하는것보다 부드럽게 하는것이 중요합니다. 목,겨드랑이, 사타구니, 무릎 뒤처럼 림프절이 있는 부위를 가볍게 쓸어주듯 5-10분정도 해주면 충분합니다.하루 1-2회 꾸준히 하면 붓기감소, 다리무거움 완화, 피로감 감소, 긴장완화효과를 기대할수 있으며, 질환을 치료하는 효과까지 기대하기는 어렵습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 딱딱한 혹처럼 만져지고 누르면 아프다면 결절종이나 힘줄주변의 염증, 작은 물혹일 가능성이 있습니다. 손가락을 많이 사용한뒤 생기는 경우도 흔하며, 대부분 심각한 질환은 아닙니다. 해당부위를 무리해서 사용하지 말고 며칠간 쉬면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다. 휴식을 취한뒤에도 증상이 계속된다면 병원에서 확인받는것이 가장 안전합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.골절부위가 많이 어긋났거나 담당의사가 불안정골절이라고 판단했다면 수술을 권하는 이유가 있는 경우가 많습니다. 조꼴머리부위는 관절과 가까워 정확한 정렬이 중요합니다.2. 비수술로 치료할수도 있지만 뼈가 어긋난 상태로 붙으면 통증이 오래가거나 발가락변형, 보행불편, 관절염 같은 후유증이 생길 가능성이 있습니다. 어긋남이 크지 않다면 비수술로 잘 회복되는 경우도 있습니다. 2-1. 현재사진과 담당의사의 설명을 보면 수술을 권유받을 이유가 충분히 있을 가능성이 보입니다. 결정을 서두르시기보다 다른 족부전문 정형외과에서 한번 더 의견을 들어보시고 결정하는것도 좋은 방법인것 같습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.둘째아이처럼 관절이 오래 붓고 걷지 못하는 증상이 있다면 소아 류마티스 질환을 포함해 정확한 검사가 필요한 상황으로 보입니다. 막내도 손가락 붓기와 절뚝거림이 한달가까이 지속되어 있다면 함께 진료를 보는것이 좋을것 같습니다. 이미 서울대 면역 류마티스 협진이 예정되어 있다면 막내의 증상도 미리 병원에 알려 진료가 가능한지 물어보는것을 추천드립니다. 조기에 진단하고 빨리 치료를 시작할수록 관절손상을 줄이는게 도움될수 있으니 너무 늦추지 않은것이 좋습니다!