답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고관절 주변 힘줄이나 근육, 천장관절, 골반문제 등 다양한 원인으로 비슷한 통증이 나타날수 있습니다. 오른쪽 통증이 왼쪽보다 먼저 시작됐다면 고관절 외 다른원인도 함께 살펴볼 필요가 있는것 같아요. 왼쪽에 이미 무혈성과사 진단을 받으셨고 오른쪽 증상이 계속된다면 고관절 진료경험이 많은곳에서 다시한번 재촬영이 필요한지 진료를 받아보는걸 추천드려요! 좋은 결과있으시길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나이가 들면서 예전보다 더 잘보이는것은 흔한 자연스러운 변화입니다. 운동을 꾸준히 하거나 체지방이 적은 경우에는 더 도드러져 보이기도 합니다. 특별한 통증이나 한쪽만 갑자기 튀어나온 현상, 붓기/열감이 없다면 대부분은 걱정하지 않으셔도 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리통증이 한달이상 지속됐다면 단순 근육통보다는 허리디스크, 근육,인대 문제 등 다양한 원인을 확인해볼 필요가 있어보여요. 치료는 원인에따라 약물치료, 물리치료, 운동치료, 주사치료 등을 선택하고, 무조건 한가지 치료가 정답은 아닙니다.다리저림이 없다면 바로 MRI를 찍은 경우는 드물지만 증상이오래되거나 심하다면 찍는 경우도 있습니다. 허리보호대가 없으면 서있기 힘들정도라면 정형외과나 신경외과에서 다시 진료를 받아보는것이 좋습니다. 하루빨리 좋아지시길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뻐근하다라는건 날카롭게 아픈 느낌이라기보다 근육이나 관절이 뻣뻣하고 묵직하고 움직일때 불편한 느낌을 말합니다.사람마다 표현이 달라서 묵직함, 당김, 뻣뻣함으로 느끼기도 합니다. 심하게 찌르고 타는 듯한 통증보다는 은근히 불편하고, 스트레칭하면 좀 한결 편해지는 느낌이라면 뻐근하다라고 표현하는 경우가 많은것 같습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아침에 목이 뻐근하다면 잠에서 깨자마자 강하게 목을 돌리기보다는 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는게 좋습니다.1.턱을 살짝 당기기 2.목을 천천히 좌우로 기울이기3.어깨를 크게 돌리는 동작을 10-15초씩 반복하기 스트레칭은 통증없는 범위에서 천천히 하는것이 중요해요!증상이 계속되면 베개높이나 수면자세도 함께 점검하는걸 추천드립니다. 통증이 심하거나 팔 저림이 생기면 병원진료를 받아보세요! 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.노트북을 거치대에 올리면 목은 편해지지만 내장키보드를 그대로 사용하면 팔을 너무 높게 들거나 자세가 어색해져요.화면은 거치대로 올리고 키보드는 별도로 사용하는것이 목과 어깨, 손목까지 모두 편안한자세를 만드는데 도움이 됩니다.별도 키보드는 손목 터널증후군뿐 아니라 거북목이나 어깨결림,목통증 예방에도 효과적인 환경이라고 생각하시면 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목이 다친지 얼마안되어 다시 접질렀다면 인대손상이 더 심해졌을 가능성이 있어 통증도 더 오래갈수 있습니다.반깁스를 하고 약을 계속 먹는데도 통증이 계속된다면 다시 정형외과를 방문해 재확인하는것을 추천드립니다. 당분간은 체중을 최대한 싣지말고 다리를 심장보다 높게올려 쉬면서 냉찜질을 10-15분해주세요. 붓기가 심해지거나 발을 딛기 어려울정도라면 빨리 병원에 다시 방문해주세요. 빠른쾌유를 빕니다 감사합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 있는경우 신경자극으로 발쪽에 통증이 나타날수는 있지만 발뒤꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스건 질환처럼 발 자체의 문제로 생기는 경우도있어 진료를 통해 원인을 구분하는것이 중요합니다. 수술후 6년이 지나도 허리가 뻣뻣한것은 움직임이 줄어들고 근육과관절이 굳은 영향일수 있어요. 재활치료는 재활의학과에서 가능하고, 현재 허리상태를 평가한뒤 본인에게 맞는 운동 처방을 안내받는것이 가장 안전합니다! 적절한 운동과 스트레칭으로 호전되는경우도 많으니 너무 걱정마시고 진료를 먼저 보고 꾸준하게 재활화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확하진 않지만 약간 도드라져 보여서 켈로이드나 비후성 흉터 가능성은 있어보입니다. 수술후 1년이 지났는데도 통징이 계속되고 아프다면 어떤원인때매 그러는지 진료를 받아보는것이 좋을것 같아요.흉터가 간지러운것은 흉터조직이 자라는 과정에서 흔히 나타나는 증상일수있고, 아픈부위를 강하게 마사지하는것은 오히려 자극될수 있어 피하는게 좋아요. 수술했던 병원에 다시 방문해서 수술후 1년이 지났고 신발을 신거나 걸을면 발안쪽과 아치가 아프고, 발가락을 젖히거나 누르면 통증이 심하다고 그대로 말하시면 됩니다! 하루빨리 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술후에는 압박스타킹을 착용한상태라 발목과 발등이 평소보다 답답하게 느껴질수 있어요. 발이 약간 붓는 경우도 있어서 운동화보다는 여유있는 슬리퍼나 발등 조절이 가능한 샌들이 편한경우가 많습니다. 다만 쪼리는 발을 제대로 지지해주지않아 불편할수있어서 가능하면 피하는게 좋습니다! 운동화를 신는다면 평소보다 여유있는 사이즈를 준비하는것도 좋은 방법입니다. 퇴원후에는 의료진안내에 따라 압박스타킹을 계속 착용하고 가볍게 걸어주는게 회복에 도움됩니다!