답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.힘줄이나 인대에 염증이 생겼거나 최근 활동량 증가로 인한 과사용이 원인일수 있습니다우선 며칠간 많이 걷거나 운동하는것을 줄이고 아픈부위에 하루 3~4회 정도 15~20분씩 냉찜질을 해주세요.쿠션이 좋은 신발을 신고 오래 서있거나 무리하게 걷는것은 피하는것이 좋습니다. 통증이 점점 심해지거나 붓기, 열감, 발을 디디기 힘든증상이 생기면 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 며칠이 지나도 호전되지 않는다면 정확한 원인확인을 위해 병원에서 검사를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎보호대는 무릎관절을 단단히 감싸서 움직일때 안정감을 높여주는 역할을 합니다. 관절에 가해지는 부담을 일부 줄여주고 압박을 통해 불편감을 완화하는데 도움이 될수있습니다. 다만 무릎보호대가 무릎을 치료하거나 완전히 보호해주는것은 아니므로 통증이 계속된다면 원인에 대한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.찝히는 느낌과 통증이 계속 있다면 단순히 스트레칭으로 해결되지 않는 경우도 있어서 조심해야합니다. 운동 전후에 엉덩이, 고관절앞쪽, 허벅지근육을 가볍게 늘려주는 스트레칭을 하고, 통증이 심해지는 동작은 잠시 줄여주세요.특히다리를 높이 들거나 골반을 깊게 접는 동작에서 아프다면 무리해서 반복하지 않는게 중요합니다. 통증이 운동할때마다 반복되거나 아프다면 고관절이나 골반 주변 문제일수있어 진료를 보는게 좋습니다. 부모님께는 쉬기싫어서가 아니라 원인을 확인하고싶다고 설명하면 이해를 구하는데 도움될수있지 않을까요~? 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뇌손상 후 오래된 마비도 재활을 통해 근육 긴장조절, 움직임의 질, 보조적인 사용 능력이 좋아지는 경우가 있습니다. 다만 손가락을 전혀 움직잉지 못하는 상태가 오래 지속됐다면 정상적인 손 기능 회복은 쉽지 않을수있어 현실적인 목표설정이 중요합니다. 재활의학과에서 손기능 평가 후 전기자극치료, 작업치료, 반복훈련 등을 통해 가능한 움직임을 찾아보는것이 도움이 될수있습니다. 포기하기보다는 완전히 회복보다 조금이라도 쓰임을 늘리는것을 목표로 전문 재활평가를 받아보는걸 권합니다. 화이팅 입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 염증 반복이라기보다 회전근개, 견봉 아래공간, 이두근 힘줄, 어깨 안정성 문제 등이 원인일수 있습니다.풀업은 괜찮은데 벤치에서 아픈경우는 팔을 앞으로 밀어내는 동작에서 특정 구조물이 눌리거나 부담을 받는 패턴일수 있습니다. 통증을 참고 움직이기보다 벤치자세(팔꿈치 각도, 그립, 어깨 위치)를 교장하고 약한 회전근개, 견갑 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 당분간은 통증이 나는 중량과 가동범위를 줄이고, 통증없는 범위에서 재활성 운동을 병행하는게 좋습니다. 반복적으로 좋아졌다 나빠졌다면 정확한 원인확인을 위해 정형외과에서 평가를 받아보는것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절 후 움직임 제한이 있다고해서 바로 장애등록이 되는것은 아니고 보통은 치료와 재활이 충분히 진행된 뒤에도 기능장애가 남는지를 판단합니다. 일반적으로 수술 후 일정기간이 지나 상태가 고정되었다고 판단되면, 장애진단이 가능한 의료기관에서 장애진단서와 관련서류를 발급받습니다. 이후 주민센터에 장애등록 신청을 하면 국민 연금공단의 장애정도 심사를 거쳐 등록여부가 결정됩니다. 심사에는 의무기록, X-ray 등 검사자료, 관절운동범위 측정결과 등이 중요하게 반영됩니다.현재는 재활 중이므로 먼저 꾸준히 치료하면서 회복경과를 본뒤 최종 기능제한이 남는지 확인하는것이 우선입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.장골능 주변 근육이나 천장관절, 허리근육이 통증을 일으키는 경우가 흔한위치입니다. 특별히 다치지 않았떠라도 오래 앉아있는 자세나 잘못된자세, 갑작스러운 근육긴장으로도 이런 통증이 생길수 있습니다. 침이나 물리치료가 근육긴장을 완화하는데 도움이 될수있지만 정확한 원인을 확인하는것이 더 중요합니다. 당분간은 무리한 스트레칭을 피하고 온찜질과 휴식을 취하면서 통증이 심해졌는지 살펴보는것이 좋습니다. 통증이 1주이상 지속되거나 다리저림,감각이상이 동반된다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.7월부터 무조건 전부 본인부담이라고 단정하기는 어렵습니다. 기존 실손보험 가입자는 약관기준에 따라 도수치료보장이 가능한 경우가 있고,보장한도나 횟수제한이 적용될수도 있습니다. 다만 최근에는 도수치료 관련 보장 기준이 강화되는방향이라 보험사 확인이 필요합니다. 치료전에 가입한 보험사에 도수치료 실손 청구 가능여부, 연간한도, 자기부담금을 문의해보는게 가장 정확합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무거운 물건을 들떄 등 근육에 과하게 힘이 들어가서 생기는 근육성 통증일 가능성이 높아보입니다. 그릇을 여러개 쌓아 들면서 몸이 앞으로 굽은 자세가 되면 등 근육이 계속 버티면서 긴장하게 되어 통증이 생길수 있습니다. 가능하면 한번에 드는 양을 줄이고, 허리를 굽히기보다 무릎을 살짝 굽혀 몸 가까이에서 들어올리는 자세가 좋습니다. 일후에는 등과 어깨주변을 가볍게 풀어주는 스트레칭과 따뜻한 찜질이 도움이 될수있습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 범에도 아프고 팔저림이 동반되면 다른 원인 확인을 위해 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.강아지에게 물린 상처는 작아보여도 세균감염이 잘생기며, 특히 발/발목 부위는 붓기가 오래 가는 경우가 있습니다. 이미 2차 감염 소견을 들으셨고 항생제 주사와 드레싱 치료를 받고 계신것은 맞는 방향이며, 보통은 치료 후 며칠에 걸쳐 서서히 붓기와 붉은 기가 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 붉은 범위가 계속 퍼지거나 열감, 통증이 심해지거나 발을 딛기 힘든상태가 있으면 감염이 진행되는 신호일수있어 재평가가 필요합니다. 다리는 심장보다 높게 올리고 쉬는것이 도움이 되며, 냉찜질은 피부상태를 보면서 짧게 하는것이 좋습니다!