답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상만으로 디스크인지 협착증인지 단정하기는 어렵지만 현재영상은 전형적인 협착증과는 조금 다를수 있습니다.협착증은 보통 오래걷거나 서있을때 다리저림이 나 당김이 같이오는 경우가 많고 허리를 숙이면 편해지는 특징이 있습니다. 반면 디스크는 허리통증과 함께 엉덩이, 다리로 뻗치는 통증이나 저림이 동반됩니다. 지금은 근육긴장이나 자제문제, 허리관장 부담 가능성이 있습니다. 다만 통증이 반복되거나 점점 심해지면 단순 근육통과 구별이 어려워 정형외과에 진료 받는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술후 회복속도는 사람마다 차이가 있어서 1년정도 지나도 달리기에서 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 특히 근력 회복이 충분하지 않거나 연골, 반월상연골 손상이 같이 있었던 경우 통증이 더 오래갈수 있습니다. 천천히 뛸수있다면 어느정도 회복이 진행된 상태로 보이지만 통증이 계속된다면 재활강도나 방법을 다시 점검해보는게 좋습니다. 무리해서 뛰는 양을 늘리는것보단 자전거,스쿼트,밸런스운동처럼 단계적으로 재활을 이어가는것이 효과적입니다. 통증이 계속되면 수술한 병원에서 상태확인을 받아보는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아침에 손가락 마디가 뻣뻣하고 붓는증상은 류마티스 관절염 초기 증상과 비슷할수있어서 확인이 필요합니다. 특히 자고일어난뒤 뻣뻣함이 오래지속되고 양손 손가락 마디가 같이불편하다면 단순 피로와는 다를수 있습니다. 가장기본적으로 혈액검사와 손 X-ray검사를 많이 진행합니다. 필요하면 초음파나 MRI로 관절염증여부를 자세히 확인하기도 합니다. 증상이 계속되서나 붓기가 심해지면 류마티스 내과에서 초기에 정확히 진단받는게 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥에 뼈가 자란다고 들으셨다면 흔히말하는 족저걸극 가능성이 있습니다. 발뒤꿈치 뼈 부분에 가시처럼 뼈가 튀어나오면서 걸을때 발바닥 통증이 생기는 경우가 꽤 있습니다.특히오래서있거나 체중부다, 발바닥 근막염증이 반복되면 이런변화가 생기기도 합니다. 대부분은 수술보다 스트레칭, 깔창, 물리치료, 약물치료 같은 보존적치료부터 진행하는 경우가 많습니다. 아침 첫발 디질때 심하게 아프다면 족저근막염이 함께 있는경우도 많아 같이 진료받는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오랫동안 배드민턴처럼 점프와 방향전환이 많은 운동을 하면 무릎 연골과 관절에 부담이 쌓여 관절염 통증이 생기기쉽습니다.수술전에는 체중조절, 허벅지근력운동, 스트레칭같은 보종적 치료를 계속 꾸준히 하는것이 중요합니다. 특히 허벅지 앞쪽 근육을 강화하면 무릎에 가는 부담이줄어 통증완화에 도움되는 경우가 많습니다. 병원에서는 소염진통제, 물리치료,주사치료를 통해 통증을 조절하기도 합니다. 배드민턴은 당분간 강도를 줄이고 수영, 실내자전거처럼 무릎충격이 적은 운동으로 바꾸는것도 도움이 됩니다. 걷기조차힘들고 무릎이 붓고 꺾이는 느낌이 심하면 연골상태를 정확히 검사받아보는게 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.버섯목증후군은 자세교정과 스트레칭 만으로 좋아지는 경우가 많습니다. 특히 오래앉아있거나 휴대폰을 많이보는 습관을 줄이면 목뒤 뻐근함과 튀어나온 느낌이 점점완화되기도 합니다.다만 눈에 띄게 좋아지기까지는 보통 몇주~몇달정도 꾸준히 해야하는 경우가 많습니다. 턱당기기운동, 가슴스트레칭, 승모근 이완운동을 매일 짧게라도 반복하는게 도움됩니다. 무리하지않고 천천히 꾸준히 조금만 더 힘내보세요!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 초기단계인 디스크 팽윤은 많이 튀어나온 상태가 아니라면 수술이나 시술없이도 좋아지는경우도 적지않습니다. 현재처럼 약물치료와 운동치료를 병행하는방법은 흔히 먼저 시도하는 보존적 치료방향에 해당됩니다.운동은 통증이 심하지 않는 범위에서 걷기, 가벼운 코어 강화운동, 맥켄지 신전운동 같은 허리 안정화 운동이 도움되는 경우가 많습니다. 오래 앉아있기, 허리숙여 물건들기, 갑작스러운 회전동작은 디스크 자극을 키울수있어 주의가 필요합니다. 통증이 줄었다고 바로 강한근력운동이나 골프,등산 등을 무리하게 재개하면 다시 악화되는 경우도 있습니다. 보통은 몇주에서 몇달동안 자세교정과 재활운동을 꾸준히 하면서 경과를 보는 경우가 많고 다리저림이나 근력저하가 심해질떄 추가 치료를 고려합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금상태는 단순히 겉만 몇바늘 꿰맨 경우와는 차이가 있을수있습니다. 다만 보험에서 말하는 단순 봉합여부는 실제 치료느낌보다 진료기록지와 처지코드 기준으로 판단되는 경우가 많습니다. 응급실에서는 상처깊이나 길기, 조직손상정도가 있어도 의료진 판단에 따라 단순 봉합 코드가 입력되는 경우도 있습니다. 현재 설명만으로 보험 기준상 반드시 복합봉합이라고 단정짓기는 어렵고 실제 의무기록 확인이 중요합니다. 진료받은 병원에 수술,처치 기록이나 응급기록 사본을 요청해서 어떻게 기재되어있는지 확인해보는것이 좋습니다. 필요하면 상세진료기록과 처치기록을 함께제출하면 재심사가 가능한 경우도 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷기를 오래하면 고관절 부위가 반복적으로 아프고 쉬면 조금 나아지는 증상은 단순 근육통일수 있지만 관절문제 가능성도 함께 생각해볼수 있습니다. 특히 50대 이후에는 고관절염, 힘줄염증, 연골마모, 골반 주변 근육약화 등이 서서히 진행되면서 오래 걸을때 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 통증이 엉덩이 안쪽이나 사타구니 쪽으로 느껴진다면 고관절 자체 문제일 가능성도 있습니다. 반대로 허리에서 내려오는 신경문제나 자세불균형때문에 고관절 통증처럼 느껴지는 경우도 있습니다. 단순 노화라고만 보기보다는 통증위치, 걷는자세, 관절 움직임 제한 여부를 확인해보는것이 중요합니다. 무리하게 만보를 채워기보다 걷는시간은 나누고, 스트레칭과 엉덩이 근육 강화운동을 함께하는것이 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금부위의 척추관협착증은 나이가 들면서 서서히 진행되는경우가 많고 무릎수술 후 보행자세가 바뀌면서 통증이 더 두드러질수 있습니다. 주사치료로 호전이 없다고해서 바로 수술을 해야하는것은 아니며 통증양상과 신경압박 정도에 따라 치료방향이 달라집니다. 집에서는 허리를 과하게젖히는 동작보다 허리를 약간 구부린 자세에서 하는 걷기, 실내자전거 운동이 비교적 도움이 될수 있습니다. 또 누워서 무릎을 가슴쪽으로 천천히 당기는 스트레칭이나 가벼운 코어운동도 부담이 적은 편입니다. 통증이 심한상태에서 무리하게 운동하면 악화될수 있으므로 현재 영상결과와 증상에 맞춰 재활지도를 받아보는것이 안전합니다!