답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.류마티스관절염 치료약 자체가 직접적으로 살을 찌우는 경우는 많지 않지만 간접적으로 체중변화에 영향을 줄순 있습니다. 염증이 줄어들면서 식욕이 좋아지거나 몸이 붓는 느낌이 생기기도 하고 피로감때문에 활동량이 줄어 체중 조절이 더디게 느껴질수 있습니다. 관절 통증이 줄면서 몸 상태가 바뀌는 과정에서 일시적으로 체중변화 패턴이 달라지는 경우도 있습니다. 붓기,식욕증가,체중급증이 계속된다면 처방해준 류마티스 내과에서 약 조정이 필요한지 상담받아보시는게 좋습니다. 무리하게 식사를 줄이기보다 단백질과 근력운동을 하는게 더 도움이 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 발바닥근막에 염증이 생기는 족저근막염에서 흔하게 나타날수있습니다. 쿠션좋은 운동화를 신어도 발바닥 근막 자체에 반복적인 자극이 가면 통증은 계속될수 있습니다. 특히 50대 이후에는 발바닥 지방층과 탄력이 줄어 뒤꿈치 충격을 덜 흡수하게 됩니다. 아침 첫걸음이나 오래 걷고 난뒤 통증이 심하면 이 질환 가능성이 더 높습니다. 걷기 운동량을 잠시 줄이고 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히 해주는것이 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥 맨발 걷기나 오래 서있는것은 피하는것이 좋습니다. 통증이 지속되면 정형외과에서 정확한 원인을 확인해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 움직이거나 몸을 쓰고난뒤 통증이 일시적으로 줄어드는것은 근육이 풀리거나 혈액순환이 좋아지면서 생기는 현상일수 있습니다. 특히 가벼운 움직임은 허리주변 근육경직을 줄여 통증완화에 도움이 되기도 합니다. 하지만 무거운 가구를 옮기거나 반복적으로 허리에 힘이 가는 행동은 디크스나 근육, 인대에 부담을 줄수도 있습니다. 적당한 움직임은 도움되지만 무리한 작업이 치료효과를 내는것은 아닙니다. 통증이 반복되면 허리근력운동과 스트레칭을 천천히 하는것이 더 안전한 방법입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 어깨 힘줄에 염증이 생기는 회전근개 질환이나 어깨 충돌증후군에서 흔히 나타날수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 들어올릴때 아프고 돌리기 힘든 경우에도 어깨 힘줄이 좁은 공간에서 눌리며 통증이 생기기도 합니다. 무거운 물건들기나 팔을 높이 드는 운동은 당분간 줄이는것이 좋습니다. 통증부위에 냉찜질 하루 3~4번, 15분정도 해주면 도움이 됩니다. 증상이 2주이상 지속되거나 밤에 누우면 아픈경우에는 정형외과 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어진뒤 경골조면이 붉게 붓고 열감이 있다면 타박상이나 염증, 성장기에는 힘줄이 자극되는 손상이 생겼을 가능성이 있습니다. 걷거나 무릎을 굽힐때 아픈것은 해당 부위에 힘이 가해지기 때문에 부은 곳이 단단하게 만져질수도 있습니다.우선 2~3일 정도는 운동을 쉬고 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러번 해주는것이 도움됩니다. 심하게 주무르거나 무리하게 스트레칭하는 것은 피하는게 좋습니다. 붓기가 계속 커지거나 걷기힘들정도로 아프면 정형외과 진료받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절이 생기며 우리몸은 스스로 뼈를 복구하는 능력이 있어서부러진 부위를 움직이지 않게만 잘 고정해줘도 다시 붙을수 있습니다. 캐스트는 뼈조각이 흔들리지 않도록 잡아줘서 새 뼈 조직이 안정적으로 만들어지게 돕는 역할을 합니다. 처음에는 피와 염증세포가 모여 보호막을 만들고, 이후 연골같은 조직이 생긴 뒤 점차 단단한 뼈로 변합니다. 특히 발허리뼈처럼 작은뼈는 혈류가 비교적 좋아서 수술없이 깁스만으로 회복되는 경우가 많습니다. 보통 발허리뼈 골절은 4~8주정도면 뼈가 붙기 시작하고 일상생활 회복까지는 약 2~3개월정도 걸릴수 있습니다. 다만 골절위치, 금 간정도, 나이, 골다공증 여부에 따라 회복속도는 달라질수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금상황에서는 대학병원급 척추센터를 알아보는게 맞습니다.특히 재수술은 기존 핀상태,척추균형,신경상태 등을 같이봐야해서 경험많은 병원이 중요합니다. 말씀하신것처럼 아산, 삼성서울병원은 은 척추재수술이나 고령환자케이스도 많이보는 편으로 알려져있습니다. 아하 정책상 병원이름이나 의료진을 직접적으론 말할순없습니다. 예전 MRI,수술기록,CD,복용량 리스트를 챙겨가면 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반월상연골 봉합수술은 찢어진 연골을 최대한 살리는 수술이라 위치가 좋으면 보통안하는것보다 결과가 좋은 경우가 많습니다. 특히 젊거나 활동량이 있는 분들은 연골을 보존하는게 장기적으로 무릎건강에 도움됩니다. 다만 종합수술은 연골이 다시붙는 시간이필요해서 회복기간이 비교적 길고 재활도 중요합니다. 병원에서 봉합 가능한 위치라고 했다면 혈류가 있는 부위일 가능성이 높아 예후가 비교적 괜찮은 편입니다. 걱정되시면 수술전 봉합성공률, 재활기간,체중부하 시점 등을 자세히 설명듣고 결정하는걸 추천드립니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥쪽이 아프다면 테니스엘보 가능성이 꽤 있습니다.특히 반복적으로 손목과 팔에 힘을주는 청소에서 흔히 생기는 질환입니다. 주사와 약에도 호전이 없다면 단순염증보다 힘줄이 만성적으로 손상된 상태일수 있습니다. 무리한 사용을 줄이고 손목,전완 스트레칭과 근력운동을 같이해야 회복에 도움이됩니다. 보조밴드 착용이나 작업자세를 바꾸는것도 중요하고 계속 같은동작을 하면 잘 낫지않습니다. 충격파치료나 재활치료가 도움되는 경우도 많으니 정형외과 진료를 다시 받아보는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오금은 말씀하신 것처럼 무릎 뒤쪽 접히는 부분을 말합니다.앉았을때 접히는 무릎뒤 움푹한 곳이 바로 오금입니다.가랑이 사이가 찌릿한 느낌은 보통 오금이라고 표현하지는 않습니다. 그부위는 사타구니,화음부 또는 골반 주변 신경느낌이 가깝습니다. 긴장하거나 높은곳에서 순간적으로 힘이들어가면 골반 저근육이나 신경때문에 짜릿할수도 있습니다.