답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 아래 한줄로 된 보호대는 주로 슬개건 부담을 줄이는데 도움이되고, 위아래를 함께 감싸는 보호대는 무릎 전체를 좀 더 안정적으로 지지해줍니다. 통증부위가 명확하지 않거나 러닝초보라면 일반적으로 위아래를 감싸는 가벼운 압박형 보호대가 더 무난한 편입니다. 다만 보호대로만 해결하려하지말고 운동량을 조절하고 러닝화 상태와 달리는 자세도 함께 점검해보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.앉아있다가 처음 발을 디딜때 뒤꿈치 통증이 심하고 걷다보면 조금 나아지는 증상은 족저근막염에서 흔히 나타납니다.발바닥 근막에 반복적인 부담이 쌓이면서 염증이나 미세손상이 생긴 경우가 많습니다. 우선 무리하게 뛰거나 걷는걸 줄이고 발바닥과 종아리 스트레칭을 꾸준히 해주세요. 통증이 심할땐 냉찜질도 도움됩니다. 증상이 수주이상 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인해보시는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증은 변형과 통증이 심하지 않으면 수술없이 관리할수 있으며, 일상생활에 지장을 줄정도로 증상이 심할때 수술을 고려합니다. 먼저 진료와 검사를 받아 현재 상태를 확인해보는걸 권장합니다! 의료법상 특정 병원이름은 말할수 없는점 양해부탁드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.출산 후 아기안기와 수유 자세로 인해 목,어깨, 날개뼈 주변 근육에 부담이 쌓여 통증이 생길수 있습니다. 척추측만증이 있다면 한쪽 근육에 더 무리가 가서 오른쪽만 아플수 있습니다. 아기를 안을때 등을 구부리거나 한쪽 어깨를 올리는 습관이 있는지 점검해보세요. 수유시에는 쿠션을 사용해 어깨와 팔의 부담을 줄이는 것이 도움됩니다. 따뜻한 찜질과 가벼운 스트렝을 해보시고 증상이 계속된다면 정형외과나 재활의학과에서 물리치료, 도수치료, 운동치료 등을 받아보는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아킬레스 건염이나 아킬레스 주변 점액낭염 가능성이 있습니다. 특히 운동 후 통증이 심해지고 걷기힘들정도라면 무리한 운동은 잠시쉬는것이 좋습니다. 요산수치가 높다면 드물게 통풍결절이 아킬레스건 부위에 생겨 통증을 유발할수도 있습니다.우선 운동후 냉찜질을 하고, 통증이 있는 동안에는 달리기나 점프 운동을 피하세요. 증상이 반복되거나 혹이 계속 만져진다면 정형외과 진료를 받아 검사해보는것을 권합니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 설명만으로는 확정할수 없지만 골연골종의 돌출부위가 골절된 경우에는 대학병원에서만 수술가능한건 아닙니다.정형외과 전문의가 있고 무릎시술을 시행하는 규모있는 병원이라면 충분한 진료와 수술상담을 받을수 있습니다. 다만 10대이고 종양부위의 골절이므로 수술필요성이나 성장판의 관계를 정확히 확인하는것이 중요합니다. 우선 큰 정형외과병원에서 진 료를 받고 수술경험이 충분한 전문의 의견을 들어보는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평발과 족저근막염이 있는 상태에서 통증이 점점심해진다면 무리한 운동을 잠시 줄이는게 좋습니다. 특히 탁구처럼 방향전환이 많은 운동은 발에 부담을 줄수 있습니다. 아치핏 같은 깔창은 사람마다 맞는 형태가 달라서 착용후 통증이 심해진다면 사용을 중단하는것이 좋습니다. 대회전까지는 스트레칭, 냉찜질, 충분한 휴식을 해주시고 통증이 심해지면 운동량을 줄여주세요. 대회가 끝난후에는 정형외과에서 정확한 진단을 받는걸 권장합니다! 만약 걷기 힘들고 통증, 붓기, 열감이 생기면 대회전이라도 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락을 꺾어서 나는 소리는 관절안의 기포가 터지면서 나는 경우가많고, 현재까지 연구에서 가끔 손가락을 꺾는 습관만으로 관절염이 생길 가능성은 낮다고합니다. 다만 너무 자주, 강하게 꺾으면 인대나 관절낭이 자극되 반복되어 손가락이 붓거나 통증이 생길수 있습니다. 현재특별한 통증이나 붓기가 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될것같습니다. 그래고 습관적으로 과하게 꺾는 행동은 줄이는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 3개월이나 지속됐다면 단순피로보다는 발바닥 근막염, 뒤꿈치 지방패드 손상, 아킬레스건문제, 신경압박 등 여러원인을 생각해볼수 있습니다. 특히 당뇨도 있으시다면 신경문제도 함께 확인이 필요합니다. 평소 쿠션이 좋은 신발을 신고 맨방보행은 줄이고 발바닥 스트레칭을 해주세요. 정확한 원인을 알아야 치료방향이 달라지므로 꼭 병원진료를 받아보길 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.림프절이 일시적으로 붓는경우일 가능성이 있습니다. 다리나 피부에 염증이 있거나 면역반응이 있을때 나타나기도 합니다. 다만 피지낭종이나 다른멍울일수도 있어서 증상만으로 정확히 구분하기 어렵습니다. 예전처럼 며칠~몇주 안에 자연스럽게 작아진다면 크게 걱정하지 않을수 있지만 점점 커지거나 빨갛게 붓거나 열감이 있거나 계속 아프다면 진료를 받아보는것이 좋습니다!