답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.귀 실밥과 머리 스템플러 제거는 상처관리와 관련된 시술입니다. 보통 외과에서 안전하게 제거할수 있습니다. 보통 외과에서 안전하게 제거할수 있습니다. 머리와 귀 모두 피부과에서도 가능하지만, 상처깊이나 위치에 따라 외과가 더 적합할수 있습니다. 동네 의원이나 전문 외과/피부과에서 예약 후 제거 받으면 됩니다. 제거시 소독과 감염 예방을 위해 전문의에게 받는것이 안전합니다. 실밥과 스템플러 제거시 통증은 거의 없지만, 상처 상태 확인도 함께 해줍니다. 응급실이 아닌 외래방문으로 충분히 해결할수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진으로 보기에 의학적으로 결절종이라는 일종의 물혹일 가능성이 높습니다. 우리가 흔히 생각하는 단단한 종양이라기보다 관절액이 새어나와 풍선처럼 부풀어 오른 액체 주머니라고 이해하시면 쉽습니다. 손목을 꺾고 자는 습관때문에 관절막이 압박을 받아 약해진 틈으로 이 액체가 밀려 나온것으로 보입니다. 다행이 대부분 양성이지만 통증이 있다면 신경을 누르고 있을수 있으니 정형외과에서 초음파로 가볍게 확인해 보시는 것을 추천드립니다. 당분간은 손목을 꺾지 않도록 주의하시고 보호대를 착용해 환부를 고정해 주는것이 회복에 도움이 됩니다. 걱정마시고 전문가의 진단을 먼저 받아보세요 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 통증은 장시간 잘못된 자세, 무거운 가방, 반복적인 근육 사용 등으로 생길수 있습니다. 특히 근막통증증후군처럼 근육에 긴장이 쌓이면 통증이 나타납니다. 원인을 정확히 파악하려면 자세, 활동패턴, 가방무게 등을 확인하는것이 중요합니다. 간단한 스트레칭으로는 팔을 앞으로 뻗어 어깨와 날개뼈를 늘려주는 동작이 있습니다. 또 벽을 이용해 월 슬라이드나 Y-T레이즈 같은 운동으로 견갑골 주변 근육을 강화하면 통증완화에 도움이 됩니다. 가벼운 마사지나 온찜질로 근육긴장을 풀어주는 것도 효과적입니다. 무거운 가방은 한쪽어깨로만 메지 않도록 해주세요. 증상이 지속되거나 심하면 병원진료를 추천드립니다 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎내측 측부인대 부상은 걷기조차 힘들고 통증과 열감이 있으면 비교적 심한 손상일수 있습니다.MRI는 손상정도와 다른 연골/반월상연골 손상 여보를 확인하는데 매우 도움이 됩니다. 가만히 있을때도 통증과 붓기가 있으면 우선 안정이 필요하며, 무리한 활동은 피해야합니다. 초기에는 얼음찜질과 압박붕대, 다리높이 올리기로 염증을 줄이는것이 중요합니다. 보조기 착용이나 목발사용으로 무릎 부담을 최소화하세요. 통증이 줄면 가벼운 관절가동범위 운동과 근육강화 운동을 단계적으로 시작합니다. 특히 대퇴사두근과 햄스트링강화가 재활의 핵심입니다. 스포츠 복귀전 전문의 평가를 받아 안정성과 근력회복을 확인해야합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.줄기세포 주사는 무릎 관절염에서 연골손상을 완전히 재생하기보다는 통증완화와 기능개선을 목표로 사용됩니다. 연골재생효과는 제한적이며, 개인마다 차이가 크고 완전히 회복되지는 않을수 있습니다. 보통 1~3회 정도 반복해서 주사하는 경우가 많지만 횟수와 간격은 병원에서 환자상태에 따라 달라집니다. 시술 후에도 체중조절, 근력강화운동, 보조기 사용 등 보존적 관리가 함께 필요합니다. 모든 병원이 시술하는것은 아니며 전문적인 정형외과나 재활의학과에서 시행합니다. 아하 정챙상 병원이름을 직접적으로 말하긴 어렵지만, 대학병원이나 관절전문 병원에서 상담이 가능합니다. 시술전에는 연골상태 평가와 부작용 가능성, 기대효과를 충분히 상담받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속을 보면 하지정맥류의 전형적인 특징으로 보입니다. 하지정맥류는 혈액순환을 돕는 판만이 손상되어 피가 역류하고 고이면서 혈관이 부풀어 오르는 질환입니다. 단순히 외관상의 문제뿐만아니라 저림이나 통증을 동반한다면 이미 진행중일 가능성이 높습니다. 왼쪽과 달리 오른쪽만 선명하다면 해당부위의 혈관압력이 높아진 상태이니, 방치하지말고 병원을 방문해 검사를 받아보는것이 좋습니다. 초기에 관리하면 간단한 치료로 증상을 완화할수 있으니 진료를 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 걸을때 발볼,특히 새끼발가락과 약지 밑이 아픈것은 중족골통 일 가능성이 높습니다. 발바닥의 가쪽신경이나 힘줄에 반복적인 압력이 가해지면서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 신발을 바꿔도 발 모양이나 체중분포에 맞지 않으면 통증이 계속될수 있습니다. 발바닥의 지방패드가 얇거나 발 앞쪽 구조가 좁으면 부담이 더 커집니다. 평발이나 아치가 높은 발도 통증에 영향을 줄수 있습니다. 쿠션이 좋은신발, 발볼에 맞는신발, 깔찰사용이 도움될수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 정형외과에서 원인 확인후 맞춤 치료를 받는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.안쓰던근육을 갑자기 많이쓰면 근육에 미세한 손상이 생기면서 통증이 나타납니다. 보통 운동이나 육체노동후 1-3일뒤 더 심해집니다. 철거작업처럼 무거운물건을 반복해서 들면 전신 근육에 부담이 크게 가기 때문에 더 심하게 느껴질수 있습니다.대부분은 7일정도 지나면서 자연스럽게 호전됩니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭 , 충분한 휴식이 회복에 도움이 됩니다. 다만 통증이 1주이상 지속되거나 붓기, 힘빠짐이 있다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소리가 나던상태에서 뒤쪽통증까지 생겼다면 단순한 문제를 넘어서 구조적인 부담이 커졌을 가능성이 있습니다. 특히 무릎 뒤쪽 통증은 힘줄이나 관절내부압력 변화로 나타날수있습니다.가만히 있을때도 아프다면 염증이나 관절 자극이진행중일 가능성이 있습니다. 무리한활동은 줄이고 냉찜질로 염증을 가라앉히는것이 도움됩니다. 계단이나 쪼그려앉는 자세는 당분간 피해주세요. 일주일이상 지속되고있다면 단순 근육통으로 보긴 애매해서 병원 진료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.몸이 찌뿌등할때 도수치료와 마사지 모두 도움될수 있습니다.마사지는 근육긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선해 일시적인 피로와 뭉침완화에 좋습니다. 반면 도수치료는 근육과 관절움직임을 교정하고 기능을 회복시키는데 초점이 있습니다. 마사지는 통증완화용으로 적절하게 활용할수 있습니다. 가격차이가 크지 않다면 마사지로 근육이완을 겸하는 것도 좋습니다. 중요한것은 통증원인을 정확히 파악하고 맞춤치료를 병행하는것입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!