오른손이 아침마다 저린데 왜 그럴까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요.

아침에 일어나면 오른손이 저리네요.

일을 하디기 종종 저리기도 하는데, 이유가 뭘까요?

평소에 운동이나 스트레칭을 좀 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

오른손 저림으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환이나 과한 사용으로 인하여 신경을 압박하여 저림 증상이 발생할 수도 있으며 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

주변근육의 긴장이나 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있는데요, 지속적이라면 병원 진료를 고려해보시는 것이 좋겠고, 손목의 굽힘근이나 팔과 어깨 근육에 마사지나 스트레칭을 적용해보셔도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

아침에 손이 저리거나 일하다가 저리는 증상은 손목터널 증후군, 목디스크, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 일하거나 손목을 많이 사용하는 경우에도 증상이 생길 수 있습니다. 가벼운 목.어깨.손목 스트레칭과 자세 교정은 도움이 되지만 원인 치료를 대신할 수는 없습니다. 저림이 자주 반복되거나 손 힘이 약해진다면 정형외과나 신경과 진료를 받아보시길 바랍니다.

빠른 쾌차을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

손이 저리신걸 보니 신경쪽의 문제가 있는 것 같습니다

신경을 압박당하시는 것 같은데 정중신경의 문제나 목디스크의 문제 일 수도 있습니다

위의 사진과 같이 스트레칭 하는 것을 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

자는동안 손목이나 팔이 눌리면서 일시적으로 신경이 압박돼 나타날수있습니다. 낮에도 반복적으로 저린다면 컴퓨터 ㅏ사용, 반복작업 등으로 손목 신경 부담이 쌓인 영향일수도 있습니다. 특히 엄지,검지,중지 쪽 저림이 많다면 수근관 증후군 같은 질환도 의심해볼수 있습니다. 평소 손목과 목, 어깨 스트레칭을 꾸준히 하고 같은 자세를 오래 유지하지 않는것이 도움됩니다. 수면 중 손목이 과하게 꺾이지 않도록 자세를 조절하는것도 증상완화에 도움이 될수있습니다. 저림이 점점 심해지거나 손에 힘빠지는 증상이 동반되면 병원방문을 추천드립니다!