답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 잠을 잘못자거나 딱딱한곳에서 오래 눌린경우 흔히 생길수 있습니다. 하루푹쉬고 좋아졌다면 일시적인 근육,인대 자극일 가능성이 큽니다. 당분간은 푹신한 방석을 사용해 꼬리뼈 압박을 줄여주는것이 좋습니다. 온찜질을 해주면 근육이완과 통증에 도움이 됩니다. 오래 앉아있는 자세는 피하고 중간중간 자세를 바꿔주세요. 현재처럼 호전되는 양상이면 크게 걱정안하셔도 되지만 2주이상지속되면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.날씨가 흐리거나 비오기 전에는 기압이 낮아지면서 관절과 근육이 민감해져 통증이 심해질수 있습니다. 특히 골반,무릎,발목처럼 체중을 지탱하는 부위에서 욱신거림을 느낄수 있습니다.이런증상은 관절염초기나 근육,인대 피로와도 관련있을수 있습니다. 파스를 붙이면 일시적으로 통증완화에 도움될수 있습니다.온찜질이나 가벼운스트레칭도 해주면 좋습니다. 평소에 하체근력강화와 혈액순환 관리도 중요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 증상으로 보면 단순 타박상 가능성이 높습니다. 부어있고 가만히 있어도 욱신거리는건 내부출혈, 염증 반응때문에 흔히 나타납니다. 특히 눌렀을때 통증이 심하거나 색이 점점 퍼지면 타박상 특징과 맞습니다. 다만 통증이 너무 심하거나 손목 움직임이 제한되면 인대손상이나 골절도의심해야합니다. 지금은 얼음찜질 10~15분 하루에 여러번 해주는게 좋습니다. 손목은 최대한 사용을 줄이고 심장보다 높게 올려주면 붓기감속에 도움이 됩니다. 멍 색이 점점 진해졌다가 노랗게 변하면 회복과정으로 정상입니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.라운드숄더는 대부분 잘못된 자세와 근육 불균형때문에 생겨도 혼자서도 교정 가능합니다. 가슴 근육은 스트레칭하고, 등은 강화운동을 꾸준히 하면 좋아집니다. 대표적으로 벽에 등 붙이기, 밴드 당기기, Y-T운동 등이 효과적입니다. 단 통증이 심히거나 어깨, 목까지 아프다면 단순자세문제가 아닐수 있어 병원진료가 필요합니다. 초기에 교정하면 회복이 빠르지만 방치하면 점점 자세가 굳어집니다. 하루에 10~15분이라도 꾸준히 하는게 가장 중요합니다. 나중에는 목 통증, 어깨충돌증후군,두통 같은 문제로 이어질수 있습니다. 핸드폰과 컴퓨터를 사용할때 고개를 숙이지 않게 하는것이 중요합니다. 참고하여 관리하시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 내일 병원방문전까지 환부를 심장보다 높게 올리고 최대한 휴식을 취하는것이 가장 중요합니다. 손이 붓는 현상은 혈액순환문제일수 있으니 현재 압박붕대를 감고있다면 즉시 풀거나 느슨하게 조정하여 혈류를 확보해주세요. 통증완화를 위해 15~20분정도 냉찜질을 해주면 도움이됩니다. 무거운 것을 드는 일은 피해주시고, 내일 근무시 최대한 팔의사용을 자제해주세요. 통증이 참기힘들다면 집에있는 일반 소염진통제를 복용하시고 내일 빠르게 병원가는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.취업자체는 비교적 쉬운편이지만 어디서 일하느냐에 따라 복지 차이가 큰 직업입니다. 대학병원이나 공공기관은 급여는 비슷하거나 조금낮아도 휴가,복지,안정이 좋은편입니다. 도수치료나 스포츠 분야는 인센티브가 붙어 수입이 크게 올라갈수도 있습니다. 해외취업은 가능하지만 나라별로 면허 재취득이나 인증과정이 꼭 필요합니다. 미국,호주 등은 연봉이 훨씬 높지만 시험,영어,학력 조건이 까다로운 편입니다. 대학병원은 공채나 계약직-> 정규직 전환 방식이 많고 경쟁률이 높은 편이라 성적,실습경험,자격증이 중요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.예전에 디스크탈출증이 있었다면 갑작스런 통증은 재발 또는 근육성 통증일수 있습니다. 현재 다리저림이 없는 점은 심한 신경압박 가능성은 낮은 신호입니다. 최근 운동 중단 후 갑자기 움직이면서 허리근육이 놀란 경우도 흔합니다. 지금은 무리해서 헬스를 바로 하기보다 1~2주 휴식과 가벼운 스트레칭이 우선입니다. 통증있을때 허리를 억지로 펴거나 무거운것을 드는건 피해주세요. 통증이 점점 심해지거나 다리저림이 생기면 병원 재진료를 추천드립니다. 통증이 가라앉은 뒤 코어운동 위주로 천천히 운동을 다시 시작하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손이 부어오른다면 압박이 너무 심한것이니 즉시 붕대를 풀거나 느슨하게 다시 감아야합니다. 붕대를 푼후 손가락을 움직여보고 감각이 무디거나 손톱 색이 파랗게 변하지 않았는지 확인해보세요. 손을 심장보다 높은 위치에 두면 붓기를 가라앉히는데 도움됩니다. 만약 붕대를 풀어쓴데도 통증이 심하거나, 감각저하, 저림증상이 계속된다면 합병증 위험이 있으므로 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로는 인대손상이나 골절여부를 정확히 판단할수 없습니다. 하지만 넘어지거나 다친 직후에 발생한 통증이고 붕대를 감았을때 손이 붓는것은 혈액순환이 원활하지 않다는 위험신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 인대손상 뿐만 아니라 육안으로 확인하기 어려운 미세한 골절 가능성도 배제할수 없습니다. 손이 부어오른다면 즉시 붕대를 감는 강도를 조절하거나 임시로 풀어야합니다. 정확한 진단과 안전을 위해 반드시 병원에 방문하여 진료보는걸 추천드립니다. 병원 방문전까지는 다친부위를 무리하게 움직이지 않도록 주의해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내성발톱이 아니어도 발톱 주변에 반복 염증이 생기는 것은 조갑주위염일 가능성이 큽니다. 발톱을 일자로 잘라도 미세한 상처나 압박, 세균감염으로 쉽게 발생할수 있습니다. 특히 신발이 꽉 끼거나 발에 땀이 많으면 같은 부위에 반복 되기 쉽습니다. 양쪽 같은 위치라면 신발구조나 보행습관 영향도 있을수 있습니다. 손으로 만지거나 짜는 습관은 염증을 안화시킬수 있어 피해야합니다. 따뜻한 물에 하루 1~2회 족욕을 해주면 염증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 심하면 항생제 연고나 치료가 필요할수 있습니다. 자주 재발하면 피부과나 정형외과에서 정확한 원인 확인을 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!