답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎안에 물이 차는 관절삼출 가능성이 있습니다. 오래 앉아있닫가 급하게 움직이면서 연골, 인대가 자극되어 일시적으로 생길수 있습니다. 걷기와 굽혔다 펴기가 된다면 큰 파열보다는 가벼운 염증가능성이 더 큽니다. 다만 힘주어 펼때 통증이 있다면 내부 구조에 부담이 간 상태잉ㅂ니다. 우선 2~3일은 운동,뛰는 행동은 피하고 냉찜질을 해주세요.다리를 심장보다 높에올려 붓기를 줄이는것도 도움이 됩니다. 증상이 줄어들면 큰 문제없이 회복되는 경우가 많습니다.하지만 붓기가 계속되거나 잠김,걸리는 느낌이 생기면 정형외과 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 통증 회복기간은 개인차가 크지만 현재처럼 많이 좋아진 상태라면 완전 호전까지는 보통 몇주에서 몇달 더 걸릴수 있습니다. 대부분 경우 급성통증은 2~6주 내 많이줄고, 남아있는 잔통증이나 뻐근함은 3~6개월까지 이어지기도 합니다. 신경이 눌렸던 정도와 회복과정에 따라 더 길어질수도 있습니다. 이미 운동과 척추관리로 호전된 상태라면 회복단계에 들어간것으로 보입니다. 무리한 허리사용만 피하면 서서히 완전 소실된 가능성인 충분히 있습니다. 다만 통증이 다시 다리로 퍼지거나 악화되면 재평가가 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 한번의 큰 디스크보다 스쿼트 중 반복된 부담으로 생긴 요추염좌 또는 허리주변 안정성 저하 가능성이 더 큽니다. 물론 완전히 디스크를 배제할순 없지만 현재처럼 일상통증이 거의없다면 가능성은 낮습니다. 이상태를 방치하면 만성 허리통증으로 이이질수 있어 완전 휴식보다는 재활기반 운동교정이 중요합니다. 우선 스쿼트 중량을 낮추고 허리중립자세를 유지해주세요. 통증없이 가능한 범위에서 점진적으로 복귀하는게 안전합니다. 통증이 반복되면 정형외과나 재활의학고에서 동작 평가를 받아보는것을 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 일시적인 과사용으로 인한 염증이나 피로일 가능성이 큽니다. 말씀하신 방아쇠수지는 보통 반복적인 자극이 누적되어 생기며 한번 많이 썼다고 바로 생기는 경우는 드뭅니다. 초기에는 단순 건초염 형태로 통증만 나타나는 경우가 더 흔합니다. 우선 2~3일 정도는 엄지사용을 줄이고 충분히 쉬게 해주세요. 통증부위는 냉찜질을 하루 2~3회, 10~15분 정도 해주면 도움이됩니다. 억지로 움직이거나 꺾는 동작은 피하는것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 딸깍 거리는 느낌이 생기면 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.영상에서 큰 이상이 없고 움직일때만 통증이 남는다면 구조적인 큰 병보다는 요추 염좌 가능성이 더 큽니다.초기 신경압박이 의심됐지만 현재 다리기능이 회복된점을 보면 급성 디스크보다는 근육성 통증경과로 보입니다.이런경우는 검사에서 이상이 안나오는 경우도 흔합니다. 지금단계에서는 점프, 급격한 허리 비틀기 같은 동작은 피하고휴식을 유지하세요. 초기 1~2주는 냉찜질, 이후에는 온찜질이 도움됩니다. 가벼운 걷기나 통증없는 범위의 스트레칭은 회복에 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 단순 멍일수도 있지만 꼬리뼈 골절이나 주변 인대 손상 가능성도 있습니다. 단순 타박상은 보통 눌렀을때 아프고 3~7일 내 점점 좋아지는 편입니다. 반면 뼈 손상은 앉거나 일어설때 찌르는 통증이 오래 지속되는 경우가 많습니다. 지금은 우선 엉덩이 압박을피하고, 도넛방석이나 옆으로 눕는 자세를 유지하세요. 냉찜질을 10~15분씩 하루 2~3회 해주는것도 초기 통증완화에 도움이 됩니다. 기침, 재채기때 아픈건 골반 주변 압력이 올라가서 생길수 있는 증상입니다. 대부분 경미한 경우 2~4주 내 서서히 호전되지만 통증이 심하면 회복이 더 길어질수 있습니다. 앉기힘들정도로 지속되면 정형외과 방문을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 카본 러닝화는 인공관절수술을 하신 어르신께는 주의가 필요합니다. 카본 플레이트가 삼입된 러닝화는 에너지를 반발시켜 앞으로 나앙가게 하는 추진력을 주는데 이는 수술부위와 수변 근육에 예상치 못한 부하를 줄수있습니다.특히 굽이 높고 쿠션이 너무 말랑하면 지면 접지력이 떨어져 발목이 휘청이거나 균형ㅇ르 잃을 위험이 있어 인공관절과 허리에 무리를 줄수있습니다. 어르신들의 워킹용으로는 발뒤꿈치를 단단하게 잡아주고, 굽이 지나치게 높지 않으며 적당한 탄성을 가진 안정화 계열의 신발이 더 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고양이에게 물린 상처는 입안의 세균으로 인해 감염위험이 매우 높으며 현재 사진처럼 붉게 부어오르고 손가락이 빳빳해진 느낌이 있다면 건초염이나 봉와직염 같은 2차감연이 의심됩니다.세척이 5시간이나 느저졌고 내일 아침가장 먼저 정형외과를 방문하는것이 적합합니다. 손가락의 움직임과 감염상태를 가장 정확히 진단할수 있기때문이며 상황이 여의치 않다면 외과나 응급의학과를 가셔도 됩니다.현재 상처부위는 자극하지 마시고 가급적 높게 올린상태로 휴식을 취하시길 권장합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진에 표시하신 부위는 제 5 중족골 기접주 라는 뼈와 인대가 연결된 곳으로 발목이 안쪽으로 꺾일때 강한 인장력을 받아 염좌뿐만 아니라 견열 골절이 잘 일어나는 위치잉ㅂ니다. 까지발을 들때 통증이 덜한 이유는 해당 부위에 가해지는 하중이나 인대의 긴장이 일시적으로 변하기 때문일수있지만 이것만으로 골절여부를 확신할수 없습니다. 만약 해당부위가 심하게 붓거나 멍이 올라오고 손으로 놀랐을때 깜짝 놀랄정도의 압통이 있다면 단순 염좌가 아닌 금이 갔을 가능성을 배제할수 없습니다. 당장 병원을 가기 어렵다면 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취하고, 냉찜질을 시행해주세요. 빠른시일내에 정형외과에서 검사를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.노란색 화살표가 가르키는 부위가 반월상 연골판 파열로 의심되는 지점입니다. 파열의 형태나 범위에따라 치료법이 달라지는데 현재 특정동작이나 계단을 오를때 통증이 나타난다면 파열된 조각이 관절사이에 끼어 연골을 갉아먹는 기계정 증상이 나타나고있을 가능성이 있습니다. 무조건적인 수술보다는 우선 비수술적 치료를 고려해볼수 있습니다.약물및 물리치료와 주사치료( 히알루론산이나 PDRN등을 통해 관절환경을 개선합니다), 근력강화(허벅지 근육을 키워 무릎관절로 가는 부하를 줄이는것이 가장 중요합니다! 수술 여부를 결정하기전 다른 정형외과 전문의에게 한번 더 소견을 들어보시는것을 추천드립니다!