답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적인 충겨과 마찰로 생긴 경우가 많습니다. 특히 신발이 꽉끼거나 발이 앞으로 밀리면서 압박되면 통증이 심해질수 있습니다. 우선 냉찜질로 붓기와 통증을 줄여주는 것이 좋습니다. 발가락을 손으로 부드럽게 늘려주는 스트레칭도 도움이 됩니다. 당분간은 러닝을 쉬고 편한신발을 신어 발을 보호해주세요. 걷기 힘들정도로 아프거나 붓기가 심하면 병원가는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.생리기간과 겹쳐 허리가 아플수도 있지만 움직이기 힘들정도라면 단순 통증이 아닐수도 있습니다.갑자기 심해진 경우는 급성요추 염좌처럼 허리를 삐끗했을 가능성이 있습니다. 또는 드물게 허리디스크 초기 증상일수도 있습니다. 우선 무리해서 움직이지 말고 편한자세로 충분히 쉬는것이 중요합니다. 초기에는 냉찜질로 통증을 줄이고, 이후에는 온찜질을 해주면 됩니다. 진통제 복용도 도움이 될수있습니다. 하지만 움직이기 어려울정도라면 정형외과 진료를 받는것이 좋습니다. 다리저림이나 힘빠짐이 생기면 바로 병원에 가셔야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.표시하신 무릎안쪽 통증은 관절 안쪽 구조 문제일 가능성이 있습니다. 특히 다리를 구부렸다 펼때 아프다면 반월상연골손상이나 내측인대자극을 의심할수 있습니다. 발목을 안쪽으로 돌릴때 아픈것도 무릎안쪽에 부담이 가면서 생길수 있습니다. 초기에는 과사용이나 자세문제로 생긴 염증일수도 있습니다. 무리해서 걷거나 쪽려 앉는 자세는 피하는것이 좋습니다. 냉찜질을 하루 2~3회 해주면 통증완화에 도움됩니다. 통증이 계속되면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 근육이나 인대가 급하게 손상된 급성요추 염좌 가능성이 큽니다. 허리디스크는 보통 다리저림이나 힘빠짐이 동반되는 경우가 많습니다. 현재처럼 움직이기 힘들고 웃을때도 아픈것은 근육경직과 염증반응 때문일수 있습니다. 우선 무리하게 움직이지말고 편한자세로 안정을 취하는것이 가장 중요합니다. 초기1~2일은 냉찜질로 염증을 줄이고 이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 진통제나 근육이완제 처방이 필요할수 있으니 병원진료를 권장드립니다. 증상이 심했기 때문에 정형외과 방문이 가장적절합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎관절주사는 생각보다 많이 아픈편은 아니고 따끔한 정도로 짧게 끝나는 경우가 많습니다. 이미 받으신 체외충격파 치료는 통증이 꽤 강하게 느껴질수 있어 더 힘들게 느끼셨을 가능성이 큽니다. 주사는 보통 관절강내 주사로 진행되며 몇초내로 끝납니다. 물론 개인차는 있지만 충격파 치료보다 덜 아프다고 느끼는 분들이 많습니다. 주사는 염증을 빠르게 줄이는데 도움이 될수있습니다. 다만 일시적인 효과일수있어 자세교정과 휴식도 함께 중요합니다. 치료방법은 통증정도에 따라 의사와 상의후 결정하는것이 가장 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 펴지 못할 정도의 통증은 단순 근육통보다는 관절 문제일 가능성이 있습니다. 특히 한쪽만 찌릿하게 아프고 절뚝거린다면 반월상연골손상이나 인대 자극을 의심해볼수 있습니다. 또한 사용이 많아 생기는 슬관절 염증일수도 있습니다. 무릎이 완전히 펴지지 않는 증상은 관절내부에 걸림이 생겼을때 흔히 나타납니다. 지금은 무리해서 걷거나 쪼그려 앉는 행동은 피하는것이 중요합니다. 가능하면 냉찜질로 염증을 가라앉혀 주세요. 시간이 없더라도 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 꼭 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 신경이나 혈액순환 문제와 관련된 경우가 많습니다. 특히 허리통증이 함께 있다면 허리디스크로 인한 신경압박가능성을 생각해볼수 있습니다. 또한 말초신경 이상이나 혈액순환 저하로도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 이경우 신경과나 재활의학과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 필요하면 신경검사나 MRI등을 통해 원인을 더 정확히 확인할수 있습니다. 잠들기 전 가벼운 스트레칭과 다리 높이기, 따뜻한 찜질도 도움이 됩니다. 증상이 점점 심해지거나 감각이 둔해지면 빠르게 병원진료를 권장드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뒷목과 척추라인이 뻐근한 경우는 자세긴장과 근육불균형이 원인인 경우가 많습니다. 특히 거북목증후군이 있으면 목과 등이 함께 뻣뻣해질수 있습니다. 먼저 턱을 살짝 당기는 턱 당기기운동을 자주해주면 목정렬에 도움이 됩니다. 양쪽 어깨를 뒤로 돌리고 날개뼈를 모으는 견갑골 모으기 운동도 효과적입니다. 등은 깍지를 끼고 앞으로 밀어 등을 둥글게 말아주는 스트레칭을 해주세요. 목은 좌우로 천천히 기울이며 15초씩 유지하면 긴장이 풀립니다. 스트레칭은 하루 여러번 짧게 나누어 하는것이 좋습니다. 소리가 나는 것은 흔하지만 통증이 동반되면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.멘소래담 같은 바르는 파스는 근육통이나 가벼운 통증을 일시적으로 완화해주는 역할이라 근본치료는 아닙니다.처음에 화끈거리다가 괜찮아지는건 정상반응이지만, 다시 아프다면 원인이 남아있는 상태일 가능성이 큽니다. 특히 손목은 반복사용으로 염증이나 힘줄문제가 생기기쉬운 부위입니다. 파스를 바꾼다고해서 해결되기보다는 증상원인에 따라 치료가 필요할수 있습니다. 2~3일이상 통증이 계속되거나 점점 심해지면 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 붓기, 짜릿함, 힘빠짐 같은 증상이 있으면 더 빨리 가는것이 안전합니다. 일단 손목사용을 줄이고, 무리했을경우 냉찜질도 도움이 됩니다. 결론적으로 계속반복되는 통증이면 파스보다 병원진료가 더 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.31개월이면 개인차가 큰 시기라 조금 느린경우도 흔하지만 필요시 언어치료를 병행하면 도움이 될수 있습니다.보통 주 1~2회 꾸준히 진행하면서 2~3개월 정도 지나면 변화가 조금씩 느껴지는 경우가 많습니다. 단어수가 늘거나, 의사표현이 조금 더 명황해지는 식으로 서서히 좋아집니다. 아이마다 속도차이가 있어 빠르게 느는 경우도 있고, 시간이 더 필요한 경우도 있습니다. 치료만큼 중요한것은 집에서의 반복자극과 부모와의 상호작용입니다. 책읽어주기, 말걸기, 따라말하게 하기 등을 꾸준히 해주는것이 좋습니다. 현재처럼 조금씩 늘고 있다면 긍정적인 신호로 볼수 있습니다. 조급해하기보다 꾸준히 지켜보면서 치료를 병행하는것이 가장 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!