답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 단순근육통보다 경추 디스크 탈출증 가능성을 의심해볼수 있습니다. 어깨까지 통증이 내려오고 목에서 등으로 이어지는 통증은 신경자극에서 흔하게 나타납니다. 특히 힘을빼는 자세에서 더 아프다면 근육긴장이나 디스크 영향일수 있습니다. 초기에는 단순 담이나 근육통과 구분이 어려울수 있습니다. 목을 오래 숙이거나 스마트폰 사용하는 자세는 피하는것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 팔저림이 나타나면 병원진료를 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주간보호센터에서 근무하는 물리치료사라도 대한물리치료사협회 기준에 따라 보수교육은 의무대상입니다.업무가 기본적인 통증완화/운동만 도와드리더라도 면허를 유지하려면 교육이수는 필요합니다.이를 이수하지 않으면 면허신고나 유지에 제한이 생길수 있습니다. 다만 휴직, 미취업상태 등 일부조건에서는 예외가 있을수 있습니다. 답변이 도움되셨길바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 단순 근육통보다 회전근개 염증이나 어깨 충돌 증후군 가능성이 있습니다. 초기엔 괜찮다가 움직일수록 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 승모근 통증처럼 느껴져도 실제 원인은 어깨 관절일수 있습니다. 팔을 들때 아프고 내려올때도 힘든건 염증과 마찰때문입니다. 걷기중 팔 흔들림이 반복되며 자극이 누적된것으로 보입니다. 지금은 무리한 스트레칭보다 어깨 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 온찜질과 휴식, 소염진통제가 도움이 될수 있습니다. 증상이 지속되면 정형외과에서 정확한 진단을 받는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 심하거나 멍이 넓다면 병원방문을 권장합니다. 병원에서는 작은 구멍을 내 피를 빼주는 처치를 해 통증을 빠르게 줄입니다. 골절여부 확인을 위해 X-ray를 찍는 경우도 있습니다. 통증이 참을만하고 멍이 작으면 자연히 흡수되기도 합니다. 초기에는 냉찜질로 붓기와 통증을 줄이는것이 도움이 됩니다. 손가락 변형이나 감각 이상이 있으면 반드시 바로 진료를 받아야합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 상태는 축구선수에게 흔한 내전근 염좌로 무리한 스프린트로 손상이 악화된 상황입니다. 초음파 결과처럼 기본치료는 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 통증 있는 상태에서 도수치료를 강하게 하면 오히려 손상이 더 커질수 있습니다. 초기 1~2주는 운동을 중단하고 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것이 우선입니다. 통증이 줄어든뒤에 가볍게 스트레칭과 재활운동을 시작해야합니다. 골반불균형은 회복이후 교정하는것이 안전합니다. 지금은 치료보다 회복단계유지가 더 중요한시기입니다. 통증없이 걷기-> 가벼운 조깅 순으로 단계적으로 복귀해야 재발을 막을수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 있어도 코어 보조용 밴드 사용은 가능하지만 주의가 필요합니다. 현재 상태는 요추디스크 탈출증 초기,경미 단계로 보이며 통증이 있을때는 사용을 피하는것이 좋습니다. 에르고바디 같은 밴드는 자세를 잡아주는 보조역할이지 치료기구는 아닙니다. 올바르게 사용하면 코어인식과 자세교정에는 도움이 될수 있습니다. 다만 너무 의존하면 오히려 근육이 약해질수 있습니다. 통즞이 없는날에 짧은 시간부터 가볍게 사용하는것이 안전합니다. 사용중 허리통증이나 다리저림이 생기면 즉시 중단해야 합니다. 가장 좋은 방법은 전문가 지도 하에 필라테스 등으로 코어를 직접 강화하는게 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1. 주로 노인이나 장애인의 일상생활 유지와 보호를 위해 설립되며, 돌봄/재활/식사 프로그램 서비스를 제공합니다.하루 평균 이용인원은 보통 20~50명 내외입니다.2. 물리치료실은 간단한 재활기기와 운동공간 중심으로 구성되며, 치료사는 1~3명정도가 일반적입니다. 치료사가 1인당 5~10명 정도로 시간대별로 관리하고, 전기치료/운동치료/보행훈련 등을 주로 시행합니다.3.근무시간은 보통 주 5일 하루 8시간 근무이며, 센터 운영시간에 맞춰 근무합니다. 휴무는 공휴일과 연차중심이며, 업무강도는 환자수에 따라 다릅니다.4.이용자는 70~80대 고령층이 가장많고, 뇌졸중,치매, 퇴행성관절염 환자가 주를 이룹니다. 하루치료는 1~2회, 회당 20~40분정도 진행됩니다.5.중요한 전공과목은 해부학,운동학,신경계 물리치료 등이며, 학교에서 배운 기본이론은 실제평가와 치료계획 수립에 많이 활용됩니다.6.필수 자격은은 물리치료사 면허이며, 추가로 운동처방 관련자격이나 재활 관련 교육이수, 임상실습 경험이 있으면 취업과 실무에 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순근육통 보다는 반월상연골판 손상이나 거위발건염 가능성이 있습니다. 특히 무릎뒤쪽과 안쪽통증은 반복충격으로 연골이나 힘줄에 부담이 쌓일때 자주 나타납니다. 이상태에서 계속뛰면 손상이 점점 누적될수 있습니다. 당분간 러닝은 중단하고, 무릎에 부담 적은 운동(수영,실내자전거) 으로 바꾸는것이 좋습니다. 냉찜질과 휴식으로 염증을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다. 통증이 반복되고 무릎이 걸리는 느낌이나 잠기는 느낌이 있으면 바로 병원진료를 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진을 보면 피멍과 걷는기능의 저하는 근육일부가 찢어진 햄스트링 파열의 전형적인 징후 일수 있습니다. 하지만 20대의 젊은 나이이신만큼, 적절한 치료와 휴식과 병행한다면 충분히 회복하여 다시 발레를 즐길수 있으니 너무 우울해하지마세요! 우선 통증이 있는 지금은 근육이 더 손상되지 않도록 발레를 일시 중단하고 즉시 정형외과를 방문하여 정확한 진료를 보는것이 중요합니다. 당분간은 무리한 스트레칭은 피하고 충분히 안정을 취해주세요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금은 스트레칭보다 허리를 최대한 안정시키는 것이 가장중요합니다. -허리를 완전히 펴거나 구부리는 자세는 모두 피하고, 누울땐 무릎 밑에 베개를 받쳐 허리부담을 줄여주세요.-오래앉아있는건 신경압박을 더 심하게 만들어서 피해주시고, 중간중간 일어나서 움직여주세요.-무거운물건들기와 과한 스트레칭은 피해주세요. 약으로 안잡히면 신경차단주사가 통증을 줄이는데 효과적입니다.움직여서 푸는게 아니라 자극을 줄여서 통증을 가라앉히는것이 중요합니다. 지금처럼 누워도 아프면 참지말고 주사치료까지 고려해보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!