답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상만으로 정확한원인을 단정할순 없지만 목에서 내려오는 신경자극이나 팔꿈치/손목 주변의 근육과 힘줄 염증으로 인해 나타나는 통증일 가능성이 있습니다.자세와 반복적인 사용이 영향을 줬을수도 있습니다. 무리한 사용을 피하고 충분히 쉬면서 냉찜질을 하는것이 도움될수 있습니다. 하지만 통증이 계속되거나 팔에 힘이 빠지고 저리다면 정형외과나 재활의학과에 방문해 정확한 원인을 확인하기 위해 진료받아보시는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.류마티스 인자가 양성이 나왔다고해서 반드시 류마티스 관절염인 것은 아니며 증상이 없는 경우에도 양성으로 나오는 분들이 있습니다. 하지만 손목, 어깨, 허리,다리, 발등이 지속적으로 뻐근하거나 화끈거리는 증상이 있다면 한번더 정확한 검사를 받아보는것이 좋습니다. 이럴때는 류마티스 내과를 방문하는것이 가장적절하며 필요한경우 추가 혈액검사와 영상검사를 진행하게 됩니다. 아침에 관절이 뻣뻣한 증상이 30분이상 지속되거나관절이 붓고 열감이 생긴다면 너무 미루지말고 진료를 받아보길 원합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 목에 통증이 있고 거북목이 있다면 침대끝에 누워 고개를 젖히는건 오히려 증상을 악화시킬수 있습니다. 특히 운동중 통증이 느껴진다면 중단하는게 좋습니다. 목앞쪽은 늘어나지만 경추디스크에는 압박이 커질수 있습니다. 거북목은 목을 과하게젖히기보다 턱을 살짝 당기고 목과 어깨주변 근육을 강화하는게 더 도움이 됩니다. 같은 자세를 유지하지말고 30-40분마다 가볍게 몸을 움직여주세요. 가슴과 승모근 스트레칭과 으쓱하지 않고 날개뼈 모으기 운동이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가볍게 턱을 당기는 목 스트레칭, 어꺠를 천천히 돌리는 운동, 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 허리 스트레칭처럼 통증이 없는 범위에서 천천히 하는것이 도움될수 있습니다. 평소 바른자세를 유지하고 오래 앉아있을 경우 30~40분마다 일어나 몸을 움직여주는 것이 좋습니다. 통증이 심해지거나 다리,팔저림 근력저하가 있다면 운동을 멈추고 병원에서 정확한 진단을 받는것이 우선입니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사람마다 좌우모양이 조금 다른경우는 흔합니다. 통증이 없고, 만졌을때 말랑한 혹이 아니며 크기가 점점 커지지 않는다면 정상적인 해부학적 차이일 가능성이 있습니다. 다만 최근에 부딪힌 적이 있거나 팔을 많이 사용한뒤 생겼다면 점액낭염이나 힘줄 주변 염증으로 약간 튀어나와 보일수도 있습니다. 현재처럼 증상없이 모양만 다른정도라면 우선 경과를 지켜보셔도 괜찮아 보이지만 변화가있으면 병원을 방문해 확인받는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.간호사는 환자의 전반적인 건강상태를 관리하고 응급대응, 투약, 치료과정 관리 등 넓은 범위의 역할과 책임을 가진 직업입니다. 물리치료사는 움직임과 기능회복, 재활 치료 분야에서 깊은 저문성을 가지고 환자의 삶의 실 향상에 중요한 역할을 합니다. 해외세어소 두직업은 서로 다른 전문 영역을 가진 의료인력으로 인정받으며, 업무범위와 사회적 역할에 따라 평가가 달라집니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하루종일 신발을 신고 있으면 발이 신발안에 갇혀 압박을 받고, 발바닥 근육과 피부과 긴장된 상태가 될수 있습니다. 맨발로 걸으면 발바닥이 자유롭게 움직이면서 눌렸던 부위의 혈액순환이 좋아지고 근육이 자연스럽게 이완되면서 시원하게 느껴질수 있습니다. 신발안의 습기와 열감이 줄어들면서 발 피부의 답답함도 해소됩니다. 발바닥의 작은 근육들이 다시 움직이면서 발의 피로가 풀리는느낌을 받을수도 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뚝뚝 소리는 통증이없다면 관절안의 기포가 터지거나 힘줄, 인대가 움직이면서 나는 소리인 경우가 많습니다. 특히 반복적으로 같은 동작엥서 소리가 나더라도 통증, 붓기가 없다면 큰 문제가 아닌 경우도 많습니다. 다만 나이가 들면서 연골변화나 무릎주변 구조물의 마찰로 소리가 날수도 있습니다. 평소 허벅지 근육을 강화하는 운동과 무릎에 무리가 가는 자세를줄이는것이 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부문제 뿐 아니라 허리나 골반 쪽 신경이 자극되면서 나타나는 경우도 있습니다. 특히 척추만곡증이 있다면 자세나 신경압박으로 인해 허벅지 바깥쪽 감각이상이 생길 가능성도 있습니다. 현재 피부에 붉어짐, 상처가 없다면 봉와직염 가능성은 낮아보이지만 과거 병력이 있으니 붓기나 피부변화는 잘 관찰하는것이 좋습니다. 오래 앉아있는 자세를 줄이고 허리와 골반 주변을 무리하지 않는 범위에서 스트레칭해 보는것이 도움될수 있습니다. 통증이 점점 심해지거나 반복되면 진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육 뭉침일수 도 있지만 신경이 자극받았을 가능성도 있어 주의가 필요합니다. 당분간은 목을 강하게 누르거나 꺾는 마사지, 무리한 스트레칭은 피하고 편하나 자세로 쉬어주는것이 좋습니다. 가벼운 온찜질이나 목 주변 긴장을 풀어주는 정도의 움직임은 도움될수 있습니다. 팔저림이 반복되거나 힘이 빠지는 느낌이 있다면 그냥 넘기기보다 진료를 받아보는것이 좋습니다!