답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 몸이 뻣뻣한 편이라면 발차기 동작에서 고관절 주변 근육이나 내전근에 부담이 생겼을 가능성이 있어요. 평영할때 무조건 생기는 통증은 아니지만 통증이 있는 상태에서 발차기를 하는건 좋지않습니다. 며칠은 발차기를 쉬고 통증을 유발하는 자세를 피해주세요! 다시시도할대 너무 세게차기보다는 충분히 몸을 풀고 발차기 강도와 횟수를 천천히 늘려보세요. 특히 고관절이 뻣뻣하다면 유연성과 고관절,엉덩이 주변을 강화하는게 도움될수 있습니다! 계속 심해진다면 병원진료를 추천드려요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1. 사진에는 흔히말하는 프롤로 주사성분은 명확해보이지 않아요. 다만 영수증에 모든 조제 성분이 그대로 표시되지 않을수 있어서 이사진만으로 프롤로가 아니라고 단정할수는 없어요 .. 병원에 물어보는게 가장 정확합니다! 조제해서 사용했거나 비급여 항목으로 따로 처리했을수 있습니다.2.보통 매일맞기보다는 몇주간격으로 시행하는 경우가 많아요.실제연구에서도 3주나 4주, 한달 간격 정도의 주기로 시행한 경우가 많다고 합니다! 왜 매일 필요한지와 주사성분과 치료계획을 한번 상담해보는걸 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경차단술은 보통 수면마취없이 국소마취로 깨어있는 상태에서 진행하는 경우가 많아요. 8시간 금식은 병원에서 시술중 상황이 대비해 안전을위해 안내하는 경우가 있어서 이상하진 않습니다. 등쪽에서 하는 시술이라면 허리주변 신경에 약물을 주입하는 방식일 가능성이 있어요. 주사전에 피부에 국소마취를 하기때문에 너무 큰 통증을 걱정하지 않으셔도 돼요. 내일은 병원에서 안내받은 금식시간을 지키고 복용중인 약이 있다면 병원에 꼭 알리세요! 걱정이 많으실텐데 생각보다 빨리끝나는 경우가 많으니 너무 겁먹지 않으셔도 될것 같아요! 힘내세요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.달리기 자체가 발목에 큰 부하를 준거라서, 샌들이 헐거우면 발이 신발안에서 움직이고 발목을 안정적으로 잡아주지않아 통증이 더 심해질수 있어요! 지금은 러닝을 며칠정도 쉬고 샌들보다는 발을 잘 잡아주는 운동화로 걷는걸 추천드려요.걷다가 복숭아뼈 통증이 올라오면 걸음수와 속도를 줄여주세요. 붓기나 멍이 생기면 정형외과에서 진료한번 보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빌어요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확하게는 어렵지만 부종이 있는상태라면 냉찜질을 하는건 괜찮아요. 수건으로 얼음을 감싸서 10-15분정도 하루에 3-4차례 해주세요! 팔을 심장보다 높게 올려놓는것도 붓기완화에 도움됩니다. 다만 약을 먹고있는데도 붓기와 통증이 계속되면 단순한 근육통만은 아닐수 있어 손이 저리거나 힘이빠지면 다시 병원에서 확인받아보는게 좋을것 같아요! 너무 참지마시고 아프면 병원에서 원인을 먼저 찾는걸 추천드려요 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.임신으로 자세나 체중이 변하면서 근육과 관절에 무리가 생겼을수도 있어요. 붓기가있고 걷거나 서있을때 통증이 계속된다면 산부인과에 알리시는게 좋을것 같습니다. 반대로 붓기나 열감없이 단순히 움직일때 뻐근한 정도라면 근육이나 관절 문제일 가능성이 있어요! 통증이 계속되면 진료한번 꼭 보는걸 추천드려요. 빠른회복 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확히는 어렵지만 특정 손가락의 굽힙 범위가 조금 제한된 모습으로 보여요. 억지로 계속 누르면 오히려 관절이나 힘줄에 부담이 생길수있으니 추천하지 않아요! 통증이나 걸리는 느낌, 손바닥쪽을 눌렀을때 아픈증상이 있따면 방아쇠 수지 같은 힘줄문제도 가능성이 있어보여요. 반대로 통증이 없고 어릴때부터 비슷했다면 개인적인 관절이나 힘줄 구조 차이일 가능성도 있어요. 그래도 한손가락만 유독 끝까지 안굽혀지거나 점점 심해지고 있다면 정형외과에서 손가락관절과 힘줄움직임을 한번 확인해보는게 가장 확실할것 같아요! 검사에 특별한 이상이 없다면 교정하려고 애쓰지 않아도 되니 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회성건염은 갑자기 염증을 일으키면서 평소보다 훨씬 심하게 아플수도 있어서 어제처럼 갑자기 아픈것도 이상한 상황은 아니에요. 힘줄이 끊어진건 아니라서 그나마 다행이지만 지금은 아픈팔을 억지로 많이 쓰거나 머리 위로 반복해서 올리는 동작은 피하는게 좋아요! 무거운 물건 들기나 높은곳에 손을 뻗는 일은 당분간 반대쪽 팔을 이용하거나 다른사람 도움을 받는게 좋습니다. 통증이 심할때는 냉찜질을 15~20분정도 해보는것도 도움될수 있어요! 현재 고혈압약을 드시고 계시니 진통 소염제를 임의로 추가해서 먹기보다는 병원이나 약사에게 현재 복용약을 꼭 알려주세요! 며칠이 지나도 통증이 심하거나 팔을 제대로 들기 어렵다면 어깨 전문 정형외과로가서 다시 상담받아보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 꿇을때 발가락에 체중이 실리기 때문에 그 자세에서 통증이 생기는건 충분히 관련있을수 있어요. 특히 평소에는 괜찮다가 며칠전부터 그랬다면 최근 활동량이나 신발, 발가락에 반복적으로 가해진 압박 때문에 일시적으로 자극됐을 가능성도 있어보여요! 우선 며칠정도는 무릎꿇는 자세는 피하고, 발가락을 억지로 꺾거나 스트레칭 하지 않는게 좋을것 같아요. 발에 무리가 가지 않도록 하고 냉찜질을 15~20분정도 해주는것도 도움될수 있습니다. 며칠 쉬어도 계속 아프거나 심해진다면 그때는 정혀외과에서 발가락 관절을 한번 검사받아보는게 마음이 편할것 같아요. 빠른회복바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.10대라면 무작정 교정치료부터 받기보다는 먼저 정형외과나 재활의학과에서 목과 어깨 상태를 정확하게 확인해보는걸 추천해요. 거북목처럼 보여도 실제로는 단순한 자세문제인지 근육 불균형인지 다른 문제가 있는지 직접 검사해봐야 알수있거든요! 평소에 휴대폰을 너무 아래로 내려다보지말고, 오래 앉아있으면 중간중간 일어나서 목과 어깨를 움직이는것도 도움됩니다. 통증이 생기거나 목을 억지로 꺾는동작은 피해주세요. 한의원에서 바로 치료받기보다는 먼저 정형외과나 재활의학과에서 진단을 받아보고 그 결과에 따라 치료방법을 정하는게 좋을것 같습니다!