답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 이런통증이 생기면 많이 불안하실 것같아요.말씀해주신 증상을 보면, 갑자기 시작된 전완근 통증, 손바닥을 위로 돌리거나 비트는 동작(병뚜껑 여는 동작)이 안 되고, 근육이 딱딱하게 뭉친 느낌과 힘 줄 때 통증이 있는 점으로 봐서는 뼈 문제보다는 전완근 힘줄염이나 근육 염좌, 또는 신경이 살짝 자극된 상태가 가장 가능성이 커 보여요. 특히 손바닥을 위로 돌리는 동작에서 아픈 건 전완부 힘줄을 많이 쓰는 근육에서 흔히 나타나는 양상입니다. 이경우 가장 먼저 가셔야할 곳은 정형외과입니다. 지금단계에선 한의원보다는 정확한 진단을 받는게 더 중요합니다. 이런통증은 보통 1-2주정고 갈수있고, 초기에 무리하지않고 휴식을 취하면 회복이 빠른편이에요.참지말고 정형외과 진료받아서 약이나 보호조치를 받는게좋아요. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.교통사고 합의는 「자동차손해배상보장법」과 대법원 판례에 따라 사고와의 인과관계, 치료의 필요성, 치료기간의 상당성을 기준으로 판단합니다. 그래서 처음에 디스크 진단이 있었더라도 이후 병원에서 염좌로 진단이 나왔다고 해서 기존 디스크 진단이 사라지거나 무효가 되는 건 아닙니다. 다만 보험사에서는 최종 진단을 근거로 실제 상병은 염좌 수준이라고 주장하며 위자료나 치료기간을 줄이려 할 수는 있습니다.병원 변경은 문제없고,진단명변경도 불리해지는건 아니지만 보험사가 합의금 낮추는 근거로 사용할 여자는 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.견갑골에서 걸리면서 뚝뚝 소리가 나고 통증까지 있으면 대부분 근육 불균형이나 마찰 때문입니다. 자세가 구부정하거나 한쪽을 많이 쓰면 견갑골이 갈비뼈 위에서 부드럽게 움직이지 못해 소리와 통증이 생길 수 있어요. 당장은 무거운 운동이나 과한 어깨 움직임은 줄이고, 자세를 바로잡아 보세요.그래도 계속 아프거나 소리가 심해지면 정형외과 내원하시는걸 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.힘줄이 완전히 끊어지면 통증이 심하고 힘이 잘 안 들어가며, 자연스럽게 붙는 경우는 거의 없습니다. 시간이 지나면 통증은 줄 수 있어도 끊어진 상태로 굳어 기능이 떨어질 수 있어요. 그래서 대부분 병원 진료가 필요하고, 경우에 따라 수술이 필요합니다.다만 부분 파열이면 쉬고, 고정·재활치료로 자연 회복이 가능한 경우가 많아요. 통증이 계속되거나 힘이 빠지고 움직이기 힘들다면 병원내원 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자고 일어난 뒤 어깨가 쑤시는 통증은 대부분 잠버릇이나 자세 때문에 근육·힘줄이 눌리거나 긴장돼서 생깁니다. 옆으로 누워 어깨를 깔고 자거나, 베개가 안 맞으면 어깨에 미세한 염증이 생길 수 있어요. 팔이 빠졌다면 움직이기 힘들 정도로 바로 심한 통증이 생기는데, 지금 증상은 그 경우와는 달라 보입니다. 보통 낮에 조금 움직이면 나아지고, 아픈 쪽으로 눕지 말고 팔 밑에 수건을 받치거나 온찜질을 하면 도움이 됩니다. 2주이상 계속 아프거나 팔들때 통증이 심해지면 병원 진료받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발끝치기는 고관절을 반복해서 쓰는 운동이라 너무 오래 하면 사타구니 쪽에 무리가 갈 수 있어요. 하루에 30분을 세 번이면 고관절 입장에서는 꽤 많은 양이라서, 통증이 생기기 시작했다면 이미 몸이 부담을 느끼고 있다는 신호예요. 그래서 지금처럼 계속하기보다는 시간을 줄이는 게 맞고, 한 번에 10분 정도로 하루 1~2번만 해도 충분합니다. 사타구니가 아픈 날에는 쉬는 게 좋고, 억지로 계속하면 고관절이나 주변 힘줄에 염증이 생길 수 있어요. 지금 상황에서는 운동을 줄여서 몸 반응을 보는 게 가장 안전해요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신체 노동을 하다가 일을 안 하면 몸이 아픈 건 체질보다는 몸의 적응 때문이에요. 일을 할 때는 근육이랑 관절을 계속 쓰면서 혈액순환이 잘 되고, 그래서 통증을 덜 느껴요. 그런데 갑자기 쉬게 되면 움직임이 줄어들면서 근육이 굳고 관절이 뻐근해져서 여기저기 아플 수 있어요.다시 일을 시작하면 몸을 쓰면서 굳은 게 풀려서 통증이 사라지고, 대신 아침에 손이나 발목이 뻐근한 건 밤새 안 움직여서 생기는 자연스러운 현상이에요. 이런 경우는 병이라기보다는 움직여야 괜찮아지는 몸 상태라고 보시면 됩니다. 쉬는 날에도 가볍게 움직여 주거나 스트레칭 해주시면 통증이 훨씬 줄어요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신체기준으로 정확한 키는 오후에 잰 키 입니다.사람키는 하루동안 변합니다. 아침에 일어나면 잠자는동안 척추사이 디스크가 늘어나 있어서 키가 1-2cm정도 더 크게 나옵니다. 일어나서 활동을 시작하면 중력 때문에 디스크가 눌리면서 키가 좀 줄고 오후에 가장 안정적 상태라 됩니다.실제로 병역검사도 일정시간 활동 후 측정하는 방식을 쓰는이유도 여기있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨 수술 이후 자세 불균형 때문에 골반·꼬리뼈 쪽 문제가 생길 수는 있습니다. 다만  직접적인 원인이라기보다는 유발·악화 요인 으로 보는 게 정확해요. 어깨 수술 후에는 통증 때문에 한쪽으로 몸을 기울이거나, 보호 자세로 오래 지내게 되는데요. 그러면 척추–골반 정렬이 틀어지고, 특히 오래 앉아 있거나 비스듬히 기대는 습관이 생기면 꼬리뼈에 지속적인 압력이 가해질 수 있습니다. 원래 약간의 구조적 문제나 유연성 문제가 있던 상태라면, 이런 자세 변화로 꼬리뼈 돌출이나 통증이 드러나거나 심해질 수 있어요. 동그라미 친 허리 쪽이 하얗게 보이는 건 정상적인 MRI 소견입니다. 이건 병변이 아니라 척수액(뇌척수액)이에요. MRI 종류 중 T2 영상에서는 물 성분이 하얗게 보이는데, 척수 신경을 둘러싼 액체가 그렇게 보이는 겁니다. 즉, 하얀 것 자체는 문제 아닙니다. 지금 단계에서는 자세 교정, 골반·코어 재활, 앉는 습관 조절이 중요하고, 꼬리뼈 통증이 계속되면 도수치료나 재활의학과 쪽 접근이 도움이 됩니다.