답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎관절주사는 생각보다 많이 아픈편은 아니고 따끔한 정도로 짧게 끝나는 경우가 많습니다. 이미 받으신 체외충격파 치료는 통증이 꽤 강하게 느껴질수 있어 더 힘들게 느끼셨을 가능성이 큽니다. 주사는 보통 관절강내 주사로 진행되며 몇초내로 끝납니다. 물론 개인차는 있지만 충격파 치료보다 덜 아프다고 느끼는 분들이 많습니다. 주사는 염증을 빠르게 줄이는데 도움이 될수있습니다. 다만 일시적인 효과일수있어 자세교정과 휴식도 함께 중요합니다. 치료방법은 통증정도에 따라 의사와 상의후 결정하는것이 가장 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 펴지 못할 정도의 통증은 단순 근육통보다는 관절 문제일 가능성이 있습니다. 특히 한쪽만 찌릿하게 아프고 절뚝거린다면 반월상연골손상이나 인대 자극을 의심해볼수 있습니다. 또한 사용이 많아 생기는 슬관절 염증일수도 있습니다. 무릎이 완전히 펴지지 않는 증상은 관절내부에 걸림이 생겼을때 흔히 나타납니다. 지금은 무리해서 걷거나 쪼그려 앉는 행동은 피하는것이 중요합니다. 가능하면 냉찜질로 염증을 가라앉혀 주세요. 시간이 없더라도 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 꼭 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 신경이나 혈액순환 문제와 관련된 경우가 많습니다. 특히 허리통증이 함께 있다면 허리디스크로 인한 신경압박가능성을 생각해볼수 있습니다. 또한 말초신경 이상이나 혈액순환 저하로도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 이경우 신경과나 재활의학과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 필요하면 신경검사나 MRI등을 통해 원인을 더 정확히 확인할수 있습니다. 잠들기 전 가벼운 스트레칭과 다리 높이기, 따뜻한 찜질도 도움이 됩니다. 증상이 점점 심해지거나 감각이 둔해지면 빠르게 병원진료를 권장드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뒷목과 척추라인이 뻐근한 경우는 자세긴장과 근육불균형이 원인인 경우가 많습니다. 특히 거북목증후군이 있으면 목과 등이 함께 뻣뻣해질수 있습니다. 먼저 턱을 살짝 당기는 턱 당기기운동을 자주해주면 목정렬에 도움이 됩니다. 양쪽 어깨를 뒤로 돌리고 날개뼈를 모으는 견갑골 모으기 운동도 효과적입니다. 등은 깍지를 끼고 앞으로 밀어 등을 둥글게 말아주는 스트레칭을 해주세요. 목은 좌우로 천천히 기울이며 15초씩 유지하면 긴장이 풀립니다. 스트레칭은 하루 여러번 짧게 나누어 하는것이 좋습니다. 소리가 나는 것은 흔하지만 통증이 동반되면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.멘소래담 같은 바르는 파스는 근육통이나 가벼운 통증을 일시적으로 완화해주는 역할이라 근본치료는 아닙니다.처음에 화끈거리다가 괜찮아지는건 정상반응이지만, 다시 아프다면 원인이 남아있는 상태일 가능성이 큽니다. 특히 손목은 반복사용으로 염증이나 힘줄문제가 생기기쉬운 부위입니다. 파스를 바꾼다고해서 해결되기보다는 증상원인에 따라 치료가 필요할수 있습니다. 2~3일이상 통증이 계속되거나 점점 심해지면 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 붓기, 짜릿함, 힘빠짐 같은 증상이 있으면 더 빨리 가는것이 안전합니다. 일단 손목사용을 줄이고, 무리했을경우 냉찜질도 도움이 됩니다. 결론적으로 계속반복되는 통증이면 파스보다 병원진료가 더 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.31개월이면 개인차가 큰 시기라 조금 느린경우도 흔하지만 필요시 언어치료를 병행하면 도움이 될수 있습니다.보통 주 1~2회 꾸준히 진행하면서 2~3개월 정도 지나면 변화가 조금씩 느껴지는 경우가 많습니다. 단어수가 늘거나, 의사표현이 조금 더 명황해지는 식으로 서서히 좋아집니다. 아이마다 속도차이가 있어 빠르게 느는 경우도 있고, 시간이 더 필요한 경우도 있습니다. 치료만큼 중요한것은 집에서의 반복자극과 부모와의 상호작용입니다. 책읽어주기, 말걸기, 따라말하게 하기 등을 꾸준히 해주는것이 좋습니다. 현재처럼 조금씩 늘고 있다면 긍정적인 신호로 볼수 있습니다. 조급해하기보다 꾸준히 지켜보면서 치료를 병행하는것이 가장 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.꼬르뼈 통증은 오래 앉아있거나 잘못된자세, 충격 등으로 생기는 경우가 많습니다. 특히 미골통은 앉았다 일어날때 찡한 통증이 특징입니다. 가벼운 경우는 시간이 지나면서 자연히 좋아지기도 합니다. 다만 일상생활에서 움직이기 힘들정도라면 단순 통증이 아닐수 있습니다. 푹신한 방석이나 도넛형 방석을 사용하면 압박을 줄이는데 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥에 오래 앉는것은 피하는게 좋습니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 진료가 필요합니다. 초기에 관리하면 빠르게 좋아질수 있으니 상태를 잘 살펴보세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 봉합주위 주변이 붉어지고 고름이 보인다면 단순회복과정이 아니라 감염 가능성이 있습니다. 특히 통증이 다시 심해지고 욱신거린다면 염증이 진행중일수 있습니다. 이런경우는 상처 감염으로 판단하고 치료가 필요합니다. 지금당장 응급실까지 갈 정도는 아니지만 가능한 빠르게 병원에 방문하는것이 좋습니다. 상처를 누르거나 고름을 억지로 짜는 행동은 절대 피해주세요. 깨끗하게 유지하고, 물에 오래 닿지않게 관리하세요. 항생제나 소독치료로 빠르게 호전되는 경우가 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갈비뼈가 전체적으로 돌아간것 처럼 느껴져도 실제로 구조가 크게 틀어지는 경우는 드뭅니다. 엑스레이에서 이상이 없다면 뼈 문제보다는 근육,호흡패턴,자세불균형 가능성이 더 큽니다. 특히 늑골주변 근육긴장이나 흉곽출구증후군, 자세불균형으로 이런느낌이 생길수 있습니다. 호흡을 과하게 비틀면서 한쪽만 반복 자극한것도 원인이 될수 있습니다. 호흡을 편하게 하고 좌우 균형을 맞추는 가벼운 운동부터 다시 시작하는것이 중요합니다. 이경우 단순검사보다 체형,움직임을 보는 재활접근이 중요하여 재활의학과나 도수치료 전문병원에서 평가를 받아보시는걸 권장드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.대표적으로 턱을 살짝 당겨 목을 곧게 세우는 턱 당기기 운동이 효과적입니다.벽에 등을 대고 서서 머리와 어깨를 붙이는 자세도 거북목 교정에 도움이 됩니다.2.고개를 천천히 좌우/ 앞뒤로 움직여주는 스트레칭도 긴장완화에 좋습니다.3.어깨를 뒤로 돌리고 날개뼈를 모으는 동작은 목부담을 줄여줍니다.4. 평소 스마트폰을 볼때 고개를 숙이지 않는 자세습관이 중요하고, 장시간 앉아있을경우 1시간마다 가볍게 목과 어깨를 풀어주세요.5.장시간 앉아있을경우 허리를 곧게 세우고 등받이에 등을 붙이는 자세가 도움이되고, 무거운 가방을 한쪽으로만 메는 습관은 피하는것이 좋습니다. 작은 습관을 꾸준히 바꾸는 것이 가장 확실한 예방법입니다. 참고하셔서 관리해보세요!