답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오십견은 40~60대에 많이 생기는 편이지만 단순히 나이가 들어서 생기는 질환은 아닙니다. 나이가 들면서 조직의 변화가 생기고 활동량 감소나 어깨를 다친 뒤 움직임을 줄어드는 것도 영향을 줄수 있지만 하나의 원인으로 생기진 않아요. 당뇨나 갑상선 질홛과도 관련있는것으로 알려져 있기도 합니다!자연적으로 좋아지는 경우도 많지만 시간이 오래 걸릴수 있기 때문에, 통증이 심하거나 어깨가 게속 굳는다면 병원내원을 추천드려요! 적절한 치료를받으면서 회복을 돕는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI에서 특별한 이상이 없었다면 일단 너무 걱정하실 필요는 없을것 같아요. 지금치료받은지 2일정도라면 아직 효과가 있는지 판단하기는 너무 일러서 보통 몇주 이상 꾸준히 해보면서 경과를 보는편입니다. 우선 달리기나 무리한 스쿼트는 줄이고 병원치료와 재활운동을 꾸준히 하면서 경과를 지켜보는게 좋을것 같아요. 보존적 치료로 좋아지는 경우도 있으니 조금 더 시간을 두고 지켜보세요! 집에서든 허벅지, 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 하는게 좋지만 통증이 심해지는 운동은 피하고 병원에서 알려주는방법대로 하는게 가장 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.퇴행성관절염 무릎주사는 종류가 여러가지있고 무조건 어떤 주사가 제일좋다고 정해져있진 않습니다. 1.스테로이드 주사는 무릎이 붓거나 염증과 통증이 심할때 단기간 통증을 줄이는데 도움됩니다.2.히알루론산 주사 흔히 연골주사라고 하는데 관절의통증과 움직임을 개선하기위해 사용합니다.3.그 외에 PRP같은 주사도 있지만 모든사람에게 효과가 확실한 것은 아닙니다. 골다공증 주사는 뼈를 튼튼하게 하고 골절을 예방하기위한것이고, 무릎관절주사는 무릎통증이나 염증을 줄이기 위한 치료로 서로 완전히 다른 주사입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 발뒤꿈치가 아픈거라면 일단 오늘은 무리해서 홈트를 하지 않는게 좋습니다. 최근 운동량이 늘었거나 점프,스쿼트나 런지처럼 발에 반복적으로 충격이 가는 동작을 많이했을때 생길수도 있고 오래서있거나 딱딱한 바닥에서 운동한 경우도 생길수 있어요. 운동을 하고싶으시다면 발에 체중이 실리지 않는 상체운동이나 가벼운 코어운동정도를 추천드려요! 갑자기 생긴 통증이라 너무 걱정하실 필요는 없지만 오늘 하루정도는 쉬는게 좋을것 같아요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대가 아니라 발목 주변 뼈나 관절을 말하는것 같아요.정확한 병명은 위치나 증상에 따라 달라서 지금 정보만으로는 딱 하나 고르기는 어려울거같습니다. 병원진료기록이나 검사지에 적힌 단어를 말하는게 정확합니다! 큰 정보 못드려서 죄송합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리가 아픈뒤에 아랫배쪽이 아프다면 단순히 근육이 뭉친거일수도 있지만 다른원인이 있을수도있어서 진료를 받아보는게 좋아보여요. 허리를 반복해서 숙이거나 강한 스트레칭하는건 피해주세요! 너무 걱정하실 필요는 없지만 새롭게 생긴 통증인 만큼 그냥 참고 넘기기보다 며칠 경과를 잘 지켜보는게 좋을것 같아요. 통증이 점점심해지거나 가만히있어도 아프면 진료받아보는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎에 부덤이 덜한 운동으로는 1.실내자전거 2.수영 3. 누워서 다리들기 4.옆으로 누워 다리 천천히 들어올리기 5.가볍게 걷기를 추천드려요! 반대로 달리기,줄넘기,계단 내려오르기,깊은 스쿼트처럼 무릎에 체중이 많이 실리는 운동을 피해주세요.다친 뒤 두달이나 지난상태인데 통증이 계속된다면 정형외과에서 상태를 한번 확인하는게 좋을것 같아요! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 어릴때부터 그랬고 아버지도 비슷한 형태라면 유전적인 손 구조가 관절가동범위의 차이일 가능성이 있습니다. 사람마다 엄지관절의 모양이나 인대, 힘줄, 유연성이 달라 가동범위에도 개인차가 있을수 있어요.단순히 모양만 다른것이라면 괜찮지만 평소 물건을 쥐기 어렵거나 불편함이 계속된다면 손전문 정형외과에서 한번 진료를 받아보는걸 추천드려요! 아버지도 같은 특징이 있다면 후천적인 것보다는 선천적인 유전적 특징일 가능성이 높아보입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 통증과 저림이 계속된다면 족저근막염이나 신경문제 일수 있어요. 신발을 바꿔도 낫지 않는다면 파스나 연고만 사용하기보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! 당장 일을 계속해야한다면 발바닥 스트레칭을 자주해주고, 장시간 같은 자세로 서있기보다는 틈틈이 발을 쉬게 해주는것이 도움됩니다. 밤에도 저릴정도로 아프거나 발에 힘이 빠지는 증상이 있으면 미루지말고 진료를 받아보세요 꼭! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다친적도 없고 류마티스 검사나 평발, 족저근막염도 아니라면 단순 염증만의 문제는 아닐 가능성도 있어보입니다. 정형외과에서 물이 찼다고 했다면 실제로 관절안에 염증이 있던것으로 보이는데 체외충격파를 오래 받아도 호전이 없었다면 원인을 다시 확인하는게 좋을것 같아요.계속 참고 미루기보다 발을 전문으로 보는 정형외과에서 정밀평가를 받아보는걸 추천드립니다! 통증이 심한날은 무리한 운동이나 오래 걷는것은 줄이고 편한신발을 신어주세요. 빠른 호전이 있길 바랍니다!