답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 6일차는 빨리걷는것보다 무릎 보호가 우선이에요.집에서는 1.다라밑에 베개를 받쳐 무릎펴기 2.무릎을 폰상태에서 허벅지 힘주기 10회씩 하루 여러번 3.발목을 위아래로 움직여 종아리 근육을 자주 움직여주세요! 4. 통증이 심하지 않은 범위에서 무릎을 천천히 굽혔다펴기. 연골을 봉합했다면 임의로 운동량을 늘리지말고 안전하게 해주세요! 빠른회복 하길 바랄께요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사고 후 3개월째 통증이 지속되고 튀어나와보인다면 뼈나 인대, 연골 등의 문제도 확인해볼 필요가 있어보여요.엑스레이부터 검사하면 골절이나 뼈의 변형,돌출을 확인할수 있습니다. 엑스레이가 정상이어도 인대,연골,힘줄은 보이지 않을수 있어 통증이 계속된다면 MRI를 고려하기도 합니다.가능하면 수부전문 정형외과에서 진료를 받아보세요! 교통사고 보험으로 MRI가 가능한지는 의사의 검사와 필요성,보험사의 지불 보증여부에 따라 다릅니다. 보험사와 병원원무과에 문의해보는게 정확할것 같아요! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.만세를 했을때 편하다면 그렇게하셔도 됩니다. 통증을 줄이기위해 편한자세를 취하는건 괜찮아요. 다만 만세자세를 오래하면 어깨나 목 주변에 부담을 줄수도 있어요. 팔밑에 베개나 쿠션을 받쳐서 어깨가 편하게 지지되도록 해보세요!견갑골통증은 어깨뿐 아니라 목이나 등 근육문제, 경추문제 때문에 생길수도 있어서 팔저림이나 힘빠짐이 동반되면 진료를 다시받아보는걸 추천드려요! 어떤자세에서 통증이 줄어드는지 말하면 더 도움될수 있어요. 빠른회복 하길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.방사통일수도 있지만 허리디스크 방사통이라고 단정하기는 어려워요. 허리디스크 방사통이면 보통 허리에서 엉덩이-> 허벅지 -> 종아리나 발까지 이어지는 통증,저림,당김이 나타나는 경우가 많습니다. 방사통 이외에도 엉덩이근육이나 천장관절, 고관절 주변 문제에서도 나타날수 있어요! 통증이 점점 심해진다면 정형외과에서 허리와 골반을 함께 진료받아보는걸 추천즈랴요! 빠른쾌유를 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 생긴 고관절,사타구이쪽 삐걱거림과 가벼운 불편감만으로 악성종양일 가능성은 낮아보여요. 근육이나 힘줄, 고관절의 일시적인 등 여러원인에서도 나타날수 있습니다. 우선 무리한 운동을 피하고 며칠간 지켜보세요! 통증이 점점 심해지거나 밤에도 아프고 붓기도 동반된다면 정형외과 진료를 추천드려요! 빠른회복 하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI사진 한장만으로 현역/보충역 여부를 판단할수는 없어요..! 병역판정은 MRI뿐 아니라 신경압박정도, 근력/감각 이상, 증상 및 진료기록 등을 종합해서 결정해요. 우선 허리상태를 제대로 평가받는게 중요합니다. 병역판정때는 MRI전체영상, 판독지, 진료기록, 등을 준비하는게 좋습니다! 이정도면 군대 무조건 간다라고 단정할순 없을것 같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기증상은 한쪽 어깨,골반이 높거나 날개뼈가 튀어나와 보이는 등 좌우가 비대칭인 경우가 많아요. 상태를 앞으로 숙이는 아담스 전골검사로 한쪽 등이 더 튀어나오는지 자가로 확인해볼수 있습니다. 다만 자가검사만으로 확진은 어려워서 정형외과에서 엑스레이 찍는게 가장 정확합니다! 운동은 일반적인 스트레칭보다는 슈로스 운동 등 척추측만증 운동이 도움될수 어요! 성장기에는 휘어진 정도와 성장상태에 따라 운동이나 처방이 달라져서 전문가에게 먼저 평가받는것이 먼저일어일것 같아요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.풋살은 달리기뿐 아니라 급정지,방향전환, 점프처럼 발목에 순간적인 부담이 훨씬 많이가서 주의해여해요. 풋살까지 하려면 복귀기준을 1.30분러닝을 통증없이 할수있고 2.러닝후나 다음날에도 붓기나 통증이 없고 3.한발점프, 옆으로점프, 방향전환할때도 불안정감 없이 가능하다면 점차적으로 복귀하는걸 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금은 테이핑보다는 러닝을 잠깐쉬고 발목 상태를 확인하는게 먼저인것 같아요! 만성 발목 불안정이나 힘줄, 족저부 문제 등이 같이있을수도 있습니다. 우선 러닝은 쉬고 통증이 줄어들때까지 걷기위주로만 해주세요! 쿠션이좋고, 발을 잘잡아주는 운동화를 신고 냉찜질을 15-20분정도 해주는게 도움될수 있습니다. 통증이 없어지면 그때 발목근력,균형운동을 천천히 시작하는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.낮은굽이라고 무조건 무릎이 아픈건 아니애요. 일반적으로는 굽이 높아질수록 무릎관절에 부담이큰 경향이있어요.단순히 굽이 낮아서라기보다 신발밑창이 딱딱하거나 발이신발에 잘맞지않거나 , 발아치나 보행습관때문에 무릎이 아플수 있어요! 너무 낮은 플랫슈즈보다는 2-3cm정도의 안정적인 굽과 쿠션이 편할수 있습니다! 무엇보다 신었을때 통증이 없는 신발을 선택하는게 가장중요합니다.