답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고관절무형성과사가 있다면 허리나 엉치부위에 통증이 먼저 나타나는 경우도 있습니다. 고관절에 문제가 생기면 주변 근육과 골반의 균형이 달라지면서 통증이 나타날수 있습니다.온찜질을 근육간장을 완화하는데 도움될수 있지만 통증이 심하다고 해서 온찜질만 하기보다는 정확한 상태를 먼저 확인하는것이 중요합니다. 특히 사타구니 통증이나 절뚝거림이 심해지거나 쉬어도 통증이 지속된다면 진료를 서두르는걸 추청드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.모델을 준비하신다면 다리모양때문에 더 신경쓰일것 같아요! 내반슬은 단순히 자세만의 문제가 아니라 뼈의 정렬과 근육의 균형이 함께 영향을 주기때문에 혼자 교정하려하기보다 먼저 정형외과나 재활의학과에서 원인을 확인하는것이 중요합니다. 내전근과 둔근을 강화하고 고관절과 발목의 정렬을 함께 교정하는 운동을 도움될수 있지만, 무릎을 과하게 모으는 동작은 오히려 부담이 될수 있습니다. 평소 걸을때 발끝과 무릎 방향을 맞추고 골반이 틀어지지 않도록 자세를 의식 하는것도 도움됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 근육경련이나 근육,인대의 긴장으로 발생하는 경우가 많습니다. 무리하게 목을 돌리거나 스트레칭을 하기보다는 통증이 없는 범위에서만 움직이고 충분히 휴식하는것이 좋습니다. 초기에는 냉찜질이 도움될수 있고 이후에는 온찜질로 근육을 이완시키는것도 도움됩니다. 통증이 심해 일상생활이 어렵다면 병원진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.농양은 가장중요한 치료가 고름을 절개해 충분히 배출시키는 것이기 때문에 크기가 작고 주변으로 염증이 심하지 않거나 전신 증상이 없는경우에는 항생제를 처방하지 않는 경우도 있습니다. 절개후에는 상처를 바로 봉합하지 않고 열어둔채 거즈를 넣어 배농이 계속되도록 치려하는것이 일반적인 방법입니다. 연고와 거즈만 처방받고 소독하고 경과를 보는경우도 드물지 않습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 꾸준히 하는 분이라면 고관절주변이나 힘줄에 무리가 가면서 사타구니와 골반쪽에 통증이 생길수 있습니다.무리한 운동은 잠시쉬고 통증부위를 무리하게 스트레칭 하기보다 안정을 취하는게 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 방치하지말고 진료를 받아보시길 바랍키다! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.특별히 많이걷거나 무리한 운동을 하지 않았는데도 다리와 팔에 근육통이 반복된다면 단순 근육통만은 아닐수 있습니다.근육피로, 혈액순환저하, 잘못된자세나 신경자극 등 여러원인이 영향을 줄수 있습니다. 특히 새벽에 잠을 깰정도로 육신저리는 통증이 계속된다면 한번쯤은 진료를 받아 원인을 확인해 보는것이 좋습니다. 아직 19세라고해서 모두 성장통으로 보기엔 어렵기때문에 증상이 계속된다면 확인을 받아보는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 앉아있다가 무릎이 아픈증상은 생각보다 흔해서 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 평소에는 허벅지 앞쪽 근육을 키우는 운동이랑 가벼운 스트레칭을 꾸준히 해주면 무릎 부담을줄이는데 도움이 됩니다. 보조제는 글루코사민이나 콘드로이틴,MSM 등이 있지만 효과는 개인마다 차이가 있어서 너무 큰 기대보다 보조제라고 생각하시면 됩니다! 극장에서 장시간 앉아야할때는 중간중간 다리를 펴주거나 잠깐 걸어주는것만으로도 통증이 훨씬 덜한 경우가 많습니다. 통증이 심해지거나 계단 오르내릴때도 아프다면 한번 정형외과에서 정확한 원인을 확인해보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요 신미소 물리치료사입니다.평발이 아니더라도 맨발로 걸을때만 무릎이 아프다면 발바닥이나 발목의 충격흡수가 부족하거나 걷는 습관때문일수도 있습니다. 신발을 신었을때는 괜찮다면 당장 집에서 실내화를 신어보고 증상이 줄어드는지 확인해보는것도 좋은 방법입니다. 무조건 걸음걸이가 잘못됐다고 단정하기보다는 발목과 허벅지근력, 보행습관까지 함께 보는것이 더 중요한것 같습니다. 아직 18세라 관리만 잘해도 좋아질 가능성이 충분하니 너무 걱정하지말고 무릎에 무리가 가지 않는 습관부터 천천히 만들어보세요. 평소에도 무릎 앞쪽 통증이 자주 있거나 계단 오르내릴때도 아프다면 정형외과에서 진료보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인대가 완전히 끊어지지 않았더라도 심하게 늘어나거나 주변조직이 손상되면 이런 불편감이 오래 남는 경우가 있습니다.지금처럼 걸리는 느낌이나 소리가 계속 난다면 발목안정성이 조금 떨어졌거나 관절움직임이 완전히 회복되지 않았을수도 있습니다.보통 이런경우는 재활운동이나 발목 안정화운동, 균형감각 훈련으로 좋아지는 분들도 꽤 있습니다.혼자 참기보다는 원인을 정확히 확인하고 재활방향을 잡는게 아픙로 운동할때도 훨씬 도움이 될것같습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 항생제를 5~7일정도 먹는경우가 많고 염증이 심했거나 상태에 따라서 10~14일 처방받는 경우도 있습니다. 항생제 먹는게 저도 정말힘들었는데 병원에서 처방한 기간은 끝까지 복용하는게 중요합니다. 증상이 좋아져다고 중간에 끊는건 추천드리지않고 담당 선생님 처방 기간대로 드시는게 가장 안전합니다.조금만 참고 힘내세요 빠른쾌유를 빕니다!