의료상담
사랑합니다!
오른쪽 골반 사타구니쪽이 통증이 너무 심해요!
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요 제목그대로 골반 사타구니쪽이 너무 아파요!
운동 잘 하고 그러는데 많이 아프네요ㅠ
자세 때문인가요? 왜 그러는 걸까요?
많은 답변 부탁드립니다!
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
운동을 자주 한다면 내전근 장요근 고관절 주변 근육의 과부하나 염좌가 사타구니 통증의 흔한 원인이고 자세나 운동 패턴도 영향을 줄 수 있어요
당분간 하체 운동 달리기 처럼 통증을 유발하는 동작은 줄이고 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이고 회복 시키는 것이 좋아요!
특히 걷기 힘들 정도의 통증과 갑작스러운 심한 통증 사타구니가 붓거나 튀어나오는 느낌이 있다면 단순 근육통 외 원인도 확인해야 합니다!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관으로 인한 골반틀어짐이나 무리한 활동으로 인한 근육이나 인대, 힘줄 등 손상으로 인한 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오른쪽 골반 사타구니쪽으로 불편감이있다면 보통은 고관절의 문제일수있는데요
가동범위 제한이나 주변근육의 과긴장또는 허리의 문제때문에도 불편감이생길수있습니다
유튜브를 참고해 약한강도의 스트레칭을 꾸준하게 따라하는것이 중요한데 고관절의경우 개구리자세나 비둘기자세등이 도움이될수있으니 따라해보시길 바랍니다
그래도 불편감이 호전되지않는다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
특히 고관절의경우 인대나 힘줄이 문제가되는경우도 있으니 MRI검사를받아보는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 골반과 사타구니에 통증 같은 경우 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며 단순히 자세만의 문제라고 단정짓기는 어려우며 운동을 자주 하시는 분이라면 근육이나 힘줄 등의 문제일 가능성도 있다고 생각됩니다.
대표적으로 고관절 주변 근육이나 힘줄의 문제일 수 있으며 운동 후 심해지고 다리를 들어 올리거나 벌릴 때 통증이 심해지는게 특징입니다. 또는 고관절 충돌증후군이나 관절의와순 손상일 수도 있으며 깊은 사타구니에 통증이 있거나 쪼그려 앉기 및 계단 오르기등가 같은 자세에서 통증이 발생하는게 특징입니다.
이 외에도 서혜부 탈장일 수도 있으며 기침을 하거나 힘을 줄떄 불룩한 것이 만져지거나 통증이 심해질 수 있습니다.
혹은 골반이나 천장관절의 문제일 수도 있으며 자세나 반복적인 운동으로 인해 통증이 발생하기도 하며 여성의 경우 난소낭종 또는 난소염전 골반염등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
일단은 통증을 유발하는 자세나 운동등은 당분간은 피해주시는게 좋을 것으로 생각되며 통증 초기 2~3일 까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 이후에는 따듯한 온짐질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 매우 심해 걷기 어렵거나 1주이상 호전되지 않거나 다리를 들거나 돌릴 때 사타구니 깊숙한 곳이 찌르는 듯이 아프거나 열이 나거나 아랫배 통증 질출혈 혹은 사타구니가 불룩하게 튀어나오거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
운동을 꾸준히 하는 분이라면 고관절주변이나 힘줄에 무리가 가면서 사타구니와 골반쪽에 통증이 생길수 있습니다.
무리한 운동은 잠시쉬고 통증부위를 무리하게 스트레칭 하기보다 안정을 취하는게 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 방치하지말고 진료를 받아보시길 바랍키다! 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육이나 관절에 발생하는 긴장 이외에도 근골격계 질환에 의한 문제도 통증에 영향을 줄 수 있겠는데요, 증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
오른쪽 골반과 사타구니 쪽 통증은 원인이 꽤 다양한데, 급성으로 매우 심하다면 결석이나 탈장 같은 비뇨기과·외과적 문제를 먼저 의심하게 됩니다. 소변 색이 붉거나 발열, 메스꺼움, 붓기가 함께 있다면 단순 근육통이 아닐 가능성이 높아요. 이런 경우에는 무리하게 참지 마시고 가까운 병원 응급실이나 외래에서 진찰을 받아보시는 게 안전합니다.
평소에 허리를 숙이거나 다리를 움직일 때 통증이 심해지는지, 기침할 때 더 느껴지는지도 함께 살펴보셔야 해요. 여성이라면 난소나 자궁 쪽 문제가 사타구니 통증으로 나타날 수도 있고, 남성이라면 고환이나 전립선 쪽 염증 가능성도 있어요. 초음파나 소변 검사로 확인해 보시는 것이 좋고, 통증 부위를 마사지하거나 뜨거운 찜질을 오래 하는 것은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
진통제를 함부로 드시면 정확한 검사가 어려워질 수 있어요. 아프시더라도 진단 전에는 임의 복용을 피하시고, 병원에서 상태를 확인하신 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
감사합니다.