답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.본인부담금이 95%정도이고, 건강보험 적용시 도수치료 1회가격이 4만원대로 표준화됐습니다! 건강보험적용은 주2회가능하고, 연 15회까지로 바꼈습니다. 수술이나 골절등으로 인해서 추가 치료가 필요한 경우에는 의사판단이 따라 연 최대 24회까지 받을수 있게됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.퇴원한지 얼마안된 시점이라면 편도 4-5시간 자동차거리는 조금 무리일수 있을것 같아요..! 특히 인공관절 수술후에는 장시간 같은자세로 앉아있는게 혈전위험을 높일수 있고, 일정기간은 장거리는 피하는게 좋습니다. 앞좌석을 최대한 뒤로빼고 넓게 앉고 편하게앉고, 중간중간 세워서 가볍게 움직이고 다리를 움직여주는게 좋아요. 특히 70대이상이시면 너무 무리해서 가기보다는 안정을 취하고 가는게 어떨지 합니다! 자세한건 담당의사에게 물어보는게 가장 안전할것 같아요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목불안정은 바로 수술하기보다 재활운동을 먼저 하는경우가많아요! 1.한발로 서기 30초, 처음에는 벽이나 의자를 잡고하고, 익숙해지면 1분으로 눌러보세요. 2.까치발올리기 10-15회 2-3세트,종아리와 발목주변근력 강화에 도움될수있어요! 3.탄력밴드를 이용해 발목 안쪽/바깥쪽 당기기 하루에 10-15분정도만 꾸준히 해도 괜찮으니 조금만 힘내세요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이럴때는 통증일 참고 무리해서 운동하기보다는 통증이 어느정도 가라앉을때까지는 강도높은 운동은 쉬어주는게 좋아요! 가볍게 걷거나 발목을 천천히 돌리고 움직이는 정도의 움직임은 회복에 도움될수 있습니다. 따뜻한 샤워나 온찜질을 하고, 종아리를 가볍게 스트레칭해주세요. 보통 며칠에 걸쳐 서서히 좋아지지만 통증이 있는 상태에서 등산이나 달리기처럼 종아리에 부담을 많이 주는 운동은 피하는게 안전해요! 평지걷기가 편하고 계단오를때 통증이 거의 없다면 그때부터 운동강도를 조금씩 올려보세요. 빠른회복바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통일수도 있지만 그냥 넘기지는 않는게 좋을것같아요. 골절후 움직임이 제한되면서 등이나 허리 주변 근육이 약해지거나 긴장해서 허리를 펼때 당기는 통증이 생길수 있습니다. 압박골절이 있었던만큼 골절부위의 상태나 주변 구조물에 문제가 없는지 확인하는게 우선인것 같아요! 명치통증과 함께 식은땀과 심한 복통이 있다면 척추문제로만 생각하지말고 진료를 받는게 안전해요! 통증이 시작된 시점과 허리를 펼때 명치가 아픈 증상을 담당의사에게 말하세요! 지금은 허리를 펴는 운동은 피하는게 좋을것같습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥 근막이나 발의 작은 근육과 힘줄에 긴장이 생겨서 나타나는 경우일수 있습니다. 특히 오래 걷거나 서있을때 증상이 생긴다면 더 그럴가능성이 있어요. 우선 며칠간은 무리한 걷기나 달리기를 줄이고, 발바닥과 종아리를 부드럽게 스틀칭 해주세요! 딱딱한 바닥에서 맨발로 오래 걷는것도 피하고, 쿠션있는 신발을 신어주는게 좋아요! 증상이 반복되고 점점 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보는게 좋을것 같아요. 특히 통증이 어느부위에서 시작되고 어떤 동작에서 가장 심해지는지 자세히 말씀하시면 원인을 찾는데 도움될거에요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.산행 후 무릎에 부담이 생기면서 다리쪽에 부종이 나타났을 가능성이 있어요. 특히 무릎에 염증이나 관절액이 늘어나면 아래쪽으로 부종이 내려와 발목이 붓는경우도 있습니다. 다만 혈액순환 문제나 염증 등 다른원인도 확인해볼 필요가 있어요! 우선 며칠간은 산행이나 오래 걷는것을 피하고, 다리를 심장보다 높게 올려 충분히 쉬어주세요!하루에 몇차례 냉찜질을 15~20분정도 하는것도 도움될수 있어요. 붓기가 심하거나 2~3일이상 통증이 계속 된다면 진료한번 보는걸 추천드려요. 빠른회복바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.배드민턴 후에 힘줄이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있어요. 힘줄이나 인대같은 연부조직 손상은 엑스레이에서 잘 보이지 않을수 있습니다. 특히 특정 움직임을 할때마다 통증이 반복된다면 무리해서 계속 사용하는건 피해주세요! 현재처럼 고정대와 약물치료를 하고있는데도 통증이 지속된다면 정형외과에서 다시 진료받는게 좋을것 같아요. 진료 후 필요하다면 초음파나 MRI로 힘줄, 인대 상태를 확인할수 있습니다. 당분간은 배드민턴이나 무거운 물건 들기처럼 통증을 유발하는 동작은 쉬어주는게 좋습니다. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 활동량이 늘었다면 오랫동안 쉬다가 출근하면서 생긴 근육통이나 근육,힘줄의 과사용으로 인한 통증일 가능성이 있어요. 처음에는 무리해서 많이 걷기보다 쉬는시간마다 다리를 편하게 쉬고 물도 충분히 마셔주세요!통증이 심하지 않다면 하루이틀정도 활동량을 조금 줄이고 몸이 적응하도록 하는것도 도움됩니다. 뇌전증이 있고 항경련제를 복용중이라면 약을 임의로 중단하거나 진통제를 마음대로 추가하지말고 약사나 담당의사에게 확인하는게 안전합니다! 며칠쉬어도 계속 심하게 아프거나 걷기가 힘들정도라면 진료를 보는게 좋을것 같습니다. 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확하진 않지만 무릎앞쪽에 부종이나 타박상으로 조직이 부풀어 오른것처럼 보입니다. 우선 튀어나온부분을 누르지마시고 냉찜질을 15~20분정도 해주세요. 뛰거나 쪼그려 앉는 행동은 피해주세요! 지금처럼 외상 직후 새로운 돌출이 생겼다면 확인해보는게 좋아서 가능하면 빠른시일내에 정형외과에서 진료를 받는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다!