의료상담
30살인데 키가 컸어요 이유가 궁금합니다
성별
남성
나이대
30대
성인된후 군대 신체검사등에서 179.5가 지속적으로 나왔는데 대략 일년전부터 181.5가 나오네요 물론 오후에 쟀고요 실제로 앉은키도 커진느낌이고 등허리가 많이 불편해졌는데 이유가 뭘까요?? 따로 운동이나 자세교정은 안했습니다!
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
30대에 키가 커진 이유는 숨은 키를 찾은 것 입니다. 숨은키는 허리의 굽음이 펴지거나 목의 굽음이 펴지는 등 여러가지 이유가 있지만 등 허리의 불편함이 생긴 것을 보아 허리의 굽음이 펴진 것으로 보입니다.
등,허리에 불편함이 생기면서 통증을 피하기 위해 신경이 허리 부위의 척추세움근과 같은 허리근육을 긴장시켜서 허리가 펴지는 것일 수 있습니다.
또는 등,허리의 굽음이 해결되거나 척추의 정렬이 변하면서 키는 커졌지만 주위 근육은 갑자기 늘어나 근육이 긴장상태를 유지하느라 불편함이 생길 수 있습니다.
우선 정확한 이유를 확인하기 위해 정형외과에 방문하여 xray검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그리고 등허리 근육이 척추를 불균형하게 지지하고 있을 가능성이 있으므로, 원인이 명확해지기 전까지는 허리를 과도하게 꺾거나 비틀는 동작은 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
성장판이 완전히 닫힌 나이라면 실제적인 키 성장은 어려울 것이며 측정 장비가 다를 경우 어느 정도 오차가 있을 수도 있으며 평소 바른 자세를 유지하기 위해 관리를 하신다면 약간의 변화가 생겼을 수도 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요.
성인이 된 뒤 키가 2cm 정도 커졌다면 먼저 실제 뼈 길이 성장보다는 측정 자세나 척추 정렬의 변화를 생각해 보게 됩니다. 같은 시간대에 재셨더라도 발뒤꿈치 위치, 턱 당김, 어깨와 골반의 균형, 근육 긴장도가 달라지면 1~2cm는 충분히 차이가 날 수 있어요. 특히 앉은키도 커진 느낌이고 등허리가 불편하다면 척추 주변 근육의 긴장이나 골반·허리 자세 변화가 함께 영향을 주었을 가능성이 있습니다.
다만 1년 사이 지속적으로 2cm가 커지고 허리 불편이 동반된다면 성장호르몬 과다 같은 내분비 문제도 한 번은 확인해 볼 필요가 있습니다. 성인에서 성장호르몬이 과다하면 손발이나 턱이 커지고, 코골이·땀 증가·관절통·두통·시야 변화가 나타날 수 있으며 드물게 척추 뼈의 변화로 키가 커 보이기도 해요. 반대로 단순 측정 오차나 자세 변화일 수도 있으니 같은 장비에서 맨발로 아침·저녁을 함께 재어 보시고, 증상이 이어지면 내분비검사(IGF-1 등)와 척추 진찰을 받아 보시는 것이 안전합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
성인이 된지 한 참 지났는데 키가 약 2cm 커지고 앉은 키가까지 커진 느낌이 들면서 등과 허리가 불편해졌다면, 단순한 측정 오차인지 또는 척추나 자세에 변화가 생긴 것인지 구분이 필요할 것으로 생각됩니다.
키 차이가 있었던 원인으로는 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있으며 첫째 측정 조건이나 자세등의 차이로 인해서 그럴 수 있으며 아침 보다 저녁에 키가 약 1~2cm정도 작아질 수 있습니다. 또한 척추의 정렬의 변화로 인해서 실제 뼈의 길이가 변하지 않아도 키가 달라질 수 잇으며 척추나 호르몬 변화로 인해서 그럴 수도 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
성인 이후에는 성장판이 닫혀 키가 자연적으로 2cm 정도 커지는 경우는 드물며, 측정 오차나 자세.척추 정렬 변화로 차이가 날 수 있습니다. 앉은키까지 커진 느낌이 들고 등허리 불편감이 동반된다면 척추 정렬 변화나 척추 질환 여부를 확인할 필요가 있습니다. 정형외과에서 척추 정렬과 필요시 영상검사를 통해 원인을 확인해 보시는 것을 권합니다. 특히 통증이 지속되거나 심해지는 경우 진료를 미루지 마시고, 다리 저림.근력 저하가 동반되면 빠르게 진료받으세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
일반적으로 성장판이 닫히면 성장이 멈추기 때문에 30세에 실제로 뼈가 자라 키가 2cm 커지는건 흔한일은 아니에요.
키는 측정자세나 기구차이, 척추사이 디스크의 수분변화 등에 따라 하루중에도 최대 약 2cm차이가 날수있습니다.
등과 허리의 불편함이 생겼다면 자세나 척추정렬의 변화 등 여러원인이 있을수 있어서 정혀외과에서 확인해보는게 좋습니다! 같은 기구로 맨발로 바르게 서서 아침과 저녁에 키를 측정해 차이가 반복되는지 확인해보세요!