의료상담
발목 이부위 뭐라 부르나요? 그리고 아파요..ㅜ
성별
여성
나이대
20대
제가 새벽에 추워서 담요를 덮고 의자에 앉잤는데
잘못 앉잤나봐요 제가 사진으로 보여드린 부위가
아프더라구요 근데 그냥 넘겼는데 아프고 몇분뒤에
걸었는데 힘줬는지 또 아프더라구요 이게 그냥 놀랬건지 잘 모르겠어요 그리고 저 부위 뭐라고
부르나요? 그리고 한가지 궁금한게 다치고 나서
부었는지 아닌건지 어떻게 알수 있나요? 가끔 양쪽
비교 해봐도 잘 모르겠던데...
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발목의 통증으로 고생이 많으십니다.
사진 속 표시한 부위는 발등 안쪽의 주상골이 있고 뒤정강근 힘줄이 위치한 곳입니다. 의자에 앉아 발목이 안쪽으로 꺾이면서 사진 속 부위의 연부조직의 미세 손상이 발생했을 가능성이 높습니다. 단순한 충격이면 몇분내로 통증이 없어지지만 체중부하가 되면 통증이 느껴진다면 조직이 예민해진 상태일 가능성이 높습니다.
부었는지 확인하는 법은 3초정도 눌렀다가 떼었을 때 누른자국이 하얗게 파인 채 잠시 유지되거나 회복시간이 느리면 부은 것입니다.
걸을 때 통증이 나타나면 체중부하를 최소하로 해주시고 발을 편안하게 휴식을 취해주시기 바랍니다. 며칠 후에도 통증이 호전되지 않고 부종이 있으면 정형외과에 방문하여 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
사진에 표시된 부분은 전거비인대 부분을 말씀하시는 것으로 보입니다,
지속적인 압박이나 충격을 가하여 근육이나 인대의 과긴장으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다,
발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
손상으로 인한 붓기가 발생하신다면 통증이 발생하거나 부위를 눌렀을때 눌러진 부위가 원상태로 회복되지 않으며 음푹 들어가거나 회복되는 시간이 느릴 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 발목이 아프면 놀라기도 하고 걱정이 되실 것 같습니다.
발목 같은 경우 위치에 따라서 발목의 바깥쪽으로 튀어나온 뼈 주변을 외측 복사뼈 부위 발목 안쪽으로 튀어나온 뼈 주변은 내측 복사뼈 부위 발목 앞쪾에서 발등으로 이어지는 부위를 전방 발목 부위 발목 뒤쪽에서 아킬레스건이 지나는 부위를 후방 발목 부위라고 부릅니다.
부기 확인을 위해서는 양쪽 발목을 같은 자세로 놓고 복사뼈 주변의 윤곽을 비교하고 한쪽 복사뼈 주변의 움푹한 부분이 반대쪽보다 덜 보이거나 전체적으로 통통해졌는지등을 확인해보시는게 좋으며 손가락으로 가볍게 만져 열감이나 팽팽한 느낌의 차이가 있는지 등을 비교해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
톹증이 있을 떄는 오래 걷거나 발목을 반복해서 움직이는 것은 피해주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 체중을 싣고 걷기가 힘들고 발이 심하게 붓거나 열감이 심하고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진에 표시한 부위는 발목 안쪽의 “내측 복사뼈 주변“으로 보이며, 힘줄이나 인대가 자극되거나 일시적으로 삐끗했을 가능성이 있습니다. 부기가 있는지는 양쪽 발목의 윤곽과 주름을 비교하고,표시 부위가 평소보다 볼록해졌거나 붉어졌는지 확인해 보세요. 지금은 무리해서 걷지 말고 냉찜질을 수건으로 감싸 15~20분 정도 해주세요. 통증이 지속되거나 걷기 힘들고, 뼈를 눌렀을 때 심하게 아프다면 정형외과 진료를 받으세요. 발을 딛기 어렵거나 붓기가 빠르게 심해지면 빨리 진료받으세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
이곳에는 인대와 힘줄이 지나가기 때문에 자세가 좋지 않거나 발목에 힘이 가해져 통증이 생길수 있어요.
다만 사진과 설명만으로 정확한 원인은 알기 어려워요..! 양쪽 발목을 같은 각도에서 비교해봤을때 한쪽이 더 부풀어 오르거나 주름이 줄고, 피부가 팽팽해지는지 확인해보세요! 아픈발목에 무리하게 체중을 싣지말고, 냉찜질을 15~20분정도 해보면 도움될수 있어요. 가만히 있어도 아프고 통증이 심해지고, 붓기와 멍이 생긴다면 정형외과 진료보는걸 추천드립니다 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발배뼈 혹은 앞정강근의 힘줄이 지나가는 위치로 추정되고요, 붓기는 시간 경괴에 따라 비교하거나 스스로 판단이 어렵고 통증이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 정확합니다.