답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이나 인대가 순간적으로 뭉치거나 늘어난 경우일수도 있고 고관절 염증 때문일가능성도 있습니다. 최근 오래 앉아있었거다 운동, 계단, 자세불균형이 있었다면 골반 주변 근육통으로도 자주나타납니다. 특히 오른쪽으로 골반을 내밀때만 통증이 느껴진다면 특정 방향움직임에서 관절이나 근육이 자극받는 상태일수 있습니다. 우선은 무리한 스트레칭이나 운동은 피하고, 따뜻한 찜질로 근육긴장을 풀어주면서 며칠 쉬어보는게 도움이 됩니다. 증상이 3~5일 이상 계속되거나 반복되면 정형외과나 산부인과에서 정확한 원인을 확인해보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 삠보다 인대 손상이나 골절가능성도 있습니다. 특히 새끼손가락은 충격으로 뼈에 금이가거나 관절이 틀어지는 경우가 생각보다 흔해서 자가 고정만으로 버티는건 위험할수 있습니다. 쿠팡에서 산 반깁스나 교정기를 착용하면 일시적으로 움직임은 줄여주지만 정확한 위치가 어긋난 상태라면 오히려 잘못 붙을 가능성도 있습니다. 손가락이 계속 붓거나 펴기 어려운 증상이 있으면 X-ray 검사를 받아보는게 안전합니다. 초기에는 냉찜질 10~15분씩 해주고 손을 심장보다 높게 올리면 붓기완화에 도움이 됩니다. 특히 성장기인 10대는 관절이나 성장판 문제를 놓치면 후유증이 남을수있어 가능하면 병원에서 진료를 한번 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 온찜질보다 냉찜질이 더 도움이 됩니다.냉찜질은 부기와 염증을 줄어주기 때문에 얼음팩이나 차가운수건을 15~20분 정도씩 하루 여러번 해주는게 좋습니다. 반대로 온찜질을 혈류를 늘려 초기 붓기를 더 심하게 만들수 있어 다친 직후 2~3일 정도는 피하는 편이 좋습니다. 걸을때 통증이 심하지 않다면 단순 타박상 가능성이 크지만 움직일때 많이 아프거나 멍이 심해지면 금이 갔을가능성도 있습니다. 꽉끼는 신발을 피하고 발을 심장보다 약간 높게 올려 쉬면 붓기완화에 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증은 통증이 심하거나 걷기 힘들정도라면 수술을 고려할수 있습니다. 특히 말씀하신 것처럼 발가락 아래 앞쪽 바닥 통증이 자주 있다면 발 변형으로 체중이 쏠린 영향일 가능성이 큽니다. 다만 무조건 수술하는것보다 변형정도와 관절상태를 먼저 확인하고 깔찰, 신발교정, 주사치료 등 보존치료를 해본뒤 결정하는것을 추천드립니다. 특히 무지외반증 수술방법이 여러가짖라 족부, 발 전문 정형외과에서 상담받는게 중요합니다. 통증이 계속되고 신발신기 어렵거나 엄지발가락 변형이 점점심해진다면 수술만족도가 오히려 높은편입니다. 반대로 통증이 거의 없고 일상생활이 가능하면 꼭 수술하지 않아도 되는 경우도 있으니 우선 진료 한번받아보는걸 권장드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통깁스를 오래하고 풀면 손목관절과 근육이 굳어있어서 당분간 움직일때 아프고 뻣뻣한 느낌이 드는 경우가 많습니다. 특히 손목을 꺾거나 뒤로 젖힐때 통증이 있는것은 흔한 증상이지만 무리해서 계속 움직이면 회복이 늦어질수 있습니다.한달 정도는 체육활동뿐 아니라 팔굽혀펴기, 무거운 물건들기, 손목으로 바닥짚기 같은 행동도 조심하는것이 좋습니다.통증이 심하지 않은 범위에서는 천천히 손목을 움직여주는 가벼운 스트레칭은 회복에 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.압박골절은 넘어지거나 부딪힌 큰 외상 없이도 골다공증으로 약해진 척추뼈가 주저앉듯 무너지면서 생기는 경우가 많습니다. 압박골절이라고해서 모두 극심한 통증이 오는것은 아니며 서서히 진행되면 허리가 굽는다, 펴기힘들다, 묵직하게 아프다정도로 느끼는 분들도 많습니다. 연세드신분들은 통증을 참고 지내시는 경우도 많아 단순한 노화통증으로 여기고 늦게 발견되는 경우도 흔합니다. 앞으로는 골다공증 검사와 치료를 꼭 같이 받으시는것이 중요하며, 추가 골절 예방을 위해 정형외과나 척추전문 진료를 꾸준히 받으시는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고관절 질환은 무조건 인공관절 수술은 아닙니다. 고관절도 상태에 따라 약물치료, 체중조절, 운동재활, 물리치료로 통증을 줄이고 진행을 늦출수있는 경우가 있습니다. 다만 MRI에서 연골손상이나 괴사, 관절 변형이 많이 진행된 경우에는 보존치료 효과가 제한적이라 수술을 권하는 경우가 많습니다. 특히 아직 40대라면 바로 인공관절을 하기보다 관절 보존치료가 가능한 단계인지 다른 전문의 의견을 한번 더 들여보는것도 좋습니다. 고관절 수술은 예전보다 결과가 좋아져 일상생활회복과 통증 개선 만족도가 높은편이니 너무 겁먹지는 않으셔도 됩니다. 고관절 전문 정형외과에서 2차 상담을 받아 차분히 치료방향을 결정해보세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부주상공증후군은 원래있던 추가뼈가 문제를 일으키는 경우라 대부분 자연적으로 완전히 사라지진 않습니다. 다만 지금처럼 급성통증은 염좌처럼 같이 온경우가 많아서 휴식하면 2-6주 내 많이 좋아지는 경우도 흔합니다. 수술은 마지막단계이고 바로필요한 경우는 드뭅니다. 초기에는 운동보다 휴식, 냉찜질, 발사용 줄이기가 중요합니다. 스트레칭이나 근력운동은 통증이 가라앉은뒤에 하는게 안전합니다. 일주일정도 시켜보고 그대로면 재진을 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.경우에 따라 도움될수 있지만 무조건 안전하거나 효과가 보장되진 않습니다. bulging disc는 디스크가 살짝 튀어나온 상태로 증상이 없거나 경미한 경우도 있습니다. 강한교정이나 목 조작은 드물게 통증을 악화시킬수있어서 무리한 강도만 피하고 , 숙련된 치료사에게 증상을 보면서 조심스럽게 받는게 안전한 방식입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.만 17시 남성은 성장판이 완전히 닫히지 않았다면 아직 더 클 가능성은 충분히 있으며 3개월정도 변화가 없는것은 흔히 정체기일수 있습니다. 남자는 보통 18-20세 전후까지 천천히 크는 경우도 있어서 잠깐 멈춘뒤 다시 조금씩 자라는 경우도 있습니다. 다만 성장속도는 예전보다 확실히 느려지는 시기라 수면,영양, 운동상태영향을 더 많이 받을수 있습니다. 너무 걱정하지마세요 ~!