답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.도수치료비 인하는 과잉진료와 비용부담을 줄이려는 목적이 있지만 실제 필요한 환자들이 치료받기 어려워질수 있다는 걱정도 많습니다. 치료사 입장에서도 노력과 전문성에 비해 보상이 줄을수 있다는 의견과 환자들도 치료 질 저하를 우려하기도 합니다. 결국 중요한건 가격만 낮추는게 아니라 필요한 환자가 적절한 치료를 계속 받을수있게 균형을 낮추는게 중요한것 같습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.윙백같은 고주파 장비는 열에너지를 이용해 혈액순환을 돕고 근육이나 조직을 이완시키는 목적으로 도수치료와 함께 사용하는 경우가 많습니다. 배마사지하는것처럼 복부근육긴장 완화나 순환개선이 목적일수 있으며 손목에 장비를 끼우는 것은 정류흐름을위한 전국역할이라 치료방식 중 하나입니다.보통 안전하게 사용하는 장비이지만 사람마다 뜨겁거나 불편하게 느껴질수 있어 강도조절이 필요합니다. 고주라 열때문에 털끝부분이 그을리는 현상이 생길수 있습니다. 치료후 피부가 따갑거나 물집처럼 변하지 않는다면 대부분은 일시적인 열자극 범위 안인 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자이로볼은 손목과 전완근 근육을 강화하는데 도움이 될수 있지만 손목건초염이 심한 시기에는 오히려 통증을 악화시키는 경우도 있습니다. 이미 손목을 움직일때 통증이 있거나 찌릿한 상태라면 무리하게 사용하지 않는것이 좋습니다. 통증이 가라앉은뒤 회복단계에서 아주 짧게 사용하는정도는 근력회복에 도움될수 있습니다. 건초염은 근력부족보다 과사용때문에 반복되는게 많아서 휴식,스트레칭,손목사용 습관 교정이 더 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원마다 조금 다르지만 대부분은 치료 기간동안 사용하는 용도로 빌려주거나 제공하는 경우도 많습니다. 퇴원 안내문이나 수납영수증에 대여여부가 적혀있는 경우가 많으니 확인한번해보는걸 추천드립니다. 잘모르겠다면 다음 외래방문때 물어보는걸 추천드립니다. 목발은 회복전까지 필요한 경우가 많아서 임의로 반납하거나 사용을 중단하지 않는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다리를 떠는건 잠깐씩 움직이는건 혈액순환이나 긴장완화에 도움될수있다는 이야기도 있습니다. 하지만 계속 떨다보면 종아리 근육이 반복해서 긴장되어 오히려 피로감이나 뻐근함이 생길수 있습니다. 부정맥이 있다면 몸이 예민하게 반응하면서 다리떨림이나 불안증상이 같이 나타나는 경우도 있어서 무리하게 계속 떠는건 권하지 않습니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기처럼 자연스럽게 근육을 움직여주는게 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나이와 함께 흔히 나타날수 있지만 관절염이나 허벅지 근력저하와 관련된 경우가 많습니다.특히 무릎 연돌이 닳기 시작하면 계단 내려갈때 체중부담이 커져 통증이나 휘청거리는 느낌이 생기기도합니다. 가벼운 관절염이나 근력저하라면 꾸준한 운동과 스트레칭으로 충분히 개선되는 경우도 많습니다. 실내자전거, 평지걷기, 허벅지 근력운동처럼 무릎 부담이 적음 운동이도움됩니다. 다만 자주 꺾이거나 붓기, 심한통증이 있다면 검사를 받아보는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금부터 관리하면 진행을 늦추고 통증도 꽤줄일수 있습니다.무릎에는 안쓰는 것보다 꾸준히 무리없이 움직여주는 운동이 중요하며 걷기,실내자전거, 수영 같은 운동이 관절부담에 적습니다.특히 허벅지 앞근육을 키우면 무릎충격을 줄여줘서 통증완화에 도움됩니다. 계단 반복 오르내리기, 점프, 쪼그려앉기, 런지처럼 무릎 압박 큰 운동은 조심하는게 좋습니다. 통증이 심한날은 냉찜질로 염증을 가라앉히고 평소에는 스트레칭과 가벼운 운동을 꾸준히 하는것이 가장 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 아예 안하는것보다 무리하지 않은선에서 시작하는게 오히려 도움되는 경우가 많습니다. 라인운동도 강도가 너무 세지않다면 근력유지와 혈액순환, 갱년기 증상완화에 도움됩니다.다만 팔꿈치통증이나 허리,꼬리뼈 통증이 심한상태에서 무리하게 따라하면 오히려 염증이 심해질수 있습니다. 처음에는 스트레칭, 걷기, 가벼운 코어운동처럼 부담적은 동작부터 천천히 시작하는게 좋습니다. 운동후 통증이 하루이상 지속되거나 붓고 열감이 생기면 강도를 줄이거나 쉬어야합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.스마트폰 사용이나 집안일로 인한 힘줄염, 손목 터널증후군 초기 증상일 가능성이 더 많아 보입니다.통풍은 보통 갑자기붓고 열감이 심하며 엄지발가락에 흔해서 현재 증상과는 조금 다릅니다. 스마트폰을 오래 쥘때 엄지사용을 줄이고 중간중간 손가락 스트레칭을 해주는게 중요합니다.따뜻한 찜질과 손목, 엄지 휴식만으로도 초기에 좋아지는 경우가 많습니다. 등푸른샌성, 견과류, 콩류 처럼 염증완화에 좋은음식과 물을 충분히 마시는 습관이 좋습니다.통증이 점점 심해지거나 손저림, 밤 통증이 생기면 정형외과나 손 전문 진료를 받는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.배드민턴처럼 어깨르 많이쓰는 운동은 60대에서 회전근개 염증이나 부분파열을 잘 일으킵니다.석회가 조금 보여도 실제 통증원인은 힘줄손상이나 오십견일수 있습니다. 주사치료에도 호전이 없고 아침 통증이 심하면 어깨 초음파나 MRI확인이 필요합니다. 당분간 배드민턴과 팔을 위로드는 동작은 쉬는것이 좋습니다냉찜질을 하루 여러번 10~15분 해주고, 잘때는 아픈팔 밑에 베개를 받치면 도움이 됩니다. 팔 힘이 떨어지거나 밤에 잠을 깰정도로 아프면 어깨 전문 정형외과 진료를 다시 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!