답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.복대는 허리통증이 있을때 일시적으로는 도움이 될 수 있습니다. 복대를 차면 허리가 살짝 고정되면서 움직임이 줄고, 복부 압력이 올라가서 허리를 지지해 주는 느낌이 나기 때문에 통증이 덜한 경우가 많습니다. 특히 무거운걸 들거나 오래 서 있어야 하는 날처럼 허리에 부담이 큰 상황에서는 보조도구로 꽤 유용합니다. 다만 복대를 매일 하루 종일 장기간 착용하면 허리를 잡아주는 근육이 점점 약해져서 오히려 통증이 더 오래가거나 재발이 쉬워질 수 있습니다. 그래서 복대는 평소에는 너무 의존하지 말고 통증이 심한날이나 활동할때만 착용하고, 가능하면 스트레칭과 가벼운 코어 운동을 같이 하는게 가장 좋습니다. 답변에 도움이 됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진이랑 글 내용을 보면 이건 집에서 더 버티는 상황이 아니라 오늘 바로 병원에 가는게 맞습니다. 상처가 꽤 깊고 벌어진 형태라서 봉합이 필요할 가능성이 크고, 계속 피가 나는건 혈관이 살짝 찢어졌거나 상처가 벌어져 지혈이 안되는 상태일수 있습니다. 지금 당장 할일은 상처를 흐르는 물로 한번 씻고, 깨끗한 거즈/수건으로 10~15분 계속 강하게 눌러서 지혈한뒤 다리를 심장보다 높게 올리고, 바로 병원으로 가는 겁니다. 밴드를 계속 갈아끼우면 오히려 피가 더 안멎습니다. 지금빨리 병원가는걸 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 거의 없고 양측이 비슷하다면 대부분은 질병이라기보다 체형/골격 구조일 가능성이 큽니다. 특히 마른체형이거나 어깨가 앞으로 말린자세가 있으면 그 부위가 더 튀어나와 보일수 있습니다. 다만 운동을 하면서 바벨이 걸려 아픈정도라면 그 부위가 견쇄관절 쪽이라서 가벼운 관절돌축, 관절염초기, 과사용으로 인한 염증이 섞여 있을수도 있습니다. 보통 큰 문제는 아니지만 한쪽만 갑자기 튀어나오거나, 눌렀을때 통증이 심하거나, 어깨를 들어올릴때 통증/걸림이 생기면 검사가 필요합니다. 자세교정+승모근 상부 과긴장 줄이기+어꺠 후면/견갑 안정화 운동이 도움이되고, 스쿼트할때는 바가 뼈에 직접닿지 않게 하이바/로우바 위치조정이나 스쿼트 패드를 쓰는게 좋습니다. 답변이 도움에 되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이런경우 병원에서는 내일 외랭서 상처를 직접보고, 필요하면 문제되는 실을 일부 제거하거나, 딱지/고름처럼 보이는 부분을 살짝 열어 배출이 잘 되게 정리할수 있습니다. 감염 소견이 강하지 않으면 소독+드레싱 유지로 경과를 보는경우도 많고, 붉은 범위가 커지거나 진물이 계속되면 항생제 연고 또는 먹는 항생제를 짧게 처방하기도 합니다. 대부분은 큰처치까지 가는경우는 드물고, 핵심은 실이 남아서 계속 자극을 주는지를 확인하고, 자극원인을 줄여주는 쪽으로 치료가 진행됩니다. 지금처럼 열이 없고 붓기가 심하지 않다면 급한 위험신호는 적어보이지만, 통증과 가려움이 커지고 반대쪽까지 붉어졌다면 외래에서 실 반응인지. 초기감염인지를 확실히 구분해서 치료 방향을 잡는게 맞습니다. 답변에 도움이 되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진이랑 상황을 같이보면, 실밥이 완전히 터졌다기 보다는 상처 끝부분이 살짝 벌어지거나 진물이 베어나온 상태로 더 가까워 보입니다. 소량의피+노란진물이 묻어나오는건 수술 직후에는 종종 있을수 있습니다. 다만 피가 계속 흐르거나 상처가 점점 벌어지거나, 붓기/열감이 심해지거나,38도 이상 발열증상이 나타나면 바로 병원가는걸 추천드려요. 특히 피주머니를 달고있는 상태라면 병원에서 더 정확히 판단해줘야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.마사지는 세게 할수록 무조건 좋은게 아니고, 오히려 너무 강하게 하면 안좋아질수 있습니다. 강한 압력은 근육을 풀어주는게 아니라 근육과 힘줄에 미세손상을 만들거나, 신경/혈관을 자극해서 염증과 통증을 더 키우는 경우가 있습니다. 마사지는 아프지만 참을정도가 아니라 편안하게 풀리는 정도의 압력이 가장 안정하고 효과적입니다. 통증이 자주 생긴다면 강도를 낮추고, 스트레칭이나 온찜질처럼 부드러운 방법을 같이 하는게 더 좋습니다. 답변에 도움 되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부 겉 상처만의 문제가 아니라 가시,유리조각 같은 이물질이 아주 작게 남아있거나 혹은 그 부위가 굳으면서 티눈처럼 자극되는 상태일 가능성이 있습니다. 겉에서 잘 안보여도 피부 안쪽에 아주 작은 조각이 남아있으면 잘못 디딜때만 심하게 아픈경우가 흔합니다. 이런경우는 피부과보다 정형외과나 외과가 더 맞습니다. 병원에서는 발바닥을 직접 눌러보고, 필요하면 x-ray 또는 초음파로 확인한뒤 제거합니다. 만약 이물질이 있다면 보통 국수마취 후 제거해서 생각보다 많이 아프진 않고, 오히려 빼고나면 통증이 확 줄어드는 경우가 있습니다. 통증이 계속되면 미루지 말고 확인하는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초5 아이가 3개월째 허리 숙일때 통증이 계속된다면 단순 타박상이라기엔 기간이 길어서 태권도는 바로 복귀시키는 것보다 잠시 보류하는게 안전합니다. 태권드는 점프,발차기,허리비틀기,넘어지기가 많아서 통증이 남아있는 상태에서 하면 악화될수 있습니다. 특히 성장기에는 허리뼈가 예민해서 습관성 통증으로 굳어질 가능성도 있습니다. 지금단계에선 운동은 걷기/ 가벼운 스트레칭 정도만 해주시고, 정형외과나 재활의학과에서 자세/근육/코어평가를 받는걸 추천드립니다. 정리하면 통증이 완전히 사라진뒤 재활운동으로 허리 힘을 만든 뒤 태권도 복귀가 더 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 상태+신경 손상으로 인한 만성통증,발목 압통 심함 은군 복무시 체력활동과 장시간 보행/훈련이 어렵게 만들 수 있는 부상에 해당됩니다. 그래서 공익가능성은 충분히 있습니다. 다만 공익여부는 철심이 있냐없냐 하나로 결정되는게 아니라 현재 남아있는 기능장애정도(관절 가동범위, 통증,보행능력,신경손상,근력저하,감각이상)와 의무기록으로 확인되는 객관적 자료를 기반으로 병무청 신체검사에서 판정됩니다. 수술기록,진단서,신경손상관련 검사, 통증치료기록,재활기록 자료를 최대한 준비하는것이 중요합니다. 답변에 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락관절염증이 반복되고, 시간이 지나면서 다른 손가락과 반대손까지 뻑뻑해지는 양상이라서 정형외과에서 x-ray와 기본 혈액검사가 정상이라도 추가 평가가 필요한 상황으로 보입니다. 특히 소염진통제를 먹으면 좋아지지만 끊으면 다시 아픈패턴은 염증성 질환이나 힘줄/관절 문제가 남아있다는 신호일수 있습니다. 이경우 가장 우선 추천되는 진료과는 류마티스내과입니다. 손가락만 유독 심하게 아프고 굽히기 힘든 증상은 방아쇠수지나 손가락 관절염처럼 정형외과 영역뭄ㄴ제도 섞여있을수 있습니다. 류마티스 내과에서 염증성 관절질환평가를 먼저 받아보는것이 가장도움이 될 가능성이 크고, 필요하면 정형외과에서 초음파까지 함께 보는 방식이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!