올초부터 어깨통증과 콕콕쑤시는통증도수반수반

Question

성별

남성

나이대

60대

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

왼쪽어깨가 올초부터 팔을 뒤로할때 (특히 옷입을때나 샤워 수건으로 등 닦을때) 통증이 느껴지고 최근에는 팔뚝쪽이 가면있어도 콕 콕 찌르는통증이있는데 해결방법은 무엇인가요 스트레칭 운동법 궁금합니다 창고로67세 남자입니다

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

장기간 특정 자세에서 발생하는 통증은 단순히 근육이나 관절의 가동범위 문제에 의한 것이 아닌 어깨관절의 근골격계 짏한에 의해 나타날 수 있으므로 병원 진료를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

현재 어깨쪽에 문제가 생기신 것 같습니다

회전근개가 현재 제대로 작동을 안하셔서 팔뚝도 아프고 움직임도 나오지 않으시는 것 같습니다

팔을 들었을 때 끝까지 들기 힘들고 어느지점에서 멈추면 오십견을 의심해보셔야 할 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

회전근에 질환이나 오십견, 어깨 힘줄 염증 등에서 흔히 나타날수 있는 증상입니다. 무리한 동작은 피하시고 벽을 짚고 하는 손가락 걷기 운동이나 진자운동처럼 부담이 적은 스트레칭을 매일 꾸준히하는것이 도움됩니다. 어깨와 가슴 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭도 통증완화와 관절운동 범위 회복에 도움될수 있습니다. 다만팔뚝까지 콕콕 찌르는 통증이 지속된다면 목신경문제나 회전근개 손상여부도 확인이 필요합니다.

증상이 몇달째 지속되고있거나 불편하다면 정형외과에서 초음파나 MRI등의 검사를 받아 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다! 

Answer 4

안녕하세요.

오랜 통증은 회전근개 염증이나 석회성 건염처럼 관절 내부의 문제일 가능성이 높습니다.

콕콕 쑤시는 느낌이 있다면 힘줄에 염증이 생긴 상태일 수 있으니 무리한 활동은 피하셔야 합니다.

정확한 진단을 위해 가까운 정형외과에서 초음파나 엑스레이 검사를 꼭 받아보시길 권해드려요.

평소 따뜻한 찜질을 자주 해주시면 근육 긴장이 풀리고 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

감사합니다.