답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.테니스엘보와 골프엘보는 한번 생기면 재발이 잦고 회복이 더디기 때문에 몇주 이상 통증이 지속되는 경우가 흔합니다. 하짐나 통증이 오래간다고해서 반드시 평생 낫지않거나 수술이 필요한것은 아니며 많은 분들이 보존적 치료로 호전됩니다. 염증약만으로 해결되지 않는 경우에는 운동치료, 스트레칭, 보조기착용, 물리치료, 주사치료 등을 함께 고려하기도 합니다. 수술은 보통 장기간 치료에도 호전이 없고 일상행활에 큰 지장이 있는 경우에만 신중하게 검토합니다. 현재 몇주째 증상이 지속되고 붓기까지 있다면 다시 평가받고 치료방향을 조정해보는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.성장판 주사라고 불리는 치료가 실제로 효과가 있는 경우는 있지만 모든 사람이 맞으면 키가 크게 자라는것은 아닙니다. 어떤종류의 주사인지, 성장호르몬 치료인지, 다른치료인에 따라 효과가 다르며 성장상태에 대한 정확한 평가가 중요합니다. 중학교2학년 남학생이고 손목 성장판이 아직 열려있다면 앞으로 키가 더 자랄 가능성은 남아있습니다. 인터넷에서 말하는 것처럼 무조건 가짜라고 할수는 없지만 기대한만큼 효과가 나타나지 않는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 무리하게 스트레칭하거나 강한 마사지를 하기보다 가벼운 움직임으로 혈액순환을 돕는것이 좋습니다. 온찜질이나 따뜻한 샤워는 근육긴장을 완화하는데 도움이 될수 있으며 충분한 수분과 단백질 섭취도 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심하다면 며칠간 해당부위 운동은 쉬고 일상생활범위 내에서 가볍게 팔을 움직여 주는것이 좋습니다. 대부분 2~7일정도에 점차 호전되지만 운동 강도가 높았다면 더 오래갈수도 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증이 있다고 해서 모두 장애인 등록이 가능한 것은 아니며 단순히 측만각만으로 결정되지는 않습니다.장애 등록은 척추 변형의 정도뿐 아니라 일상생활 기능저하, 운동범위제한, 호흡기능 장애 등 전반적인 상태를 종합적으로 평가합니다. 측만각이 매우 큰 경우에는 장애 인정 가능성이 높아질수 있지만 일정각도이상이면 자동으로 등록되는 기준은 아닙니다. 전문의의 진단과 검사결과를 바탕으로 법정 장애 판정기준에 따라 심사됩니다. 정형외과진료를 받아 상담해보시는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목이 찌릿찌릿하고 통증이 최근 심해졌다면 경추디스크나 신경 자극 가능성도 있습니다. 팔들고 고개 젖히는 운동이 도움이 될수는 있지만 오히려 악화시키는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 회복기간은 원인과 상태에 따라 달라 몇개월이라고 단정할수 없습니다. 최근 증상이 악화됐다면 운동만 하지말고 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 팔저림, 손 힘빠짐, 감각저하가 생기면 더 빨리 진료를 받는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발바닥이 뜨겁고 찌릿찌릿하다면 족저근막염 초기 일수있으며 특히 아침에 첫발을 다딜때 통증이 심한경우가 많습니다.다만 가려움이나 화끈거리는 느낌, 발목 뒤쪽까지 통증이 있다면 아킬레스건 염증이나 신경문제도 함께 확인이 필요할수 있습니다. 통증이 있는동안 오래 서있거나 맨발로 걷는것은 피하는것이 좋습니다. 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히하고 쿠션감 있는 신발을 착용하면 도움이 될수 있습니다. 증상이 계속된다면 정형외과에 방문해 진단을 받아보는걸 권합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소리가 나더라도 통증이 없고 움직임에 제한이 없다면 정상적인 관절 소리일 가능성이 있습니다. 다만 과거에 어깨부상으로 수술을 받은적이 있다면 수술부위의 변화와 관련된 소리일수도 있습니다. 현재통증이 없더라도 소리가 점점심해지거나 걸리는느낌, 힘빠지는 증상이 생기면 진료를 받아보는것을 권합니다.지금은 무리한 운동을 피하면서 경과를 관찰하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음에는 단순 타박상으로 보였더라도 미세골절이나 관절 손상이 발견되지 않았을 가능성이 있습니다. 특히 걸을때 아프거나 발가락을 움직일때 통증이 있다면 재평가가 필요합니다. 발가락 부상은 생각보다 회복이 오래걸릴수 있지만 한달이상 통증이 지속된다면 그냥 넘기지 않는것이 좋습니다. 정형외과에서 엑스레이를 다시 촬영해 현재상태를 다시확인하는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 없다면 관절이나 힘줄이 움직이면서 발생하는 정상적인 소리일수도 있습니다. 다만 과거에 어깨부상으로 수술받은적이 있다면 수술부위 주변의 힘줄이나 관절 움직임과 관련된 소리일수도 있습니다. 현재 통증이 없고 팔움직임에도 제한이 없다면 반드시 치료가 필요한 상태라도 보기 어렵습니다. 하지만 점점 소리가 심해지거나 통증, 힘빠짐,걸리는 느낌이 들면 검사를 받아보시는걸 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 앞쪽 통증이 있다면 허벅지근육, 특히 대퇴사두근을 강화하는 운동이 도움될수 있습니다. 가벼운 스쿼트, 등을 벽에대고 앉는 월스쿼트, 다리를 곧게 들어올리는 레그 레이즈 운동이 대표적입니다. 또한 실내 자전거나 수영처럼 무릎 충격이 적은 우동도 좋은 선택입니다. 다만 통증이 심해지는 운동이나 점프, 전력질주 같은 고강도운동은 당분간 피해주세요. 통증이 없는 범위에서 천천히 강도를 늘려가며 진행해주세요!