안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
2달 이상 아킬레스건 통증이 지속되고 있다면, 이는 단순한 일시적 근육통이 아니라 힘줄에 미세한 손상이 누적되어 만성적인 변화가 일어나는 아킬레스건 병증 단계로 진행되었을 가능성이 높습니다.
이 단계에서는 단순히 스트레칭으로만 해결하려 할 경우 오히려 힘줄을 더 늘어뜨려 손상을 악화시킬 수 있으므로 반드시 정형외과를 방문하셔서 정확한 진단을 받을 것을 권합니다.
아킬레스건은 우리 몸에서 가장 강력한 힘줄이지만, 혈액 순환이 잘 되지 않는 저혈관 조직으로 한 번 손상되면 회복이 매우 더디며, 2달간 통증이 방치되었다면 힘줄 조직이 약해지고 두꺼워져 있을 확률이 큽니다.
먼저 정확한 상태의 확인을 위해 병원을 방문하여 초음파나 MRI 검사를 통해 힘줄에 염증만 있는지, 미세 파열이 있는지, 아니면 힘줄 변성이 일어났는지 확인하도록 합니다. 만약 미세 파열이 있는 상태에서 무리하게 스트레칭을 하면 힘줄이 완전히 끊어지는(파열) 최악의 상황이 올 수도 있습니다.
검사 결과에 따라 체외충격파, 약물 및 물리치료, 힘줄 인대를 강화하는 주사 치료를 고려할 수 있겠습니다.
흔히 계단 끝에 발을 걸치고 뒤꿈치를 아래로 꾹 내리는 스트레칭을 많이 하는데, 만성 염증 상태, 특히 힘줄이 뒤꿈치 뼈에 붙는 부위에 염증이 생긴 부착부 아킬레스건염의 경우, 이 스트레칭이 힘줄을 뼈에 더 강하게 압박하여 상태를 악화시키므로 당분간 피해야 하겠고, 통증을 참고 뛸 경우, 다 뛰고 나면 손상이 더 심해지므로 통증이 완전히 없어질 때까지 러닝은 완전히 쉬셔야 합니다.
