답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신정도라면 현부심을 검토해볼 만한 상황은 맞는것 같지만 수술을 많이 했다는 사실만으로 결정되는것이 아닙니다. 수술 9일째라면 아직 회복초기라서 우선은 군의관에게 현재 상태를 알리고 치료,재활 경과를 기록하면서 부대 인사과와 의무계통과 상담하는것을 추천드립니다. 준비해두면 좋은자료는 보통 1. 최근 수술기록지나 진단서, 소견서2. MRI/CT 등 영상 및 판독지 3. 입퇴원확인서, 진료기록 4.과거 왼쪽 발목 수술관련 기록 4. 현재 상태를 적은 담당 전문의의 소견 등을 준비하는것이 도움될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.집에서 할수 있는 운동으로는 1.밴드를 발에 걸고 발끝을 위,아래,안,밖으로 천천히 움직여주세요. 처음에는 10회씩 2세트 정도로 가볍게 시작해주세요! 2. 양발로 천천히 까치발을 들고 천천히 내려오기부터 시작하고 익숙해지면 오른발 한쪽으로 진행해주세요. 3.벽이나 의자를 잡고 오른발로 서서 20~30초 유지해주세요. 익숙해지면 손을 떼고 균형을 잡는식으로 난이도를 올릴수 있습니다. 4.종아리 스트레칭을 천천히 해주세요! 뚝뚝 소리자체는 통증이 없다면 크게 문제가 아닐수도 있지만 소리와 함께 통증이나 붓기가 있다면 정형외과에서 한번 검사를 받아보는것을 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장 흔하게는 걷는 양이 갑자기 많아지면서 정강이 과사용일수 있지만 특정 한지점을 눌렀을때 유난히 아프거나 뼈가 볼록하게 느껴진다면 피로골절 같은 문제도 확인해볼 필요가 있어보여요. 일단 며칠은 오래 걷는것을 줄이고, 통증이 생기는 운동은 중단하고 냉찜질을 15~20분 정도 해주세요! 그래도 계속 통증이 반복되거나 볼록한 부분이 실제로 부어있는것처럼 느껴진다면 정형외과에서 한번 확인받는것이 마음에 놓일것 같아요. 체중이 많이 나간다는게 무조건 원인이라고 할수는 없고, 그냥 참고 견디기보다는 한번 제대로 확인해보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원마다 달라서 마음이 복잡하고 걱정되실 것같아요.. 올려주신 사진만으로 수술여부를 정확히 판단할수는 없지만 골진이 생기고 뼈가 붙어가는 과정이라면 무조건 수술해야 하는 상황은 아닐수 있습니다. 중족골 골절은 뼈가 많이 어긋나거나 불안정하지 않다면 깁스나 보조기 등으로 자연적으로 붙게하는 경우도 있어요. 보통 뼈가 붙는데느느 6~8주정도 걸리지만 통증이나 붓기는 그보다 더 오래갈수 있어요! 지금처럼 2~3주 뒤다시 엑스레이를 찍어 뼈가 더 어긋나지 않는지 확인하는게 중요할것 같습니다. 그때도 위치가 잘 유지된다면 수술없이 이어갈 가능성이 높고 반대라면 그때 수술을 다시 상담할수 있습니다! 너무 걱정하지마시고 우선 지금은 무리해서 걷지말고 병원에서 허용한 만큼만 체중을 싣고, 발을 올려붓기를 줄이면서 경과를 잘 지켜보는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 수술을 받고 철심이 2개 들어가있다고 해서 무조건 장애인 판정을 받을수 있는건 아닙니다. 중요한건 수술여부보다 현재 허리와 다리의 기능, 신경손상이나 보행장애 등이 실제로 남아있는지 입니다. 그래서 의사의 진단서와 의학적인 소견은 사실상 꼭 필요해요! 제출된 자료는 국민연금공단에서 심사하고, 필요하면 MRI/CT 등 검사 자료도 추가로 확인할수도 있습니다. 지금까지의 수술기록과 진료기록을 다챙겨서 병원 의사선생님께 장애인 등록기준에 해당할 가능성이 있는지 먼저 상담보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.마사지는 일시적으로 뻐근함을 줄이는데 도움될수 있지만 꼭 마사지만 받아야 풀리는건 아니에요. 따뜻한 찜질을 20분정도 해주고 어깨를 천천히 돌리거나 목, 어깨를 가볍게 스트레칭해주세요! 너무 세게 주무르거나 아픈곳을 강하게 누르는건 오히려 자극될수 있으니 조심하세요! 평소 오래 앉아있거나 휴대폰과 컴퓨터를 많이 사용한다면 중간중간 자세를 바꾸고 어깨를 움직여주는것도 중요해요. 어깨 통증은 적절한 움직임과 운동을 꾸준히 하는것이 회복에 도움이 됩니다. 양쪽 어깨가 아프면서 아침에 30분이상 심하게 굳는 증상이 반복된다면 병원내원을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.특별히 다친게 없어도 손목이나 새끼손가락 쪽 힘줄,인대에 염증이 생겨 통증과 붓기가 나타날수 있어요. 설거지나 머리 말리기 처럼 손목을 움직일때 아픈것도 이런경우에 나타날수 있습니다. 일단 며칠은 손을 많이 쓰는 행동은 줄이고, 냉찜질을 15~20분정도 해주고, 충분히 쉬어주세요! 충분히 쉬었는데도 통증이 계속된다면 정형외과에서 손목과 손가락을 한번 확인받아보는것이 마음에 놓일것 같습니다. 빠른쾌유를 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 통증없이 소리만 난다면 크게 걱정할필요는 없습니다. 대부분은 관절 안 기포가 터지면서 나는 소리이거나 힘줄이나 인대가 뼈 주변을 지나가면서 위치가 바뀌어 나는 소리일수 있어요. 무릎에는 여러 구조물이 있기때문에 소리의 원인도 다양해요. 특히 오래 앉아있다가 일어날때처럼 무릎을 갑자기 펴는 동작에서 소리가 나는 것은 비교적 흔합니다! 소리만으로 연골이 닳았다고 판단할수는 없습니다. 소리를 일부러 내려고 반복해서 무릎을 꺾는 것만 피하시고, 평소처럼 생활하시면 될것같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술한지 2일째라면 아직 상처 주변의 통증이나 붓기때문에 움직일때 아프고 팔의 움직임이 평소보다 줄어드는건 어느정도 있을수 있습니다. 지금은 억지로 움직이거나 가동범위를 늘리려고하면 통증이 심해질수 있으니 담당의사가 알려준 범위안에서만 움직여주세요! 처방받은 진통제는 안내받은 방법대로 복용하는것이 좋고, 냉찜질도 도움될수 있습니다. 움직일때 아픈것 자체는 수술직후에 흔히 나타날수있지만 가만히 있어도 통증이 심해지거나 진통제를 먹어도 조절되지 않는다면 병원에 연락하는게 좋아요. 하루 빨리 회복하시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 최근 수술기록지, 진단서, 수술확인서, MRI/CT/Xray판독지와 영상자료, 입퇴원확인서 등을 최대한 준비해두시는게 좋습니다. 담당 정형외과에서 현재 발목 상태와 양쪽 발목의 기능제한, 향후 치료기간과 군복무가 어려운 이유를 구체적으로 적어주는 소견서가 도움이 될수 있습니다. 먼저 간부와 군의관에게 현재 상황을 정확하게 알리는게 좋습니다. 수술을 여러번받고 계속 아픈상황이라 많이 답답하고 불안하시겠지만 진료기록을 빠짐없이 모아서 본인의 상태가 객관적으로 드러나게 준비해보시는걸 추천드립니다!