의료상담
체리맘
허리가 아파서 발지압도 해밨는데 효과없네요
성별
여성
나이대
40대
발지압하면 통증 완화된다던데 전혀 없었구요 오른쪽 허리부터 등까지 계속 결리고 허리 가운데 뼈있는곳 누르면 통증 있어요 디스크일까요?좀 무섭긴 한데 밤에 야식좀 덜먹고 급찐 살 좀뺄까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관, 과체중으로 인하여 허리에 무리한 부하를 주어 근육의 과긴장이나 요추염좌, 허리디스크 등의 질환이 발생할 수도 있을 것입니다.
급성 염좌 시 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발지압으로 허리 통증이 완화되지 않는다고 해서 반드시 디스크는 아니며, 근육.인대 긴장이나 척추 관절 문제 등 다양한 원인이 있습니다. 허리 가운데 뼈를 눌렀을 때 아프고 오른쪽 등까지 결린다면, 통증이 지속될 경우 정형외과에서 진찰받아 보세요. 당분간 무거운 물건 들기와 강한 지압은 피하고, 온찜질과 가벼운 걷기로 통증을 관리하세요. 야식과 과식을 줄여 체중을 서서히 감량하는 것은 좋지만, 다리 힘 빠짐.대소변 장애가 있거나 심한 척추 압통이 지속되면 즉시 진료받으세요. 빠른 회복을 빕니다!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
허리통증으로 고생이 많으십니다.
발지압은 근육 이완이나 혈액순환을 도와 잠시 편안함을 줄 수는 있지만, 척추 내부 구조물에 문제가 있을 때 근본적인 원인은 해결하지 못합니다.
허리 가운데 눌렀을 때 통증은 디스크의 가능성도 있지만 근육통이나 인대의 문제일 가능성이 큽니다.
허리 가운데 뼈 부위 사이의 인대나 관절에 염증이 생긴 경우, 그 부위를 눌렀을 때 통증이 나타납니다. 또는 근육의 피로나 긴장에 의해서 통증이 나타나게 됩니다.
디스크의 경우에는 허리보다 다리의 저림이나 방사통이 우선적으로 나타나기 때문에 다리의 저림이 같이 나타나는 경우 디스크를 의심할 수 있습니다.
급찐살은 빼는 것이 좋습니다. 갑자기 늘어난 체중은 골반을 앞으로 기울게 만들어 허리 뼈와 주변 근육에 가해지는 압력을 증가시키고 체내 염증 수치를 높여 인대나 근육의 회복을 방해할 수 있습니다. 또한 체중이 증가하면 디스크에도 가는 압박이 커지기 때문에 빼주시는 것이 좋습니다.
우선 살을 빼도 통증이 지속되면 정형외과나 신경외과를 방문하여 xray 및 전문의 진찰을 통해 정확한 상태를 확인하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증 지속시에는 단순히 지압 보다는 병원 진료를 통한 정확한 원인 파악과 필요시에 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드리고, 현재 증상만으로 디스크를 단정하기는 이른 시점입니다.