답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.딱 소리후 통증이 생긴것은 턱관절장애에서 흔한 급성 관절,근육 손상 양상입니다. 디스크가 순간적으로 밀리거나 주변 근육이 놀라면서 통증이 생겼을 가능성이 큽니다. 초기 1~2일은 지금처럼 냉찜질을 10~15분씩 하루 여러번 하는것이 맞습니다. 이후 통증이 줄어들면 온찜질로 바꿔 근육이완을 해주세요. 며칠간은 딱딱한 질긴 음식은 피하고 입을 크게 벌리는 행동은 제한해주세요. 보통 3~7일 내 호전되는 경우가 많지만 입이 잘 안벌어지거나 소리가 계속나고 통증이 심해지면 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 따뜻한 찜질을 하루2~3회 15~20분 정도 해주면 근육이완에 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭(고개를 좌우, 앞뒤 천천히 움직이기)을 통증없는 범위에서 반복해주세요. 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용을 줄이고 자세를 바르게 유지하는것이 매우 중요합니다. 통증이 심할때는 진통제를 단기간 사용해도 도움이되고, 마사지나 물리치료도 근육이완에 효과적입니다. 팔저림이나 손감각이상이 동반되면 경추 디스크 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.당뇨와 투석을 오래하신경우에는 당뇨병과 만성 신장질환으로 인해 뼈가 약해지는 신성 골질환이 생길수 있습니다.이경우 작은 충격에도 골절이 생기는 피로골절이 발생할수 있습니다. 또한 당뇨로 신경이 둔해지는 당뇨병성 신경병증이 있으면 통증을 거의 못느끼는 경우도 흔합니다. 지금처럼 깁스를 잘 유지하고 체중부하를 줄이는것이 중요합니다. 추가로 칼륨,비타민D,부갑상선호르몬 등 뼈 관련 검사도 필요할수 있습니다. 재발 예방을 위해 신장내과나 정형외과에서 함께 관리받으시길 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만과 골반불균형은 생활습관과 근육 불균형이 함께 작용하므로 꾸준한 운동으로 충분히 완화할수있습니다.대표적으로 1.브릿지운동은 골반안정화에 도움이 되고 좌우 균형을 맞추는데 좋습니다. 바르게 누워 무릎을 세워 엉덩이를 들었다 내렸다 천천히 시행해주세요. 2,프랭크운동은 코어 근육을 강화에 척추 정렬유지에 효과적입니다. 좌우 비대칭이 있다면 한쪽씩 시행하는 클램셀 운동으로 약한쪽을 더 집중 강화하는게 좋습니다. 허리긴장완화에는 고양이-소 스트레칭처럼 부드러운 움직임이 도움됩니다. 다리길이 차이는 실제 차이보다 골반 기울어짐 때문인 경우가 많습니다. 가능하면 재활의학과나 물리치료사에게 맞춤운동을 배우고 꾸준히 시행하는것이 안전하고 효과적입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로는 오다리여부를 정확히 판단하기 어렵습니다. 오다리를 자가진단하려면 양쪽 발목 내측 복사뼈를 붙이고 똑바로 서있을때 양무릎사이 간격을 확인해야합니다. 이 간격이 5cm이상 벌어지면 오다리 가능성이 있습니다.언급하신 발목뼈의 높이차이는 해부학적으로 정상적인 구조이며 이것이 종아리 뼈가 바깥으로 휜 증거가 되진 않습니다. 사진상 보이는 종아리의 굴곡은 뼈 자체의 휘어짐보다는 종아리 근육의 발달상태나 전체적인 다리 정렬의 문제로 보입니다. 정확한 진단과 그에 맞는 교정방법을 알기위해서는 정형외과 방문하여 검사를 받는것이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진을 보면 혈관수축이나 혈류정체로 나타나는 망상청피반일 가능성이 큽니다. 10개월간의 호르몬투여 및 중단으로 인한 혈액 점도 변화와 말초 순환 불균형이 의심됩니다. 족저근막염보다는 혈관성/신경성 문제로 보이며 이로인해 발바닥 발적과 시림이 동반됩니다. 효과가 없는 침치료대신 류마티스 내과나 혈관외과에 방문하여 정밀검사를 받는걸 추천드립니다. 호르몬 복용이력을 의사에게 반드시 알리고, 증상이 심해지면 혈관폐쇄위험이 있으니 빠른진료가 필요합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술전 금연은 매우 중요하며 부르포피온 같은 금연약은 일반적으로 사용가능합니다. 니코틴패치나 껌은 니코틴 때문에 혈관수축으로 회복에 불리할수 있어 수술전에는 제한하는 경우가 많습니다. 반면 부프로피온은 니코틴이 없어 상처치유에 미치는 영향이 상대적으로 적습니다. 다만 고혈압약을 복용중이면 혈압상승 가능성이 있어 처방전 반드시 주치의 확인이 필요합니다. 보통 수수 최소 2주전부터 금연하는것이 가장 좋지만 지금이라도 시작하는것도 괜찮습니다. 수술 병원 마취과나 외과에 금연약 복용 여부를 미리 알리는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3주차에 느끼신 통증은 미세손상이나 주입된 약물이 흡수되는 과정에서 나타나는 지연성 통증일 가능성이 큽니다.특히 당뇨 기저질환이 있으시면 일반인보다 조직 회복속도가 다소 느려 통증이 수주간 지속될수 있습니다. 다행이 발열이나 발적 등 감염 징후가 없고 통증이 퍼지지 않는다면 주사가 잘못된것보다는 정상적인 회복반응의 범주로 보입니다. 주치의 설명처럼 약물이 퍼지며 조직을 자극하는 과정에서 개인차에 따라 얼얼함이 오래갈수 있으니 너무 염려하지 마세요. 다만 통증이 갑자기 심해지거나 해당부위가 부워오른다면 다시 진료를 권장하며 현재로서는 안정을 취하며 경과를 지켜보셔도 괜찮을것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽에 반복적으로 쥐가 나는 증상은 꼭 하지정맥류만의 특징은 아니며, 하지정맥류는 보통종아리 쪽 혈관이 튀어나오거나 오래 서있을때 양상이 흔합니다. 오히려 당뇨병이나 만성 신장질환이 있으면 전해질 불균형이나 신경문제로 근육경련이 더 잘생길수 있습니다. 특히 수분부족,칼륨/마그네슘 부족, 혈당변화도 원인이 될수 있습니다. 먼저 물을 충분히 드시고 무리하지 않는 범위에서 허벅지 뒤쪽 스트레칭을 꾸준히 해보는것이 도움이 됩니다. 수술이나 레이저 칠는 정확히 하지정맥류로 진단된 경우에만 필요하며 현재 증상만으로 바로 시행할 단계는 아닙니다. 가까운 내과나 혈관외과에서 정확한 원인평가를 먼저 받으시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.여러번 수술과 공수염 병력이 있다면 회복이 더디고 통증이 지속될수 있습니다. 발목보호대는 과도한 움직임을 줄여주기때문에 통증있을때 착용하면 도움이 됩니다. 다만 장기간 계속 의존하면 근력이 약해질수있어 상황에 맞게 사용하는것이 좋습니다.소염진통제는 통증조절에 도움이되지만 근본적인 회복을 대신하진 못합니다. 현재상태에서는 무리한 운동보다 재활운동과 물리치료를 병행하는것이 필요합니다. 통증이 지속되면 수술한 병원에서 상태를 다시 점검받는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!