답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.두달 동안 키가 안컸다고해서 성장이 멈춘건 아닙니다.성장에는 정체기가 흔해서 몇 달 안 크다가 한 번에 크는 경우가 많고, 최근 체중 감소나 수면·스트레스 영향으로 잠시 느려질 수도 있습니다. 현재 나이와 뼈나이를 보면 아직 성장판은 남아 있어 성장 여지는 있습니다. 판단은 두 달이 아니라 최소 6개월 추적해야 하며, 6개월에 0.5cm 이상 크면 계속 성장 중입니다. 다만 이 시기는 성장 속도가 느려지는 후반 단계라 앞으로 크게 많이 크기보다는 보통 2~5cm 정도 남았다고 보는 게 현실적입니다. 충분한 수면과 무리한 다이어트는 피하는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 전에는 디스크가 크게 튀어나와 신경을 강하게 눌렀고, 수술 후 MRI를 보면 큰 디스크는 잘 제거된 상태입니다. 재발해서 다시 신경을 심하게 누르는 모습은 뚜렷하지 않습니다. 지금 있는 발가락 감각 이상, 종아리 저림, 약한 방사통, 엉덩이 뻐근함은 → 눌렸던 신경이 회복되는 과정에서 흔히 나타나는 증상입니다. 응급수술을 할 만큼 압박이 심했던 경우, 이런 증상이 1-3개월, 길면 3-6개월까지 남는 게 흔합니다. 현재 상태는회복이 느린편이지만 큰 문제상황은 아닌상태로 보는게 정확합니다. 의사가 지켜보자는 판단 자체는 맞는 대응입니다. 다만 불안하면 다른 척추 전문병원에서 2차 판독 받아보는 건 추천됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.눈길이나 빙판길에서 넘어짐을 예방하는데 가장 중요한건 스트레칭만 잘하는거보다 근력+유연성+균형을 관리 관리하는것입니다. 실제로 낙상을 막는 데 가장 큰 역할을 하는 건 다리 근력과 균형감각입니다. 허벅지·엉덩이 근력이 약하면 미끄러질 때 버티지 못하고 바로 주저앉게 되고, 균형감각이 떨어지면 작은 미끄럼에도 크게 넘어집니다. 그래서 평소에 걷기 운동은 아주 좋고, 여기에 스쿼트 같은 하체 근력 운동과 한 발 서기 같은 균형 운동을 조금씩 같이 해주면 훨씬 안전해집니다. 운동과 같이 중요한게 더 중요한 게 신발과 보행 습관입니다. 미끄럼 방지 신발, 보폭 작게 걷기, 발바닥 전체로 디디기, 손은 주머니에 넣지 않기, 가능하면 난간 잡기 이게 가장 현실적인 예방입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진이랑 설명만 놓고 보면, 악성 종양일 가능성은 굉장히 낮습니다. 10살 아이 손목에서 만져지는 딱딱한 돌출은 대부분이 뼈가 자라면서 생기는 양성 골종이나 연골종, 혹은 성장판 근처의 과잉 뼈인 경우가 정말 많아요. 이 나이대에는 뼈가 활발히 자라다 보니 이런 혹 같은 돌출이 생기는 일이 흔합니다.MRI를 권한 이유도 정확히 어떤 종류의 혹인지 확인해서 불안하지 않도록 하려는 목적이 큽니다. 양성이 맞으면 그냥 지켜보기만 하면 되는 경우도 많고, 커지지 않으면 수술도 안 하는 경우가 대부분이에요. 조영제도 요즘은 소아에서도 많이쓰고, 용량도 체중에 맞게 조절하니 안심하셔도 됩니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 상처는 얕게 베인 긁힌 상처로 보이고 꿰맬 정도는 아니며, 5일 지나도 묵직하게 아픈 건 정상적인 회복 과정일 가능성이 큽니다. 진동에 아픈 것도 신경이 예민해져서 그럴 수 있습니다. 점점 붓고 빨개지거나 고름, 열감, 통증 악화가 있으면 병원에 가야 하고, 지금은 하루 1~2번 씻고 항생제 연고 바르고 밴드로 보호하면 충분히 좋아질 가능성이 높습니다. 빠른쾌유를 빕니다 !!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초음파 볼때 젤 안바르고 알코올로 닦고 보는건 이상하지 않고,몸에 해롭지도 않습니다. 젤은 영상이 잘 나오게하려는 용도일 뿐이고, 알코올을 대신써도 큰 문제는 없습니다. 또한 초음파는 방사선이 아니라서 인체에 거의 해가 없습니다. 안전한 검사니 너무 걱정안셔도 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 신발은 쿠션만 좋고 안정성이 떨어져서 발이 흔들리고, 발 다리 통증을 더 악화시킵니다. 이럴때는 아치 지지+뒤꿈치 안정성 높은 단단한 깔창깔기를 추가적으로 하는게 효과적입니다. 가능하면 맞춤 오쏘틱도 고려해보세요. 깔창으로도 불편하면, 쿠션만 좋은 신발 대신 안정감 있는 신발로 교체하는 게 더 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 4주가 지났는데도 무릎이 잘 안 펴지고 90도 이상 안 굽혀지고 걸리는 느낌이 계속되는 건 정상 회복이라고 보기 어렵습니다. 활액막 내시경 수술은 보통 2–4주 안에 붓기와 움직임이 많이 좋아져야 하는데, 지금처럼 수술 전과 비슷하면 관절유착, 남아있는염증 혹은 연골·반월상연골판 문제가 같이 있었을 가능성이 큽니다. 특히 걸리는 느낌 + 잘 안 펴짐 + 잘 안 굽혀짐 은 유착이나 연골 문제일 때 흔합니다. 지금은 그냥 기다리기보다는 재활치료를 적극적으로 시작하고, 다시 진료 + 필요하면 MRI 재확인을 받는 게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.왼쪽으로 돌릴 때만 오른쪽 아래가 아픈 건, 오른쪽 목 근육이 짧아지고 뭉쳐 있어서 당길 때 통증이 나는 경우가 많고, 만졌을 때 약간 부은 느낌 + 마사지 후 통증 감소도 전형적인 근육 문제 특징입니다. 최근 높은 베개로 바꾼것도 충분히 원인이 될수 있어요.지금단계에서는 베개 높이를 낮춰주시고, 따뜻한 찜질을 해주세요. 대부분 며칠안에 좋아질겁니다. 하지만 통증이 계속 심해지거나, 팔 저림·두통·목 돌리기 많이 제한되면 그땐 정형외과 진료 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!