답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기 내성발톱은 병원치료없이도 생활관리로 호전가능한 경우가 있습니다. 가장중요한건 발톱을 일자로 자르고, 너무 짧게 깎지 않는것입니다. 발톱 양쪽을 파내듯 자르면 더 파고들기 쉬워 오히려 악화될수 있습니다. 신발은 앞코가 넓은걸 신어 압박을 줄이는것도 중요합니다. 따뜻한 물에 발을 담근 후 살짝 들린 발톱 아래에 솜이나 치실을 살짝 끼워주는 방법도 도움이 됩니다. 단 통증,붓기,고름이 있다면 이미 염증단계라 자가치료는 한계가 있습니다. 그런경우는 병원에서 치료를 받는게 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재상황은 감염이 빠르게 진행되는 당뇨발 괴사 가능성이라 지체없이 큰 병원으로 가셔야합니다. 말씀하신 한양대학교 병원 같은 대학병원은 혈관외과, 정형외과, 감염내과 협진이 가능해 적절한 선택입니다. 서울아산병원, 삼성서울병원, 서울대학교병원도 당뇨발 치료경험이 많습니다. 지금처럼 악화가 빠른경우는 외래보다 응급실로 바로가는것이 맞고, 감염/괴사 진행시 응급수술로 이어질 가능성도 있습니다. 투석중이라면 신장내과 협진 가능한 병원인지도 매우 중요합니다. 빠른판단과 수술여부 결정이 생명과 절단범위에 큰 영향을 줍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 척추 모서리가 깎인것 처럼 보인다는건 보통 골극을 의미하는경우가 많습니다. 디스크는 정상인데 모서리가 날카롭게 보인다면 척추 퇴행성 변화 초기로 볼수있습니다. 이건 뼈가 닳아서 다시 원래대로 완전히 돌아오지는 않지만 통증은 충분히 관리하고 좋아질수 있는상태입니다. 치료는 약, 물리치료도 있지만 가장 중요한건 허리근력강화와 자세관리입니다. 무거운것 들기, 허리굽히는 작업은 증상 약화 요인이라 주의해야합니다. 대부분은 비수술 관리로 가능합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아킬레스건에 PRP주사는 통증이 꽤 강한편이라 많은분들이 비슷하게 느낍니다. 힘줄부위는 원래 민감하고, PRP는 손상부위에 직접주입하면서 압박감,통증이 생길수 있습니다. 또 주사후에는 일부러 염증반응을 유도하는 치료라 1-2일정도 더 아플수있습니다. 이건 치료과정에서 나타나는 정상적인 반응일 경우가 많아요. 보통은 시간이 지나면서 서서히 통증이 줄고 효과가 나타납니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 전형적인 족저근막염 증상입니다. 예전에 있었던 병력이 있어 재발가능성도 충분히 높아보입니다. 자는 동안 굳어있던 근막이 첫 디딤때 늘어나면서 통증이 확올라오는게 특징입니다. 파스를 붙이고 괜찮은건 일시적으로 염증,통증 완화 효과때문입니다. 치료는 한의원치료도 도움될수 있지만 기본은 스트레칭과 쿠션있는 실발신기 입니다. 특히 아침에 일나기전 발바닥,종아리 스트레칭을 꼭 해주세요. 통증이 지속되면 물리치료나 충겨파치료도 고려해보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리 X-ray 10장정도로 건강에 큰 위험이 생길수준은 아닙니다.일반 X-ray는 방사선량이 매우낮아서 여러장을 찍어도 CT보다 훨씬 적은 수준이라 너무 큰 걱정안하셔도 됩니다.각도를 바꿔 찍은건 디스크,정렬상태를 정확히 보기위한 정상적인 검사과정입니다. 물론 불필요한 촬영은 줄이는게 맞지만 이정도로 몸에 해가갈 가능성은 매우 낮습니다. 안심하셔도 됩니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 정강이가부어있고 욱신거리는 통증이 있다면 단순 타박상을 넘어서 미세골절의 가능성을 배제할순 없습니다. 정강이 뼈는 피부와 가까워 충격이 뼈로 직접 전달되기 쉬우며, 겉으로는 괜찮더라도 미세하게 금이긴경우 시간이 지나며 통증이 심해질수 있습니다. 습윤밴드가 하얗게 부풀어 오른것은 진물이 잘흡수되고있다는 정상반응이니 병원진료전까지는 무리한 보행은 피하고 냉찜질을 병행하여 결과를 지켜보길 바랍니다. 통증이 계속된다면 정형외과가서 정확한 진단을 받는것이 회복의 지름길 입니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.처음 사무직처럼 컴퓨터 작업을 하면 오른쪽 어깨통증이 생기는 경우는 흔합니다. 마사지사용과 팔을 앞으로 두는 자세때문에 승모근,어깨근육이 계속 긴장하기 때문입니다. 특히 노트북은 화면이 낮아서 거북목,어깨말림자세가 더 심해집니다. 그래서 하루 2-3일시간만 해도 통증이 올수 있습니다. 모니터를 눈높이를 올리고 팔꿈치를 몸에붙여 사용하는 것이 좋습니다. 중간중간 어깨뒤로당기기, 가슴열기 스트레칭을 자주 해주세요. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3일차면 급성기 지나 근육뭉침단계라 마사지로 푸는게 도움이됩니다. 아픈곳만 세게 누르기보다 견갑안쪽/승모근을 넓게 풀어주는 방식이 좋습니다. 마사지볼이나 손으로 30초 지그시 압박하고 풀기를 반복하면 효과적입니다. 그 후 온찜질 15-20분을 해주면 근육이완이 더 잘됩니다. 스트레칭은 지금처럼 하되 통증없는 범위내에서 천천히 유지하세요. 경추 교정 메모리폼은 사용가능하지만 짧게만 사용하는게 적당합니다. 무리한 압박이나 강한 스트레칭은 오히려 악화될수 있습니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체외충격파 치료중에 통증이 느껴지는건 염증이 퍼져서라기보다 치료로 조직을 자극하는 과정때문입니다. 충격파는 일부러 미세자극을 줘서 손상된 조직의 회복반응을 유지하는 치료라 시술중 통증이 생길수 있습니다. 그래서 발바닥전체나 발가락쪽까지 둔하게 퍼지는 통증이 나타나는경우도 흔합니다. 치료과정에서 나타나는 정상반응이며 시간이 지나면 점차 줄어드는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심해지거나 걷기힘들다면 강도조절이나 치료간격 조정이 필요합니다!