답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 심한 손상으로 인하여 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 3도 파열이 있다면 2-3개월 정도 통증이 지속될 수 있을 것입니다.발목에 강한 충격이 가해지지 않도록 주의하시는 것이 좋으며 주무실 때 발목이 심하게 움직이지 않도록 무릎 베게 등으로 받쳐 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 아래 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수 없으나 좋지 않은 자세로 인한 근육의 문제나 위염, 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골 손상과 허리디스크로 불편이 있으시군요.무리한 강도나 무거운 저항 운동은 피해주시는 것이 좋으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 정형외과 재활의학과에서 적절한 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습관성 무릎 탈골로 불편이 있으시군요.무리한 강도나 무거운 저항 운동은 피해 주시는 것이 좋으며 평소 가벼운 스트레칭으로 무릎 관절의 유연성을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 적절한 저항으로 무릎 주변 근력을 강화시켜 나가시는 것이 무릎 탈골 예방에 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 경련으로 불편이 있으시군요.복용하시는 약의 부작용으로 인하여 쥐가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.온찜질이나 충분히 수분과 전해질을 섭취해주시고 취침 전에 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.골절 보다는 강한 충격으로 인하여 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.열감이나 붓기, 관절 움직임 제한, 힘빠짐, 심함 통증이 있으시다면 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등산 시 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증이 있으시다면 너무 높은 산의 등산은 피해 주시는 것이 좋으며 쪼그려 앉기나 양반다리 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것을 권해드리며 비타민D, 칼슘, 단백질 등 영양분을 골고루 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑작스러운 과한 힘으로 손가락이나 발가락에 힘을 주며 근육에 경련이 발생할 수가 있으며 목에 담이 자주 오는 이유는 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 앟은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 있거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.발목 골절로 인하여 회복을 하신다고 하여도 발목 근육이나 인대가 약해져 있을 수 있으며 발목 관절에 안정성이 떨어져 쉽게 근피로가 유발되거나 재 손상을 유발할 수도 있습니다.평소 올바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적으로 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 감염이나 괴사로 보이지 않고 수술 펜 자국으로 보입니다.붓기나 열감, 진물, 심한 통증이 유발되신다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 오른쪽 통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.반복되는 장시간 운전으로 인하여 허리와 엉덩이에 많은 부하가 쌓이며 허리디스크 등 요추질환이나 이상근 증후군으로 신경을 압박하여 통증과 다리 저림이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시고 올바른 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.