답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.고관절 검사를 위해서는 기본적으로 x-ray를 촬영을 하며 더 정확하게 확인을 하기 위해서는 초음파나 MRI 검사가 필요할 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.주사종류에는 스테로이드 주사와 프롤로 주사, DNA 주사 등이 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시고 담당의사선생님과의 상담을 통해 최적의 치료방법을 찾아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강아지에게 물려 불편이 있으시군요.상처 부위에 물이 닿지 않도록 해주시고 세균 감염 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋습니다.염증과 붓기, 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.과사용으로 인한 근육이나 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.발에 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 어깨 뒤쪽 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관들로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발시킬 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 장시간 앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 본다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 걷기 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받으시고 물리치료, 도수치료를 받으시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있을 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 협착증으로 불편이 있으시군요.전기치료와 안마 등의 물리치료는 염증을 완화시켜 주고 통증을 줄여 주는 효과가 있지만 이것만으로는 실질적인 해결방법이 되지는 못합니다.평소 허리에 많은 부하를 주지 않은 바른 자세 유지와 활동 등으로 관리해 나가시는 것이 좋으며 통증 치료 후에는 허리 주변 근육을 강화시켜 주는 재활치료가 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 무리한 사용으로 으로 인한 삼각섬유연골복합체(TFCC)손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장시간 방치하게 되면 만성질환으로 진행되어 회복이 잘 되지 않을 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통을 줄이는 방법은 운동 후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 먼저 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질인 젖산을 제거하고 근손상을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 그 후 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 후 기지개와 가벼운 스트레칭을 해주시고 미지근한 물 한잔을 마셔주는 것이 피로를 극복하는데 도움을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반신욕은 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 피로와 스트레스를 줄여 주어 수면에 도움을 주는 효과가 있습니다.하지만 너무 높은 온도나 장시간 이용 시에는 어지러움과 탈수현상을 유발할 수도 있으며 피로가 쌓일 수도 있기 때문에 적절하게 이용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.